Stanchi di uova a colazione? Mescolalo con una di queste 25 fantastiche alternative senza uova.
Luovo è un ingrediente straordinario. È facile da cucinare, poco costoso da acquistare e, per alcuni, un modo delizioso per iniziare la giornata. Tuttavia, non è per tutti. Che sia per motivi di salute o per noia, alcune persone si stancano semplicemente delle uova. Per queste persone abbiamo raccolto 25 ricette per la colazione senza uova da gustare. È ora di essere citati di nuovo a proposito della colazione … meno luovo!
Orange-Mango Gritty con curcuma e noci
Questo “grintoso” è lopposto di un frullato grazie alle noci, ai semi e alle spezie. Cè un po di tutto da gustare qui: il mango aggiunge dolcezza naturale, lo yogurt porta un po di piccante, ci sono proteine dalle noci e un piacevole sapore di curcuma. Cosa si può chiedere di più da una bevanda per la colazione?
Cialda cremosa al cocco e agrumi
Migliora il tuo tradizionale waffle sciroppo e burro aggiungendo noci di macadamia, arancia e un po di cocco. Se hai unallergia alle uova, assicurati di trovare waffle senza uova (come i waffle con 8 cereali integrali di Van).
Granola di girasole Semifreddi per la colazione
Prepara un lotto di questo muesli e gustalo per tutta la settimana con una varietà di condimenti. Anche se la ricetta richiede lamponi, sentiti libero di scambiarli con qualsiasi bacca stagionale di tua scelta.
Lumberjack Hash
Uno dei preferiti di Cooking Light Diet! Le patate sminuzzate congelate rendono questa ricetta unopzione facile e piacevole.
Toast al cetriolo e lox
Scambia il bagel con il pane tostato in questa colazione fresca. Lo yogurt greco funziona come un eccellente sostituto anche della crema di formaggio. Questo pasto è quasi troppo carino da mangiare. Quasi.
Semifreddi mirtillo e arancia
Questi semifreddi possono essere preparati in anticipo e portati in ufficio per uno spuntino facile. Basta cospargere sul germe di grano prima di mangiarlo.
Insalata di melograno e farro con ricotta al miele
Chi ha detto che “non puoi mangiare insalata a colazione? Inizia la giornata con melograno dolce, spinaci vivaci e yogurt al mandarino piccante. È come il sole in una ciotola!
Farina davena al cocco e caramello con ananas fresco
Dai lavena vecchio stile un makeover di alta moda in questo piatto. Latte di cocco cremoso, ananas dolce e salsa al caramello dovrebbero rendere chiunque entusiasta di alzarsi dal letto.
Chilaquiles di zucchine e spinaci
Prova che non hai bisogno di un uovo per preparare una colazione perfetta (o una cena facile)!
Farina davena al miele e arancia con pistacchi , Fichi e yogurt allo zafferano
Hai voglia di una colazione naturalmente dolce e veloce? Non cercare oltre: lhai trovato.
Formaggio di capra e farina davena Cremini
Per quelle mattine in cui vuoi qualcosa di saporito, questa farina davena è un vincitore.
Blueberry Power Smoothie
Se non hai provato il tofu nel tuo frullato, ti stai perdendo. Aggiunge la giusta quantità di cremosità e contiene anche qualche proteina in più.
Ciotola per colazione greca con cetrioli e ceci
Salta lo sciroppo pesante e le cialde e opta per questa insalata leggera e abbondante per la colazione invece.
Avena tagliata in acciaio con composta di bacche calde
Abbellisci la farina davena alla cannella media con una rapida composta di bacche calde. Se hai un programma serrato, raddoppia la ricetta per ottenere un lotto più grande, refrigerare leccesso e gustarlo di nuovo per tutta la settimana.
Padella vegetariana con patate dolci al bacon
Alimenta la tua mattinata con peperoni croccanti, patate dolci ricche di vitamine e spinaci vivaci. Abbiamo già detto che ha anche pancetta?
Farina davena con burro di semi di girasole, banana e cioccolato fondente
Il burro di semi di girasole conferisce a questa farina davena una rotazione deliziosamente unica, ma saziante. Se i girasoli non fanno per te, sentiti libero di aggiungere anacardi, mandorle o burro di arachidi.
Grano saraceno salato con pomodoro, formaggio cheddar e pancetta
Prendi la tua pancetta e divertiti anche questa in questa colazione senza uova e senza glutine. Curiosità: il grano saraceno contiene 41 g di cereali integrali in una porzione.
Prugne ammorbidite con Yogurt alla vaniglia
Anche se questa ricetta può sembrare complicata, in realtà non lo è! Con solo sei ingredienti, puoi goderti questa colazione in qualsiasi giorno della settimana con il minimo sforzo.
Ciotola di grane Mexicali
Mentre le semole integrali richiedono più tempo per cucinare rispetto alla farina davena convenzionale, “valgono totalmente Questa è una ricetta deliziosa e salata per ogni mattina del fine settimana.
Avena per la notte con kefir, frutti di bosco e cocco tostato
Cosa cè di meglio che svegliarsi con una colazione calda? Non tanto. Lascia che la pentola a cottura lenta faccia il lavoro la sera prima in modo da poter gustare questa ricetta al mattino. Preparerai anche alcuni probiotici dal cremoso kefir.
Toast anacardi e carote
Chi ha detto che il toast è noioso mai provato questa ricetta. Burro di anacardi + carota + pancetta = un pasto mattutino semplice e soddisfacente.
Toast di mele e tahini
Anche se il burro di arachidi è un classico toast per toast, prova invece il tahini. il sapore di nocciola e semi di sesamo si abbina perfettamente alla torta di mele Granny Smith e al miele dolce.
Prosciutto-Melon Toast
Il prosciutto carnoso accentua magnificamente il dolce melone su questo super facile toast.
Frullati di burro di arachidi, banana e lino
Ha un sapore come un piacere mentre si insinua un po di proteine e potassio. I semi di lino hanno un sapore leggermente nocciolato che eleva il burro di arachidi cremoso.
Frullato verde goloso
Non lasciarti scoraggiare dagli spinaci! Il cremoso yogurt greco, il kiwi dolce e la melata fresca maschereranno il gusto.
Per ulteriori opzioni per la colazione senza uova (e molte altre), controlla la dieta Cooking Light o contattaci al feedback @ cookinglightdiet.com per ulteriori informazioni. Ci piacerebbe sentire la tua opinione. Saluti!