Tegen de tijd dat u 39 of 40 weken zwanger bent en dit. Dicht bij uw uitgerekende datum, bent u misschien bereid om zo ongeveer alles te proberen om sneller arbeid te krijgen, zoals het starten van een zoektocht naar arbeidsintensief voedsel en naar de winkel gaan voor een kar vol ananas, aubergine en frambozenbladthee.
Maar doe al het voedsel dat gewoonlijk gedacht om arbeid op te wekken echt werken? En nog belangrijker, zijn ze veilig?
Kunnen bepaalde voedingsmiddelen echt bevalling veroorzaken?
Helaas is er geen wondervoedsel dat tot bevalling zal leiden, althans voor zover de medische wetenschap dat is bezorgd (verhalen van oude vrouwen zijn een ander verhaal).
Dus waarom zweren zoveel moeders dat het eten van een bepaald voedsel hun bevalling op gang heeft gebracht? Veel van de voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze weeën veroorzaken, veroorzaken echt gastro-intestinale klachten of diarree, waaronder krampen en samentrekkingen van de baarmoeder.
Als uw lichaam klaar is om te bevallen, kunnen de krampen en weeën die door Door maagdarmklachten kan het proces sneller op gang komen … maar met bijwerkingen variërend van ongemakkelijk (uren in de badkamer) tot onveilig (uitdroging).
Dus voordat je voedsel, kruiden of supplementen probeert om te helpen werk, praat met uw behandelaar en zorg dat hij of zij eerst in orde is. Hoewel het consumeren van bepaalde dingen een veilige, natuurlijke manier lijkt om arbeid op te wekken, kunnen sommige voedingsmiddelen en dranken een onaangenaam of onveilig effect hebben.
Voedsel en dranken die arbeid veroorzaken
Hier zijn sommige van de voedingsmiddelen en dranken waarvan algemeen wordt aangenomen dat ze weeën opwekken, en wat de wetenschap over elk ervan zegt.
- Ricinusolie: Onderzoek heeft aangetoond dat castorolie weeën kan veroorzaken, maar terwijl deze traditionele methode voor startende bevalling wordt al generaties lang gebruikt, tegenwoordig zullen artsen het minder snel aanbevelen vanwege het intense laxerende effect, dat ernstig ongemak en uitdroging kan veroorzaken.
- Teunisbloemolie: een recente klinische studie heeft aangetoond dat teunisbloemolie was niet effectief bij het opwekken van weeën. Toch kunnen sommige beoefenaars aanbevelen teunisbloemolie te nemen om de bevalling op gang te helpen. Waarom? Teunisbloemolie bevat een omega-3-vetzuur genaamd gamma-linoleenzuur, of GLA, een voorloper van prostaglandinen. Prostaglandinen, die ook in sperma worden aangetroffen, zijn hormoonachtige stoffen die de baarmoederhals helpen verzachten ter voorbereiding op de geboorte – een reden waarom seks wordt aangeprezen als een natuurlijke manier om weeën op te wekken.
- Rode frambozenbladthee: de kruiden Thee gemaakt van de bladeren van de rode frambozenplant zou de bloedstroom naar de baarmoeder stimuleren en daardoor contracties veroorzaken. Geen enkel onderzoek heeft deze beweringen echter bewezen, en experts zeggen dat het gebrek aan kwaliteitsgegevens deze thee een riskante gok maakt.
- Ananas: je hebt misschien gelezen dat het eten van een hele ananas kan beginnen met bevallen, vanwege de enzym bromelaïne, waarvan wordt gedacht dat het de baarmoederhals helpt verzachten en contracties veroorzaakt. Nogmaals, deze theorie moet nog worden ondersteund door klinisch bewijs. Zeer weinig studies hebben gekeken naar het eten van ananas of het drinken van ananassap als een manier om weeën op te wekken, maar het weinige onderzoek dat er is, suggereert alleen dat ananasextract contracties kan veroorzaken wanneer het rechtstreeks op weefselmonsters wordt aangebracht – niet wanneer de ananas wordt gegeten.
- Kruidig voedsel: Kruidig voedsel kan uw darmen irriteren, net als ricinusolie (zij het milder), wat krampen en samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken bij vrouwen die al verwijd zijn. Dat gezegd hebbende, er is geen bewijs om de theorie te ondersteunen dat gekruid voedsel arbeid induceert. Tot op heden heeft slechts één studie een verband gevonden tussen het eten van pittig voedsel en het krijgen van een bevalling – maar die studie richtte zich alleen op vroeggeboorten. Het is nog steeds niet bewezen dat voedsel in hete saus wordt gedrenkt in het opwekken van weeën bij een zwangere vrouw na 40 weken of langer. Een ding dat pittig eten zeer waarschijnlijk veroorzaakt? Maagzuur – waar je als zwangere waarschijnlijk al meer dan genoeg van hebt gehad.
