朝食に卵にうんざりしていませんか？これらの25の驚くべき卵のない選択肢の1つとそれを混ぜ合わせてください。
卵は素晴らしい材料です。料理が簡単で、安価に購入でき、朝を始めるのにおいしい方法もあります。しかし、それはすべての人に適しているわけではありません。健康上の理由であろうと退屈であろうと、卵に飽き飽きする人もいます。それらの人々のために、私たちは25の卵を含まない朝食レシピをまとめて楽しんでいます。朝食について再び卵を引用する時が来ました…卵を差し引いてください！
オレンジ-ターメリックとクルミのマンゴーグリッティ
この「ザラザラした」は、ナッツ、種子、スパイスのおかげでスムージーの反対です。ここでは、楽しむことができるものが少しあります。マンゴーは自然な甘さを加え、ヨーグルトはピリッとした味わいをもたらし、ナッツからのタンパク質、そしてターメリックからの素晴らしい香りがあります。朝食の飲み物にこれ以上何を求めることができますか？
クリーミーココナッツ-シトラスワッフル
マカダミアナッツ、オレンジを追加して、伝統的なシロップとバターのワッフルを高めます、そして少しココナッツ。卵アレルギーがある場合は、卵を含まないワッフル（Vanの8つの全粒穀物ワッフルなど）を必ず見つけてください。
ひまわりグラノーラ朝食のワッフル
このグラノーラのバッチを作り、さまざまなトッピングで1週間を通してお楽しみください。レシピではラズベリーが必要ですが、お好みの季節のベリーと自由に交換してください。
ランバージャックハッシュ
クッキングライトダイエットのお気に入り！冷凍シュレッドポテトは、このレシピを簡単で群衆を喜ばせるオプションにします。
キュウリロックストースト
このさわやかな朝食で、トーストとベーグルを交換します。ギリシャのヨーグルトは、クリームチーズの優れた代替品としても機能します。この食事は、ほとんど食べられないほどきれいです。ほとんど。
ブルーベリー-オレンジ色のパフェ
これらのワッフルは前もって作ってオフィスに持っていくと、簡単に軽食をとることができます。ふりかけるだけです。食べる直前の小麦胚芽に。
ザクロ-ハニーリコッタチーズのファッロ朝食サラダ
朝食にサラダを食べられないと誰が言ったのですか？甘いザクロ、活気のあるほうれん草、ピリッとしたみかんヨーグルトで1日を始めましょう。まるでお椀の中の太陽の光のようです！
ココナッツ-新鮮なパイナップル入りキャラメルオートミール
昔ながらのオートミールをあげましょうこの料理のファッション性の高いイメージチェンジ。クリーミーなココナッツミルク、甘いパイナップル、キャラメルソースは、誰もがベッドから出るのをワクワクさせるはずです。
ズッキーニとほうれん草のチラキール
絵に描いたように完璧な朝食（または簡単な夕食）を作るのに卵が必要ないことの証明！
オレンジ-ピスタチオ入りオレンジハニーオートミール、イチジク、サフランヨーグルト
自然に甘くてスピーディーな朝食をお望みですか？もう探す必要はありません。見つけました。
ゴートチーズとクレミニオートミール
おいしいものが欲しい朝には、このオートミールが勝者です。
ブルーベリーパワースムージー
スムージーで豆腐を試したことがない場合は、見逃していることになります。完璧な量のクリーミーさを加えながら、余分なタンパク質を詰め込みます。
ギリシャのキュウリとひよこ豆の朝食用ボウル
重いシロップとワッフルをスキップして、この軽くて満たされた朝食用サラダを選びます代わりに。
温かいベリーコンポートを使ったスチールカットオーツ
平均的なシナモンオートミールを、すばやく温かいベリーのコンポートで整えます。スケジュールが厳しい場合は、レシピを2倍にしてより大きなバッチを作り、余分なものを冷やして、1週間を通してもう一度楽しんでください。
ベーコンを使ったサツマイモの野菜スキレット
さつまいも、ビタミンが豊富なサツマイモ、活気のあるほうれん草で朝を盛り上げましょう。ベーコンもあると言っていましたか？
ヒマワリシードバター、バナナ、ダークチョコレートを使ったオートミール
ヒマワリシードバターは、このオートミールにおいしくユニークでありながら、満ち足りたスピンを与えます。ひまわりが気に入らない場合は、代わりにカシューナッツ、アーモンド、またはピーナッツバターを自由に差し込んでください。
トマト、チェダー、ベーコンを添えたおいしいそば
ベーコンを持って楽しんでください。それも、この卵のないグルテンフリーの朝食です。おもしろい事実：ソバは1食分に41gの全粒粉が含まれています。
柔らかくしたプラムバニラヨーグルト
このレシピは複雑に聞こえるかもしれませんが、実際にはそうではありません。たった6つの材料で、この朝食をいつでも最小限の手間で楽しむことができます。
メヒカリグリッツボウル
全粒粉グリッツは、従来のオートミールよりも調理に時間がかかりますが、「完全に価値があります」これは、週末の朝にぴったりのおいしいおいしいレシピです。
ケフィール、ベリー、トーストしたココナッツを使った一晩オートミール
温かい朝食に目覚めるより良いことは何ですか？あまりない。朝にこのレシピを楽しむことができるように、スロークッカーに前夜の仕事をさせてください。クリーミーなケフィアのプロバイオティクスも詰め込みます。
カシューナッツトースト
トーストがつまらないと言った人は誰でもこのレシピを試したことはありません。カシューバター+ニンジン+ベーコン=満足のいくシンプルな朝の食事。
アップルタヒニトースト
ピーナッツバターは古典的なトーストトッパーですが、代わりにタヒニを試してください。ナッツのようなゴマの種の風味は、タルトのグラニースミスアップルと甘い蜂蜜と完璧に調和します。
プロバイオティクス-メロントースト
肉質のプロバイオティクスは、この超簡単なトーストで甘いメロンを美しく強調します。
ピーナッツバター、バナナ、フラックススムージー
タンパク質とカリウムをこっそり入れながら、おやつのような味がします。フラックスシードは少しナッツのような風味があり、クリーミーなピーナッツバターを高めます。
Go-Getter Green Smoothie
ほうれん草に落胆させないでください！クリーミーなギリシャヨーグルト、甘いキウイ、新鮮なハニーデューが味を覆い隠します。
卵のない朝食オプション（およびそうでないものがたくさんあります）については、クッキングライトダイエットをチェックするか、フィードバックでお問い合わせください詳細については、@ cookinglightdiet.comをご覧ください。ご連絡をお待ちしております。乾杯！