Wenn Sie 39 oder 40 Wochen schwanger sind und dies kurz vor Ihrem Fälligkeitsdatum liegt, sind Sie möglicherweise bereit, so gut wie alles zu versuchen um schneller Arbeit zu verrichten, z. B. die Suche nach „arbeitsinduzierenden Lebensmitteln“ zu starten und in den Läden nach einem Wagen mit Ananas-, Auberginen- und Himbeerblättertee zu suchen.
Aber tun Sie eines der Lebensmittel häufig gedacht, um Arbeit zu induzieren, arbeiten tatsächlich? Und was noch wichtiger ist, sind sie sicher?
Können bestimmte Lebensmittel wirklich Wehen auslösen?
Leider gibt es keine Wundernahrung, die Wehen hervorruft, zumindest was die Medizin betrifft besorgt (die Geschichten alter Frauen sind eine andere Geschichte).
Warum schwören so viele Mütter, dass das Essen eines bestimmten Lebensmittels ihre Arbeit ankurbelte? Viele der Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Wehen hervorrufen, verursachen tatsächlich Magen-Darm-Beschwerden oder Durchfall, zu denen Krämpfe und Uteruskontraktionen gehören können.
Wenn Ihr Körper bereit ist, Wehen zu bekommen, werden die Krämpfe und Kontraktionen durch verursacht GI-Leiden können den Prozess schneller in Gang bringen… aber mit Nebenwirkungen, die von unangenehm (Stunden im Badezimmer) bis unsicher (Dehydration) reichen.
Bevor Sie also Lebensmittel, Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, um die Wirkung zu verbessern Arbeit, sprechen Sie mit Ihrem Praktiker und bringen Sie ihn zuerst in Ordnung. Während der Verzehr bestimmter Dinge als sicherer, natürlicher Weg zur Einleitung von Wehen erscheint, können einige Lebensmittel und Getränke eine unangenehme oder unsichere Wirkung haben.
Lebensmittel und Getränke, die Wehen auslösen
Hier sind Einige der Lebensmittel und Getränke, von denen allgemein angenommen wird, dass sie zu Wehen führen, und was die Wissenschaft darüber sagt.
- Rizinusöl: Untersuchungen haben gezeigt, dass Rizinusöl Kontraktionen hervorrufen kann, aber während diese Volksmethode für Kick-Start-Arbeit wird seit Generationen angewendet. Heutzutage empfehlen Ärzte sie aufgrund ihrer intensiven abführenden Wirkung, die zu ernsthaften Beschwerden und Dehydration führen kann, weniger.
- Nachtkerzenöl: Eine kürzlich durchgeführte klinische Studie ergab dies Nachtkerzenöl war nicht wirksam bei der Auslösung von Wehen. Einige Praktizierende empfehlen jedoch möglicherweise die Einnahme von Nachtkerzenöl, um den Beginn der Wehen zu erleichtern. Warum? Nachtkerzenöl enthält eine Omega-3-Fettsäure namens Gamma-Linolensäure oder GLA, eine Vorstufe von Prostaglandinen. Prostaglandine, die auch in Spermien enthalten sind, sind hormonähnliche Substanzen, die dazu beitragen, den Gebärmutterhals bei der Vorbereitung auf die Geburt zu erweichen – ein Grund, warum Sex als natürlicher Weg zur Geburtseinleitung angepriesen wird Es wird gesagt, dass Tee aus den Blättern der roten Himbeerpflanze die Durchblutung der Gebärmutter fördert und dadurch Kontraktionen auslöst. Keine Studie hat diese Behauptungen jedoch bewiesen, und Experten sagen, dass der Mangel an Qualitätsdaten diesen Tee zu einer riskanten Wette macht.
- Ananas: Sie haben vielleicht gelesen, dass das Essen einer ganzen Ananas aufgrund der Enzym Bromelain, das den Gebärmutterhals erweichen und Kontraktionen auslösen soll. Auch diese Theorie muss noch durch klinische Beweise gestützt werden. Nur sehr wenige Studien haben sich mit dem Verzehr von Ananas oder dem Trinken von Ananassaft als Mittel zur Herbeiführung von Wehen befasst. Die wenigen vorhandenen Forschungsergebnisse legen jedoch nur nahe, dass Ananasextrakt Kontraktionen verursachen kann, wenn er direkt auf Gewebeproben aufgetragen wird – nicht, wenn die Ananas gegessen wird.
