V době, kdy jste v 39. nebo 40. týdnu těhotenství a this.close. K datu splatnosti, můžete být ochotni vyzkoušet cokoli k rychlejšímu nástupu porodu, jako je zahájení hledání „potravin vyvolávajících práci“ a zasažení obchodů s košíkem plným čaje z ananasu, lilku a malinového listu.
Ale běžně používejte některou z potravin myšlenka k vyvolání porodu skutečně funguje? A co je důležitější, jsou bezpečné?
Mohou určité potraviny skutečně vyvolat porod?
Bohužel neexistuje zázračné jídlo, které přinese porod, alespoň pokud jde o lékařskou vědu týká se (příběhy starých manželek jsou jiný příběh).
Proč tedy tolik matek přísahá, že konzumace konkrétního jídla naštartovala jejich práci? Mnoho potravin, o nichž se tvrdí, že přinášejí porod, skutečně způsobuje gastrointestinální potíže nebo průjem, což může zahrnovat křeče a kontrakce dělohy.
Pokud je vaše tělo připraveno k porodu, křeče a kontrakce způsobené GI úzkost může začít proces rychleji … ale s vedlejšími účinky od nepohodlných (hodiny v koupelně) až po nebezpečné (dehydratace).
Takže než vyzkoušíte nějaké jídlo, bylinu nebo doplněk, který vám pomůže přivést porod, promluvte si se svým praktickým lékařem a nechte ho nejprve v pořádku. Zatímco konzumace určitých věcí se může jevit jako bezpečný a přirozený způsob vyvolání porodu, některá jídla a nápoje mohou mít nepříjemný nebo nebezpečný účinek.
Potraviny a nápoje, které vyvolávají porod
Zde jsou některé z potravin a nápojů, o nichž se běžně předpokládá, že vyvolávají porod, a to, co o nich říká věda.
- Ricinový olej: Výzkum ukázal, že ricinový olej může způsobit kontrakce, ale zatímco tato lidová metoda pro nastartování porodu se používá po generace, dnes je méně pravděpodobné, že by ho lékaři doporučili kvůli jeho intenzivnímu projímavému účinku, který může způsobit vážné nepohodlí a dehydrataci.
- Pupalkový olej: Nedávná klinická studie zjistila, že pupalkový olej nebyl účinný při vyvolání porodu. Někteří praktici přesto mohou doporučit užívání pupalkového oleje, aby pomohli zahájit porod. Proč? Pupalkový olej obsahuje omega-3 mastnou kyselinu zvanou gama linolenová kyselina nebo GLA, předchůdce prostaglandinů. Prostaglandiny, které se také vyskytují ve spermiích, jsou látky podobné hormonům, které pomáhají změkčit děložní čípek při přípravě na narození – jedním z důvodů, proč je sex považován za přirozený způsob vyvolání porodu.
- Čaj z červených malinových listů: Bylinný Bylo řečeno, že čaj vyrobený z listů červené maliny zvyšuje tok krve do dělohy a tím vyvolává kontrakce. Žádná studie však tyto tvrzení neprokázala a odborníci tvrdí, že nedostatek kvalitních údajů činí z tohoto čaje riskantní sázku.
- Ananas: Možná jste si přečetli, že konzumace celého ananasu může nastat porodu kvůli enzym bromelain, o kterém se předpokládá, že pomáhá změkčit děložní čípek a vyvolat kontrakce. Tuto teorii musí opět podpořit klinické důkazy. Velmi málo studií se zabývalo konzumací ananasu nebo pitím ananasového džusu jako způsobu vyvolání porodu, ale malý výzkum, který existuje, naznačuje pouze to, že extrakt z ananasu může způsobit kontrakce, pokud se aplikuje přímo na vzorky tkáně – ne když se ananas konzumuje.
- Kořeněná jídla: Kořeněná jídla mohou dráždit vaše střeva, podobně jako ricinový olej (i když jemněji), který může u žen, které jsou již rozšířené, způsobit křeče a stahy dělohy. To znamená, že neexistují žádné důkazy na podporu teorie, že kořeněná jídla vyvolává práci. K dnešnímu dni pouze jedna studie zjistila souvislost mezi konzumací kořeněného jídla a porodem – ale tato studie se zaměřila pouze na předčasné porody. Stále se neprokázalo, že by jídlo v horké omáčce pomohlo vyvolat porod u těhotné ženy po 40 týdnech nebo později. Jedna věc je velmi pravděpodobně kořeněná? Pálení žáhy – čehož jste jako těhotná osoba pravděpodobně už měli více než dost.