- Datums: in een kleine studie werden vrouwen die zes dadels per dag aten in de maand voorafgaand aan hun uitgerekende datum hadden een grotere kans om zelfstandig te bevallen en hadden een grotere cervicale verwijding bij opname. Een recentere studie suggereert dat het eten van dadels geen invloed heeft op de start van de bevalling, maar kan helpen bij latere stadia van de bevalling. Dadels bevatten van nature veel vezels en een plotselinge toename van de hoeveelheid vezels kan krampen en spijsverteringsproblemen veroorzaken, dus het is mogelijk dat het effect van het dagelijks eten van extra dadels vergelijkbaar is met het effect van het eten van veel gekruid voedsel tijdens de zwangerschap. Dat gezegd hebbende, is er zonder verder onderzoek geen bewijs dat dadels effectief zijn bij het opwekken van weeën.
- Aubergine: het eten van aubergines om weeën op te wekken is niet bestudeerd, dus er is geen medisch bewijs dat het werkt. De reputatie van aubergines als mogelijke kickstarter voor de bevalling is hoogstwaarschijnlijk te danken aan een beroemd gerecht met aubergine-parmezaan in een restaurant in de buurt van Atlanta, Georgia, genaamd Scalinis, bekend om zijn auberginebabys.”Volgens de overlevering gaan zwangere vrouwen binnen twee dagen aan het werk als ze het gerecht eten. Als je het eens wilt proberen, staat het recept op de website van het restaurant – er is geen wetenschappelijk bewijs dat het zal werken, maar je zult in ieder geval een heerlijk diner hebben.
- Balsamicoazijn: balsamico azijn is niet bestudeerd als voedsel dat arbeid veroorzaakt, dus nogmaals, er is een gebrek aan gegevens om te suggereren of het werkt. Balsamico lijkt een ander ingrediënt te zijn dat dankzij een bekend restaurantgerecht een reputatie heeft opgebouwd voor een vlotte bevalling, dit is de moederschapssalade in Caioti Pizza Café in Studio City, Californië, die wordt geleverd met een zelfgemaakte balsamico-azijndressing waarvan sommige moeders beweren dat het de geheime saus is. Hoewel het heerlijk klinkt, is er geen onderzoek om het te onderbouwen.
Is het veilig om voedsel te eten dat weeën opwekt?
Praat met uw arts voordat u kruidentonicums gebruikt of supplementen zoals castorolie, rode frambozenbladthee of teunisbloemolie.
Meer over gezonde voedingsmiddelen voor de zwangerschap
Dat gezegd hebbende, de meeste voedingsmiddelen die worden gecrediteerd met een startende bevalling, zoals ananas, dadels, aubergine, Parmezaanse kaas en pittige gerechten, zijn volkomen veilig om tijdens de zwangerschap met mate te eten, hoewel ze kan leiden tot brandend maagzuur, maagklachten of een lange nacht in de badkamer.
Moet u proberen zelf bevalling op te wekken met bepaald voedsel? ?
Hoewel de laatste dagen van de zwangerschap frustrerend en ongemakkelijk kunnen zijn, is het belangrijk om op veilig te spelen en jezelf gezond, goed uitgerust en goed gehydrateerd te houden … vrijwel het tegenovergestelde van hoe je je zou voelen na een aanval van GI-nood veroorzaakt door het eten van een krat ananas.
Wees zachtaardig en geduldig met je lichaam – hoe hard dat ook mag klinken – en praat met je arts over natuurlijke manieren om een keer met de bevalling te beginnen je hebt je uitgerekende datum bereikt.
Moet je ricinusolie proberen om weeën op te wekken?
Het is aangetoond dat ricinusolie bij sommige vrouwen helpt om de bevalling op gang te brengen, maar Zeer laxerende bijwerkingen zijn zo onaangenaam dat uw arts het misschien niet aanbeveelt.
Ricinusolie veroorzaakt misselijkheid, krampen, maagklachten, diarree en soms braken, maar in meerdere onderzoeken is aangetoond dat castorolie ook binnen 24 uur bevallen voor meer dan de helft van de voldragen vrouwen die een dosis hebben ingenomen.
Als u groen licht krijgt om castorolie van uw arts te proberen nadat u uw uitgerekende datum bent verstreken, volgt u de doseringsaanbevelingen zorgvuldig, drink veel water om uitdroging te voorkomen en uw symptomen in de gaten te houden.
Ervaren moeders raden ook aan ricinusolie te nemen met sinaasappelsap om de smaak te maskeren, en s ochtends het spul te kloppen, zodat u ben niet de hele nacht wakker in de badkamer.
Veroorzaakt ananas weeën?
Het is niet bewezen dat het eten van ananas of het drinken van ananassap weeën veroorzaakt.
Ananas (en zijn tropische neef papaja) bevat het enzym bromelaïne, waarvan sommigen denken dat het de baarmoederhals verzacht en co Praktijkvoorbeelden, maar geen enkel onderzoek heeft aangetoond dat bromelaïne of ananas dit effect daadwerkelijk hebben. Dit kan zijn omdat je maagzuren enzymen in voedsel afbreken tijdens de spijsvertering, of omdat het meeste bromelaïne in ananas in de kern van de vrucht zit, niet in het vlezige deel dat we eten.