- Würziges Essen: Würziges Essen kann Ihren Darm reizen, ähnlich wie Rizinusöl (wenn auch schonender), was bei Frauen, die bereits erweitert sind, zu Krämpfen und Uteruskontraktionen führen kann. Es gibt jedoch keine Beweise für die Theorie, dass scharfes Essen zu Wehen führt. Bisher hat nur eine Studie einen Zusammenhang zwischen scharfem Essen und Wehen festgestellt – diese Studie konzentrierte sich jedoch nur auf Frühgeburten. Es ist immer noch nicht erwiesen, dass das Einweichen von Lebensmitteln in scharfe Soße bei schwangeren Frauen nach 40 Wochen oder darüber hinaus zu Wehen führt. Eine Sache, die scharfes Essen sehr wahrscheinlich verursacht? Sodbrennen – von dem Sie als schwangere Person wahrscheinlich schon mehr als genug hatten.
- Daten: In einer kleinen Studie aßen Frauen sechs Daten pro Tag im Monat vor ihren Geburtsterminen hatten eine höhere Chance, selbstständig zur Wehen zu gehen, und eine höhere Zervixdilatation, als sie aufgenommen wurden. Eine neuere Studie legt nahe, dass das Essen von Datteln keinen Einfluss auf den Beginn der Wehen hat, aber bei späteren Wehen hilfreich sein kann. Datteln sind von Natur aus reich an Ballaststoffen, und ein plötzlicher Anstieg der Ballaststoffmenge kann zu Krämpfen und Verdauungsproblemen führen. Daher ist es möglich, dass die Wirkung des täglichen Verzehrs zusätzlicher Datteln der Wirkung des Verzehrs vieler scharfer Lebensmittel während der Schwangerschaft ähnelt. Ohne weitere Untersuchungen gibt es jedoch keine Hinweise darauf, dass Daten wirksam zur Einleitung von Wehen führen.
- Aubergine: Das Essen von Auberginen zur Einleitung von Wehen wurde nicht untersucht, daher gibt es keinen medizinischen Beweis dafür, dass es funktioniert. Der Vertreter von Auberginen als möglicher Kick-Starter für die Arbeit ist höchstwahrscheinlich auf ein berühmtes Auberginen-Parmesan-Gericht in einem Restaurant in der Nähe von Atlanta, Georgia, zurückzuführen, das Scalinis heißt und für seine „Auberginenbabys“ bekannt ist.Laut Überlieferung gehen schwangere Frauen, wenn sie das Gericht essen, innerhalb von zwei Tagen zur Wehen. Wenn Sie es ausprobieren möchten, finden Sie das Rezept auf der Website des Restaurants – es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es funktioniert, aber zumindest haben Sie ein köstliches Abendessen.
- Balsamico-Essig: Balsamico Essig wurde nicht als arbeitsinduzierendes Lebensmittel untersucht, daher fehlen wiederum Daten, die darauf hindeuten, ob es funktioniert. Balsamico scheint eine weitere Zutat zu sein, die dank eines bekannten Restaurantgerichts, dem „Mutterschaftssalat“ im Caioti Pizza Café in Studio City, Kalifornien, das mit einem hausgemachten Balsamico-Essig-Dressing geliefert wird, einen Ruf als Starthilfe erlangt hat dass einige Mütter behaupten, ist die „geheime Sauce“. Obwohl es köstlich klingt, gibt es keine Forschung, um es zu sichern.
Ist es sicher, Lebensmittel zu essen, die Wehen auslösen?
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräutertonika einnehmen oder Ergänzungsmittel wie Rizinusöl, roter Himbeerblättertee oder Nachtkerzenöl.
Weitere Informationen zu gesunden Schwangerschaftsnahrungsmitteln
Die meisten Lebensmittel wie Ananas, Datteln, Auberginenparmesan und würzige Gerichte sind jedoch während der Schwangerschaft in Maßen absolut sicher zu essen kann zu Sodbrennen, Magenverstimmung oder einer langen Nacht im Badezimmer führen.
