Para cuando tenga 39 o 40 semanas de embarazo y esté cerca de su fecha de parto, es posible que esté dispuesta a probar casi cualquier cosa para provocar el parto más rápidamente, como iniciar una búsqueda de «alimentos que induzcan el parto» y acudir a las tiendas en busca de un carrito lleno de té de piña, berenjena y hojas de frambuesa.
Pero ¿cualquiera de los alimentos comúnmente cree que inducir el parto realmente funciona? Y lo que es más importante, ¿son seguros?
¿Pueden realmente ciertos alimentos inducir el parto?
Desafortunadamente, no existe un alimento milagroso que provoque el parto, al menos en lo que respecta a la ciencia médica. preocupados (los cuentos de viejas son una historia diferente).
Entonces, ¿por qué tantas mamás juran que comer un alimento en particular inició su trabajo de parto? Muchos de los alimentos que tienen la reputación de provocar el trabajo de parto realmente provocan malestar gastrointestinal o diarrea, que pueden incluir calambres y contracciones uterinas.
Si su cuerpo está listo para comenzar el trabajo de parto, los calambres y las contracciones causadas por La angustia gastrointestinal puede hacer que el proceso comience más rápido … pero con efectos secundarios que van desde lo incómodo (horas en el baño) hasta lo inseguro (deshidratación).
Así que antes de probar cualquier alimento, hierba o suplemento que ayude a provocar trabajo de parto, hable con su médico y obtenga su aprobación primero. Si bien consumir ciertas cosas puede parecer una forma segura y natural de inducir el parto, algunos alimentos y bebidas pueden tener un efecto desagradable o inseguro.
Alimentos y bebidas que inducen el parto
Aquí hay algunos de los alimentos y bebidas que comúnmente se cree que inducen el parto, y lo que dice la ciencia sobre cada uno.
- Aceite de ricino: las investigaciones han demostrado que el aceite de ricino puede provocar contracciones, pero aunque este método popular para El trabajo de parto inicial se ha utilizado durante generaciones, en la actualidad es menos probable que los médicos lo recomienden debido a su intenso efecto laxante, que puede causar graves molestias y deshidratación.
- Aceite de onagra: un ensayo clínico reciente encontró que El aceite de onagra no fue eficaz para inducir el parto. Aún así, algunos médicos pueden recomendar tomar aceite de onagra para ayudar a que comience el trabajo de parto. ¿Por qué? El aceite de onagra contiene un ácido graso omega-3 llamado ácido gamma linolénico o GLA, un precursor de las prostaglandinas. Las prostaglandinas, que también se encuentran en los espermatozoides, son sustancias similares a las hormonas que ayudan a ablandar el cuello uterino en preparación para el parto; una de las razones por las que el sexo se promociona como una forma natural de inducir el parto.
- Té de hoja de frambuesa roja: la hierba Se ha dicho que el té elaborado con las hojas de la planta de frambuesa roja estimula el flujo sanguíneo al útero y, por lo tanto, desencadena las contracciones. Sin embargo, ningún estudio ha probado estas afirmaciones y los expertos dicen que la falta de datos de calidad hace que este té sea una apuesta arriesgada.
- Piña: Es posible que haya leído que comer una piña entera puede iniciar el parto, debido a la enzima bromelina, que se cree que ayuda a suavizar el cuello uterino y desencadena las contracciones. Una vez más, esta teoría aún no ha sido respaldada por evidencia clínica. Muy pocos estudios han analizado comer piña o beber jugo de piña como una forma de inducir el parto, pero la poca investigación que existe sugiere solo que el extracto de piña puede causar contracciones cuando se aplica directamente a muestras de tejido, no cuando se come la piña.
- Alimentos picantes: Los alimentos picantes pueden irritar los intestinos, al igual que el aceite de ricino (aunque con más suavidad), lo que puede causar calambres y contracciones uterinas en mujeres que ya están dilatadas. Dicho esto, no hay evidencia que respalde la teoría de que la comida picante induzca el parto. Hasta la fecha, solo un estudio ha encontrado una conexión entre comer alimentos picantes y comenzar el trabajo de parto, pero ese estudio se centró solo en los partos prematuros. Todavía no se ha demostrado que mojar los alimentos con salsa picante ayude a inducir el parto en una mujer embarazada a las 40 semanas o más. ¿Algo que es muy probable que cause la comida picante? Acidez de estómago: de la cual, como persona embarazada, probablemente ya haya tenido más que suficiente.