Dat gezegd hebbende, één portie ananas is een goede bron van vitamine C, foliumzuur, ijzer en andere voedingsstoffen die essentieel zijn voor een gezond zwangerschapsdieet, dus er is geen reden om ananas te vermijden tijdens de zwangerschap … er is gewoon geen reden om ananas in blik in te slaan als je hoopt werk aan de gang.
Moet je rode frambozenbladthee drinken om weeën op te wekken?
Rode frambozenbladthee wordt al sinds het midden gebruikt om weeën op gang te brengen en de bevalling en het postpartumherstel te versnellen. Leeftijden. Het onderzoek naar de vraag of het echt werkt, is echter beperkt.
Hoewel bekend is dat het de baarmoederspieren versterkt en stimuleert en de bloedtoevoer naar de baarmoeder stimuleert, hebben slechts twee onderzoeken aangetoond dat rode frambozenbladthee een goede werking heeft. potentieel positief effect op arbeid – en geen van beiden toonde aan dat het daadwerkelijk arbeid veroorzaakte.
Ook experts kunnen niet met zekerheid zeggen dat het zonder verder onderzoek veilig is.Als rode frambozenbladthee de baarmoederspieren stimuleert, kan dit mogelijk een risico op vroegtijdige bevalling opleveren, dus het is het beste om niet te drinken voordat je zwangerschap op termijn wordt overwogen.
Wat meer is, rood frambozenblad Het is bekend dat thee een laxerend en diuretisch effect heeft, dus als je het drinkt, kan het zijn dat je herhaaldelijk naar de badkamer moet. Bespreek het met je arts voordat je rode frambozenblaadjes gaat proberen.
Moet u teunisbloemolie gebruiken om de bevalling op te wekken?
Teunisbloemolie kan de baarmoederhals verzachten en het lichaam helpen zich voor te bereiden op de bevalling, maar studies hebben niet aangetoond dat het een effectieve opwekker van weeën is. Veel vrouwen proberen teunisbloem. olie als alternatief voor andere cervicale rijpingsmiddelen die een OB kan gebruiken, zoals een op prostaglandine gebaseerde gel of insert, maar zorg ervoor dat u eerst het groene licht van uw arts krijgt.
Het kruid kan oraal worden ingenomen in capsulevorm of vaginaal ingebracht, en bijwerkingen zijn onder meer misselijkheid, diarree en maagklachten .
Welke voedingsmiddelen u moet vermijden als u niet wilt bevallen
Naast de bekendere lijst met voedingsmiddelen die u tijdens de zwangerschap moet vermijden, zoals ongepasteuriseerde zuivelproducten, onvoldoende gaar vlees, rauwe zeevruchten en vleeswaren, sommige voedingsmiddelen zijn in verband gebracht met het te vroeg beginnen van de bevalling.
- Zoethoutwortel: een chemische stof in zoethoutwortel, glycyrrhizine genaamd, is in een recente studie in verband gebracht met vroeggeboorten, evenals mogelijke gezondheidsrisicos op de lange termijn voor de baby wanneer deze in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. Het onderzoek is ontstaan in Finland, waar zoethoutwortel bijzonder populair is, maar de National Institutes of Health raadt het gebruik van zoethoutwortelsupplementen af, vooral als je zwanger bent.
- Zwartkaars of blauwkaars: Zwartkaars wordt al lang gesuggereerd als een baarmoederstimulans om de bevalling op gang te helpen, maar studies hebben niet aangetoond dat het effectief is om de bevalling op gang te krijgen. Zoals alle kruidensupplementen, moet zwarte cohosh tijdens de zwangerschap met voorzichtigheid worden gebruikt. Blauwe cohosh, die is gemaakt van een andere plant, moet helemaal worden vermeden. Het is ook bekend dat het weeën veroorzaakt, maar de effecten ervan zijn gevaarlijker en het is in verband gebracht met ernstige gezondheidsproblemen voor babys en zwangere vrouwen.
Wanneer moet je de dokter bellen
Het is begrijpelijk om te zoeken naar veilige manieren om de bevalling op gang te krijgen als je het einde van je zwangerschapstouw nadert. Houd uw arts op de hoogte over hoe u zich voelt en bespreek de beste manieren om bevalling uit te voeren op basis van uw individuele medische geschiedenis en gezondheidsdossier.
Het allerbelangrijkste: probeer niet arbeid vóór 40 weken en praat met uw zorgverzekeraar voordat u kruidensupplementen zoals ricinusolie, rode frambozenbladthee of teunisbloemolie inneemt. Als u lage rugpijn, buikkrampen of bloeding ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Er is geen bewijs dat voedsel begint te bevallen voordat uw lichaam goed en klaar is. het beste van het wachten.
Plan een avondje uit voordat de baby arriveert. Draag een mooie outfit en ga met je partner en een paar vriendjes naar een super chique restaurant. Zorg ervoor dat je je favoriete voorgerecht en hoofdgerecht bestelt – met het oog op de komende dessertkar. Ga zitten, ontspan en geniet van een echt goede maaltijd.
En geniet van het feit dat u geniet van de rust voor de storm!