Sollten Sie versuchen, selbst Wehen mit bestimmten Lebensmitteln herbeizuführen ?
Während die letzten Tage der Schwangerschaft frustrierend und unangenehm sein können, ist es wichtig, auf Nummer sicher zu gehen und sich gesund, ausgeruht und hydratisiert zu halten … so ziemlich das Gegenteil davon, wie Sie sich fühlen würden
Seien Sie sanft und geduldig mit Ihrem Körper – so hart das auch klingen mag – und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über natürliche Wege, wie Sie einmal mit der Wehen beginnen können Sie haben Ihr Fälligkeitsdatum erreicht.
Sollten Sie versuchen, Rizinusöl zu verwenden, um Wehen auszulösen?
Es hat sich gezeigt, dass Rizinusöl bei einigen Frauen bei der Geburt hilft, aber seine Kraft Abführende Nebenwirkungen sind so unangenehm, dass Ihr Arzt sie möglicherweise nicht empfiehlt.
Rizinusöl verursacht Übelkeit, Krämpfe, Magenverstimmung, Durchfall und manchmal Erbrechen. In mehreren Studien wurde jedoch auch gezeigt, dass Rizinusöl induziert Arbeiten Sie innerhalb von 24 Stunden für mehr als die Hälfte der Frauen, die eine Dosis eingenommen haben.
Wenn Sie grünes Licht erhalten, um Rizinusöl von Ihrem Arzt zu probieren, nachdem Sie Ihr Fälligkeitsdatum überschritten haben, folgen Sie den Anweisungen Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden und Ihre Symptome zu überwachen.
Erfahrene Mütter empfehlen außerdem, Rizinusöl mit Orangensaft einzunehmen, um den Geschmack zu maskieren, und das Zeug morgens zu trinken, damit Sie Sie sind nicht die ganze Nacht im Badezimmer.
Verursacht Ananas Wehen?
Es ist nicht erwiesen, dass das Essen von Ananas oder das Trinken von Ananassaft zu Wehen führt.
Ananas (und seine tropische Cousine Papaya) enthält das Enzym Bromelain, von dem einige glauben, dass es den Gebärmutterhals erweicht und co auslöst Aber keine Untersuchungen haben gezeigt, dass Bromelain oder Ananas tatsächlich diesen Effekt haben. Dies kann daran liegen, dass Ihre Magensäuren während der Verdauung Enzyme in der Nahrung abbauen oder dass sich der größte Teil des Bromelains in der Ananas im Kern der Frucht befindet, nicht in dem fleischigen Teil, den wir essen.
Das heißt, eine Portion Ananas ist eine gute Quelle für Vitamin C, Folsäure, Eisen und andere Nährstoffe, die für eine gesunde Schwangerschaftsdiät unerlässlich sind. Es gibt also keinen Grund, Ananas während der Schwangerschaft zu vermeiden. Es gibt einfach keinen Grund, sich mit Ananas in Dosen zu versorgen, wenn Sie hoffen, diese zu erhalten Wehen gehen.
Sollten Sie roten Himbeerblättertee trinken, um Wehen auszulösen?
Roter Himbeerblättertee wird seit Mitte des Jahres verwendet, um Kontraktionen auszulösen und die Wehen und die Genesung nach der Geburt zu beschleunigen Alter. Die Forschung darüber, ob es tatsächlich funktioniert, ist jedoch begrenzt.
Während es angeblich die Uterusmuskulatur stärkt und stimuliert und die Durchblutung der Gebärmutter fördert, haben nur zwei Studien gezeigt, dass roter Himbeerblättertee einen hat Mögliche positive Auswirkungen auf die Arbeit – und keiner von beiden hat gezeigt, dass es tatsächlich zu Arbeit geführt hat.
Auch Experten können ohne weitere Studien nicht sicher sagen, dass es sicher ist.Wenn roter Himbeerblatt-Tee die Uterusmuskulatur stimuliert, besteht möglicherweise das Risiko einer Frühgeburt. Vermeiden Sie daher am besten das Trinken, bevor Ihre Schwangerschaft zum Zeitpunkt der Schwangerschaft in Betracht gezogen wird.