- Termíny: V jedné malé studii ženy, které v měsíci před datem splatnosti snědly šest datlí denně. měli vyšší šanci jít do porodu sami a měli vyšší dilataci děložního čípku, když byli přijati. Novější studie naznačuje, že konzumace dat nemá žádný vliv na nastartování porodu, ale může pomoci v pozdějších fázích porodu. Data mají přirozeně vysoký obsah vlákniny a náhlé zvýšení množství vlákniny může způsobit křeče a zažívací potíže, takže je možné, že účinek konzumace dalších datlí každý den je podobný účinku konzumace spousty kořeněných jídel během těhotenství. To znamená, že bez další studie neexistují důkazy o tom, že data jsou účinná při vyvolání porodu.
- Lilek: Konzumace lilku k vyvolání porodu nebyla studována, takže neexistují žádné lékařské důkazy, že to funguje. Zástupce lilku jako možného startéru práce je pravděpodobně způsoben slavným lilkovým parmazánem v restauraci poblíž Atlanty ve státě Georgia, která se jmenuje Scalini’s a je známá svými „lilkovými dětmi“.„Podle tradice, když těhotné ženy jedí jídlo, do dvou dnů se porodí. Pokud byste to chtěli vyzkoušet, recept je na webu restaurace – neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že to bude fungovat, ale přinejmenším budete mít lahodnou večeři.
- Balsamikový ocet: Balsamic ocet nebyl studován jako potravina, která vyvolává porod, takže opět chybí údaje, které by naznačovaly, zda funguje. Balsamic se zdá být další ingrediencí, která si získala pověst skokových porodů díky známému restauračnímu jídlu, kterému je „mateřský salát“ v Caioti Pizza Café ve Studio City v Kalifornii, který je dodáván s domácím balsamikovým octovým dresinkem že některé maminky tvrdí, že je „tajná omáčka“. I když to zní lahodně, neexistuje žádný výzkum, který by to podpořil.
Je bezpečné jíst potraviny, které vyvolávají porod?
Před užitím bylinných tonik si promluvte se svým lékařem. nebo doplňky, jako je ricinový olej, čaj z červených malinových listů nebo pupalkový olej.
Více o zdravých těhotenských potravinách
To znamená, že většina potravin, které se připisují nastartování porodu, jako je ananas, datle, lilek z lilku a kořeněná jídla, je během těhotenství naprosto bezpečně konzumována, i když může vést k pálení žáhy, rozrušení žaludku nebo dlouhé noci v koupelně.
Měli byste se pokusit vyvolat porod některými potravinami ?
Přestože poslední dny těhotenství mohou být frustrující a nepohodlné, je důležité hrát na jistotu a udržovat se zdravou, odpočinutou a dobře hydratovanou… spíše naopak, než byste se cítili po záchvatu úzkosti GI vyvolané pojídáním bedny ananasu.
Buďte jemní a trpěliví ke svému tělu – jak jen to může znít – a promluvte si se svým lékařem o přirozených způsobech, jak jednou začít pracovat dosáhli jste svého termínu.
Měli byste zkusit ricinový olej k vyvolání porodu?
Bylo prokázáno, že ricinový olej pomáhá u některých žen zahájit porod, ale jeho moc mnoho laxativních vedlejších účinků je tak nepříjemných, že vám to lékař nemusí doporučit.
Ricinový olej způsobuje nevolnost, křeče, podráždění žaludku, průjem a někdy zvracení, ale v několika studiích bylo prokázáno, že ricinový olej také porodte do 24 hodin u více než poloviny žen v termínu, které užily dávku.
Pokud dostanete zelenou, abyste vyzkoušeli ricinový olej od svého lékaře po uplynutí doby splatnosti, postupujte podle opatrně dávkujte doporučení, pijte hodně vody, abyste se vyhnuli dehydrataci a sledovali své příznaky.
Zkušené maminky také doporučují užívat ricinový olej s pomerančovým džusem, aby zakryly chuť, a ráno je lepit, takže můžete nejste vzhůru celou noc v koupelně.
Vyvolává ananas porod?
Bylo prokázáno, že konzumace ananasu nebo pití ananasového džusu nevyvolává porod.
Ananas (a jeho tropický bratranec papája) obsahuje enzym bromelain, o kterém se někteří domnívají, že změkčuje děložní čípek a spouští ntractions, ale žádný výzkum neprokázal, že bromelain nebo ananas mají skutečně tento účinek. Může to být proto, že vaše žaludeční kyseliny štěpí enzymy v potravě během trávení, nebo proto, že většina bromelainu v ananasu je v jádru ovoce, nikoli v masité části, kterou jíme.
