Už vás unavují vejce na snídani? Smíchejte to s jednou z těchto 25 úžasných alternativ bez vajec.
Vejce je úžasná přísada. Je snadné vařit, levně koupit a pro některé lahodný způsob, jak začít ráno. Není to však pro každého. Někteří lidé jsou prostě unavení z vajec, ať už ze zdravotních důvodů nebo z nudy. Pro ty lidi jsme „zaokrouhlovali 25 receptů na snídani bez vajec, aby si je mohli užít. Je čas znovu uvést vejce o snídani … minus vejce!
Oranžovo-mangový štěrk s kurkumou a ořechy
Tento „drsný“ je opakem smoothie díky ořechům, semenům a koření. Je tu trochu všeho, co si tu můžete užít – mango dodává přirozenou sladkost, jogurt přináší trochu štiplavosti, je tu bílkovina z ořechů a pěkný elán z kurkumy. Co víc si můžete přát při snídani?
Krémová kokosovo-citrusová vafle
Zvyšte svou tradiční vafle se sirupem a máslem přidáním několika makadamových ořechů, pomeranče a trochu kokosu. Pokud trpíte alergií na vejce, určitě najděte vafle bez vajec (například Vans 8 Whole Grains Waffles).
Slunečnicová granola Snídaně Parfaits
Vyrobte si dávku této müsli a užívejte si ji po celý týden s různými náplněmi. Zatímco recept vyžaduje maliny, můžete je vyměnit za jakékoli sezónní bobule podle vašeho výběru.
Dřevorubec Hash
Oblíbená dieta na vaření! Díky mraženým strouhaným bramborám je tento recept snadnou a příjemnou volbou.
Toast s okurkou a loxem
Vyměňte bagel za toast v této svěží snídani. Řecký jogurt funguje také jako vynikající náhrada smetanového sýra. Toto jídlo je téměř příliš hezké na jídlo. Téměř.
Borůvkovo-oranžové parfaity
Tyto parfaity lze vyrobit dopředu a přinést do kanceláře pro snadné občerstvení. Stačí pokropit na pšeničných klíčcích těsně před jídlem.
Salát z granátového jablka a Farro s medem Ricotta
Kdo řekl, že si k snídani nedáte salát? Začněte svůj den sladkým granátovým jablkem, živým špenátem a pikantním mandarínkovým jogurtem. Je to jako sluneční svit v misce!
Kokosovo-karamelové ovesné vločky s čerstvým ananasem
Dejte ty staromódní oves vysoce módní úprava v tomto jídle. Krémové kokosové mléko, sladký ananas a karamelová omáčka by měly každého nadchnout, aby vstal z postele.
Cuketa a špenátové chilaquiles
Důkaz, že k výrobě dokonalé snídaně (nebo snadné večeře) nepotřebujete vejce!
Ovesné vločky s medem a pistáciemi , Fíky a šafránový jogurt
Toužíte po přirozeně sladké a rychlé snídani? Už nehledejte – našli jste ji.
Kozí sýr a ovesné vločky Cremini
O ránu, když chcete něco slaného, je tato ovesná kaše vítězem.
Blueberry Power Smoothie
Pokud jste ve svém smoothie nezkoušeli tofu, přicházíte o. Dodává dokonalé množství krémovosti a zároveň obsahuje nějaké extra bílkoviny.
Řecká okurka a cizrnová snídaňová mísa
Přeskočte těžký sirup a vafle a rozhodněte se pro tento lehký, plněný snídaňový salát místo toho.
Ovesný řezaný oves s kompotem Warm Berry
Smažte průměrnou skořicovou ovesnou kaši rychlým teplým bobulovým kompotem. Pokud máte omezený program, zdvojnásobte recept a připravte větší dávku, přebytečné množství ochlaďte a během týdne si to znovu užívejte.
Sladká bramborová veganská vepřová panenka
Dopřejte si ráno svěží papriku, sladké brambory bohaté na vitamíny a živý špenát. Zmínili jsme také, že má slaninu?
Ovesné vločky se slunečnicovým máslem, banánem a tmavou čokoládou
Slunečnicové máslo dává této ovesné kaši lahodně jedinečný a přesto plnící roztočení. Pokud vám slunečnice nejsou po chuti, můžete místo toho zapojit kešu, mandle nebo arašídové máslo.
Pikantní pohanka s rajčaty, čedarem a slaninou
Dejte si slaninu a užívejte si to také v této bezlepkové snídani bez vajec. Zábavný fakt: Pohanka obsahuje 41 g celých zrn v jedné porci.
Zjemněné švestky s Vanilkový jogurt
Ačkoli tento recept může znít komplikovaně, ve skutečnosti tomu tak není! S pouhými šesti ingrediencemi si můžete snídani vychutnat každý den v týdnu s minimálními potížemi.
Mexicali Grits Bowl
Zatímco u celozrnných krup se vaří déle než u běžných ovesných vloček, stojí to za to to. Je to lahodný, slaný recept na každé víkendové ráno.
Ovesný oves s kefírem, bobulemi a opečeným kokosem
Co je lepší než probudit se na teplou snídani? Ne moc. Nechte pomalý hrnec dělat práci noc předtím, abyste si ráno mohli tento recept užít. Zabalíte si také probiotika ze smetanového kefíru.
Kešu a mrkev Toast
Kdokoli řekl toast, je nuda tento recept jste nikdy nezkoušeli. Kešu máslo + mrkev + slanina = uspokojivě jednoduché ranní jídlo.
Apple-Tahini Toast
Zatímco arašídové máslo je klasický topper, zkuste místo toho tahini. příchuť ořechových sezamových semínek se perfektně spojí s koláčem jablka Granny Smith a sladkým medem.
Prosciutto-Melon Toast
Masité prosciutto krásně zvýrazní sladký meloun na tomto super snadném toastu.
Arašídové máslo, banán a lněné smoothie
Chutná jako pochoutka, když se vkrádá do bílkovin a draslíku. Lněné semínko má mírně ořechovou příchuť, která zvyšuje krémové arašídové máslo.
Zelený koktejl Go-Getter
Nenechte se odradit špenátem! Smetanový řecký jogurt, sladké kiwi a svěží medovice chuť zamaskují.
Chcete-li více možností snídaně bez vajec (a spousty, které nejsou), podívejte se na dietu Cooking Light nebo nás kontaktujte na zpětné vazbě @ cookinglightdiet.com pro více informací. Rádi bychom vás slyšeli. Na zdraví!