Außerdem ist rotes Himbeerblatt Es ist bekannt, dass Tee abführend und harntreibend wirkt. Wenn Sie ihn trinken, kann dies zu wiederholten Toilettenbesuchen führen. Besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie es mit rotem Himbeerblättertee versuchen.
Sollten Sie Nachtkerzenöl einnehmen, um Wehen auszulösen?
Nachtkerzenöl kann den Gebärmutterhals erweichen und dem Körper helfen, sich auf die Wehen vorzubereiten. Studien haben jedoch nicht gezeigt, dass es ein wirksamer Weheninduktor ist. Viele Frauen versuchen es mit Nachtkerzen Öl als Alternative zu anderen Reifungsmitteln für den Gebärmutterhals, die ein OB verwenden kann, wie z. B. ein Gel oder eine Einlage auf Prostaglandinbasis. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihr Arzt zuerst grünes Licht erhält.
Das Kraut kann oral in Kapselform oder eingenommen werden vaginal eingeführt, und Nebenwirkungen können Übelkeit, Durchfall und Magenverstimmung sein .
Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden, wenn Sie nicht zur Wehen gehen möchten?
Zusätzlich zu der bekannteren Liste von Lebensmitteln, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, wie nicht pasteurisierte Milchprodukte, die nicht richtig gekocht sind Fleisch, rohe Meeresfrüchte und Feinkost, einige Lebensmittel wurden zu früh mit dem Beginn der Wehen in Verbindung gebracht.
- Süßholzwurzel: Eine Chemikalie in der Süßholzwurzel namens Glycyrrhizin wurde kürzlich in einer Studie mit Frühgeburten sowie potenziellen langfristigen Gesundheitsrisiken für Babys in großen Mengen in Verbindung gebracht. Die Studie hat ihren Ursprung in Finnland, wo die Süßholzwurzel besonders beliebt ist. Die National Institutes of Health rät jedoch von der Einnahme von Süßholzwurzelzusätzen ab, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
- Traubensilberkerze: Traubensilberkerze: Traubensilberkerze wird seit langem empfohlen als Uterusstimulans, um die Wehen anzukurbeln, aber Studien haben nicht gezeigt, dass es für den Beginn der Wehen wirksam ist. Wie alle Kräuterzusätze sollte Traubensilberkerze während der Schwangerschaft mit Vorsicht angewendet werden. Traubensilberkerze, die aus einer anderen Pflanze hergestellt wird, sollte ganz vermieden werden. Es ist auch bekannt, dass es Kontraktionen verursacht, aber seine Auswirkungen sind gefährlicher und es wurde mit schwerwiegenden Gesundheitsproblemen für Babys und schwangere Frauen in Verbindung gebracht.
Wann sollte der Arzt angerufen werden?
Es ist verständlich, nach sicheren Wegen zu suchen, um die Wehen in Gang zu bringen, wenn Sie sich dem Ende Ihres Schwangerschaftsseils nähern. Halten Sie Ihren Arzt auf dem Laufenden, wie Sie sich fühlen, und besprechen Sie die besten Möglichkeiten, um auf der Grundlage Ihrer individuellen Krankengeschichte und Gesundheitsakte Wehen herbeizuführen.
Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie nicht versuchen, sie zu induzieren Wehen Sie vor 40 Wochen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie pflanzliche Präparate wie Rizinusöl, roten Himbeerblättertee oder Nachtkerzenöl einnehmen. Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich, Bauchkrämpfe oder Blutungen haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Es gibt keinen Beweis dafür, dass Lebensmittel mit der Wehen beginnen, bevor Ihr Körper gut und bereit ist Das Beste vom Warten.
Planen Sie einen Abend vor der Ankunft des Babys. Tragen Sie ein schönes Outfit und gehen Sie mit Ihrem Partner und ein paar Freunden in ein schickes Restaurant. Bestellen Sie unbedingt Ihre Lieblings-Vorspeise und Ihr Hauptgericht – mit Blick auf den kommenden Dessertwagen. Setzen Sie sich, entspannen Sie sich und gönnen Sie sich ein wirklich gutes Essen.
Und trösten Sie sich mit der Tatsache, dass Sie die Ruhe vor dem Sturm genießen!