To znamená, že jedna porce ananas je dobrým zdrojem vitaminu C, folátu, železa a dalších živin nezbytných pro zdravou těhotenskou stravu, takže není důvod se ananasu během těhotenství vyhýbat … prostě není důvod zásobovat se ananasem v konzervách, pokud doufáte, že porod probíhá.
Měli byste pít čaj z červeného malinového listu k vyvolání porodu?
Čaj z červeného malinového listu se používá k nastartování kontrakcí a urychlení porodu a poporodní rekonvalescence již od středního věku Věky Výzkum, zda skutečně funguje, je však omezený.
I když se předpokládá, že posiluje a stimuluje děložní svaly a zvyšuje průtok krve do dělohy, pouze dvě studie prokázaly, že čaj z červených malinových listů má potenciální pozitivní dopad na porod – a ani jeden z nich neprokázal, že porod skutečně vyvolal.
Také odborníci nemohou s jistotou říci, že je to bezpečné bez dalšího studia.Pokud čaj z červených malinových listů stimuluje děložní svaly, mohlo by to potenciálně představovat riziko předčasného porodu, proto je nejlepší se vyvarovat pití dříve, než bude vaše těhotenství považováno za termín.
A co víc, červený malinový list Je známo, že čaj má projímavý a močopudný účinek, takže jeho pití může znamenat několik opakovaných výletů do koupelny. Nezapomeňte si to promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než vyzkoušíte čaj z červených malinových listů.
Měli byste si vzít pupalkový olej k vyvolání porodu?
Pupalkový olej může změkčit děložní čípek a pomoci tělu připravit se na porod, ale studie neprokázaly, že je účinným induktorem porodu. Mnoho žen zkouší pupalkový olej olej jako alternativa k jiným činidlům pro dozrávání děložního hrdla, které OB může používat, jako je gel nebo vložka na bázi prostaglandinů, ale ujistěte se, že nejprve získáte greenlight svého lékaře.
Bylinu lze užívat perorálně ve formě tobolek nebo vloženy vaginálně a mezi vedlejší účinky patří nevolnost, průjem a podrážděný žaludek .
Jakým potravinám se vyhnout, pokud nechcete jít do práce
Kromě známějšího seznamu potravin, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout, jako jsou nepasterizované mléčné výrobky, nevařené maso, syrové mořské plody a lahůdky, některé potraviny byly spojeny se začátkem práce příliš brzy.
- Kořen lékořice: Chemická látka v kořenu lékořice nazývaná glycyrrhizin byla v nedávné studii spojena s předčasnými porody a také s možnými dlouhodobými zdravotními riziky pro dítě, pokud je konzumováno ve velkém množství. Studie pocházela z Finska, kde je kořen lékořice obzvláště populární, ale National Institutes of Health doporučuje neužívat doplňky z kořene lékořice, zvláště pokud jste těhotná.
- Černý nebo modrý koš: Černý koš je již dlouho navrhován jako stimulátor dělohy, který pomáhá nastartovat porod, ale studie neprokázaly, že je efektivní při zahájení porodu. Stejně jako všechny bylinné doplňky by měl být černý cohosh během těhotenství používán s opatrností. Blue cohosh, který je vyroben z jiné rostliny, je třeba se úplně vyhnout. Je také známo, že způsobuje kontrakce, ale jeho účinky jsou nebezpečnější a souvisí s vážnými zdravotními problémy kojenců a těhotných žen.
Kdy zavolat lékaře
Je pochopitelné hledat bezpečné způsoby, jak porodit, když se blížíte konci těhotenského lana. Udržujte svého praktického lékaře ve smyčce o tom, jak se cítíte, a diskutujte o nejlepších způsobech, jak přivést porod na základě vaší individuální anamnézy a zdravotního záznamu.
Nejdůležitější ze všeho je, nesnažte se vyvolat porodte před 40 týdny a poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete užívat bylinné doplňky, jako je ricinový olej, čaj z červených malinových listů nebo pupalkový olej. Pokud pociťujete bolesti dolní části zad, křeče v břiše nebo krvácení, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Neexistuje žádný důkaz o tom, že jakékoli potraviny začnou porodit, než bude vaše tělo dobré a připravené. Takže možná budete muset udělat to nejlepší z čekání.
Naplánujte si noc před příjezdem dítěte. Noste krásné oblečení a jděte se svým parťákem a několika kamarády do fantastické restaurace. Ujistěte se, že jste si objednali své oblíbené předkrm a hlavní jídlo – s dohledem na dezertní vozík, který přijde. Posaďte se, odpočiňte si a dopřejte si opravdu dobré jídlo.
A uklidněte se tím, že si užíváte klidu před bouří!