- Fechas: en un estudio pequeño, las mujeres que comieron seis dátiles por día en el mes previo a sus fechas de parto tenían una mayor probabilidad de entrar en trabajo de parto por su cuenta y tenían una mayor dilatación cervical cuando ingresaron. Un estudio más reciente sugiere que comer dátiles no tiene ningún impacto en el inicio del trabajo de parto, pero puede ayudar con las etapas posteriores del trabajo de parto. Los dátiles son naturalmente ricos en fibra y un aumento repentino en la cantidad de fibra puede causar calambres y problemas digestivos, por lo que es posible que el efecto de comer dátiles adicionales todos los días sea similar al efecto de comer muchos alimentos picantes durante el embarazo. Dicho esto, sin más estudios, no hay evidencia de que los dátiles sean efectivos para inducir el parto.
- Berenjena: No se ha estudiado el consumo de berenjena para inducir el parto, por lo que no hay pruebas médicas de que funcione. La reputación de la berenjena como un posible factor de arranque del parto probablemente se deba a un famoso plato de berenjena a la parmesana en un restaurante cerca de Atlanta, Georgia, llamado Scalinis, conocido por sus «berenjenas bebés».”Según la tradición, cuando las mujeres embarazadas comen el plato, se ponen de parto en dos días. Si desea probarlo, la receta está en el sitio web del restaurante; no hay evidencia científica de que funcione, pero al menos tendrá una cena deliciosa.
- Vinagre balsámico: balsámico El vinagre no se ha estudiado como un alimento que induzca el parto, por lo que, nuevamente, faltan datos que sugieran si funciona. El balsámico parece ser otro ingrediente que se ha ganado la reputación de reactivar el trabajo de parto gracias a un conocido plato de restaurante, este es la «ensalada de maternidad» en Caioti Pizza Café en Studio City, California, que viene con un aderezo de vinagre balsámico casero. que algunas mamás afirman que es la «salsa secreta». Si bien suena delicioso, no hay investigaciones que lo respalden.
¿Es seguro comer alimentos que inducen el parto?
Hable con su médico antes de tomar cualquier tónico a base de hierbas o suplementos como aceite de ricino, té de hojas de frambuesa roja o aceite de onagra.
Más sobre alimentos saludables para el embarazo
Dicho esto, la mayoría de los alimentos a los que se les atribuye el inicio del trabajo de parto, como la piña, los dátiles, el parm de berenjena y los platos picantes, son perfectamente seguros para comer con moderación durante el embarazo, aunque puede provocar ardor de estómago, malestar estomacal o una larga noche en el baño.
¿Debería intentar inducir el parto usted mismo con ciertos alimentos? ?
Si bien los últimos días del embarazo pueden ser frustrantes e incómodos, es importante ir a lo seguro y mantenerse saludable, descansada e hidratada … más o menos lo contrario de cómo se sentiría después de un ataque de malestar gastrointestinal provocado por comer una caja de piñas.
Sea amable y paciente con su cuerpo, por duro que parezca, y hable con su médico sobre las formas naturales de comenzar el trabajo de parto una vez ha llegado a su fecha de parto.
¿Debería probar el aceite de ricino para inducir el parto?
Se ha demostrado que el aceite de ricino ayuda a iniciar el trabajo de parto en algunas mujeres, pero su poder Los efectos secundarios de los laxantes intensos son tan desagradables que es posible que su médico no lo recomiende.
El aceite de ricino causa náuseas, calambres, malestar estomacal, diarrea y, a veces, vómitos, pero en múltiples estudios, también se ha demostrado que el aceite de ricino induce trabajo de parto dentro de las 24 horas para más de la mitad de las mujeres a término que tomaron una dosis.
Si su médico le da luz verde para probar el aceite de ricino después de que haya pasado la fecha de parto, siga las recomendaciones de dosificación con cuidado, beba mucha agua para evitar la deshidratación y controle sus síntomas.
Las mamás experimentadas también sugieren tomar aceite de ricino con jugo de naranja para enmascarar el sabor y beber el producto por la mañana, para que pueda no estás despierto toda la noche en el baño.
¿La piña induce el parto?
No se ha demostrado que comer piña o beber jugo de piña induzca el parto.
Piña (y su prima tropical papaya) contiene la enzima bromelina, que algunos creen que ablanda el cuello uterino y desencadena ntracciones, pero ninguna investigación ha demostrado que la bromelina o la piña en realidad tengan este efecto. Esto podría deberse a que los ácidos del estómago descomponen las enzimas de los alimentos durante la digestión o a que la mayor parte de la bromelina de la piña se encuentra en el corazón de la fruta, no en la parte carnosa que comemos.
Dicho esto, una porción de piña es una buena fuente de vitamina C, ácido fólico, hierro y otros nutrientes esenciales para una dieta saludable durante el embarazo, por lo que no hay razón para evitar la piña durante el embarazo … simplemente no hay razón para abastecerse de piña enlatada si espera obtener el trabajo de parto.
¿Debería beber té de hojas de frambuesa roja para inducir el parto?
El té de hojas de frambuesa roja se ha utilizado para iniciar las contracciones y acelerar el trabajo de parto y la recuperación posparto desde la mitad Siglos. Sin embargo, la investigación sobre si realmente funciona es limitada.
Si bien tiene fama de fortalecer y estimular los músculos uterinos y aumentar el flujo sanguíneo al útero, solo dos estudios han demostrado que el té de hojas de frambuesa roja tiene una potencial impacto positivo en el trabajo de parto, y ninguno de ellos demostró que en realidad lo indujo.
Además, los expertos no pueden decir con certeza que sea seguro sin más estudios.Si el té de hojas de frambuesa roja estimula los músculos uterinos, podría suponer un riesgo de parto prematuro, por lo que es mejor evitar beber antes de que se considere que su embarazo está a término.
Además, la hoja de frambuesa roja Se sabe que el té tiene un efecto laxante y diurético, por lo que beberlo puede significar varios viajes al baño. Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica antes de probar el té de hojas de frambuesa roja.
¿Debería tomar aceite de onagra para inducir el parto?
El aceite de onagra puede ablandar el cuello uterino y ayudar al cuerpo a prepararse para el parto, pero los estudios no han demostrado que sea un inductor eficaz del parto. Muchas mujeres prueban la onagra aceite como una alternativa a otros agentes de maduración cervical que un OB puede usar, como un gel o inserto a base de prostaglandinas, pero primero asegúrese de obtener la luz verde de su médico.
La hierba se puede tomar por vía oral en forma de cápsula o insertado vaginalmente, y los efectos secundarios pueden incluir náuseas, diarrea y malestar estomacal .
Qué alimentos debe evitar si no desea comenzar el trabajo de parto
Además de la lista más conocida de alimentos que debe evitar durante el embarazo, como los lácteos no pasteurizados, poco cocidos carne, mariscos crudos y embutidos, algunos alimentos se han relacionado con el inicio del trabajo de parto demasiado pronto.
- Raíz de regaliz: un químico en la raíz de regaliz llamado glicirricina se ha relacionado con los partos prematuros en un estudio reciente, así como con los posibles riesgos a largo plazo para la salud del bebé cuando se consume en grandes cantidades. El estudio se originó en Finlandia, donde la raíz de regaliz es especialmente popular, pero los Institutos Nacionales de Salud recomiendan no tomar suplementos de raíz de regaliz, especialmente si está embarazada.
- Cohosh negro o azul: se ha sugerido durante mucho tiempo el cohosh negro como estimulante uterino para ayudar a iniciar el trabajo de parto, pero los estudios no han demostrado que sea eficaz para iniciar el trabajo de parto. Como todos los suplementos a base de hierbas, el cohosh negro debe usarse con precaución durante el embarazo. El cohosh azul, que está hecho de una planta diferente, debe evitarse por completo. También se sabe que causa contracciones, pero sus efectos son más peligrosos y se ha relacionado con problemas de salud graves para bebés y mujeres embarazadas.
Cuándo llamar al médico
Es comprensible buscar formas seguras de iniciar el trabajo de parto cuando se acerca al final de su embarazo. Mantenga a su médico informado sobre cómo se siente y discuta las mejores formas de iniciar el trabajo de parto según su historial médico individual y su historial médico.
Lo más importante de todo es que no intente inducir parto antes de las 40 semanas y hable con su proveedor de atención médica antes de tomar suplementos de hierbas como aceite de ricino, té de hojas de frambuesa roja o aceite de onagra. Si experimenta dolor lumbar, calambres abdominales o sangrado, busque atención médica de inmediato.
No hay pruebas de que los alimentos comiencen el trabajo de parto antes de que su cuerpo esté bien y listo. Por lo tanto, es posible que deba preparar lo mejor de la espera.
Planifique una salida nocturna antes de la llegada del bebé. Ponte un atuendo encantador y ve a un restaurante súper elegante con tu pareja y algunos amigos. Asegúrese de pedir su aperitivo y plato principal favoritos, con la vista puesta en el carrito de postres que se avecina. Siéntese, relájese y disfrute de una buena comida.
¡Y consuélese con el hecho de que está disfrutando de la calma antes de la tormenta!