28 proteinových tyčinek s nízkým obsahem karbohydrátů pro růst svalů | Jezte to, ne to!

Ať už hledáte ztrátu břišního tuku nebo svalovou hmotu, tyčinka nebude vaším nejlepším uchazečem přijít na oběd . Proč byste si tedy měli koupit proteinovou tyčinku s nutričním profilem podobným Mléčné dráze? Ačkoli mnoho fitness barů, které lemují uličky supermarketů, se může pochlubit slušným obsahem bílkovin, nemělo by to ospravedlňovat jejich nadměrné množství cukru a prázdných sacharidů. Ale hej, to už jsi věděl – to je pravděpodobně důvod, proč hledáš seznam proteinových tyčinek s nízkým obsahem sacharidů.

Existuje nespočet důvodů, proč byste mohli chtít proteinovou tyčinku s nízkým obsahem sacharidů: hledáte lehké občerstvení Chcete-li uspokojit chutě na cestách, sledujete nízkosacharidovou nebo keto dietu, dáváte přednost náhradě bílkovinového jídla nebo chcete zhubnout. To je pravda: Zvýšení příjmu bílkovin při současném snížení příjmu sacharidů má podle studie publikované v The New England Journal of Medicine bylo prokázáno, že v průběhu času zlepšuje udržování úbytku hmotnosti.

Abychom vám pomohli na vaší cestě ke zdravému životu, sestavili jsme seznam nízko carb, tyčinky s vysokým obsahem bílkovin, takže získáte to nejlepší z obou světů. A to nejlepší: všechny tyto tyčinky získávají pečeť schválení našich chuťových pohárků.

Každá tyčinka již nemá 19 gramů sacharidů (6% DV) a ne méně než 8 gramů bílkovin.

ProSource arašídové máslo

1 bar (42 g): 220 kalorií, 14 g tuku (7 g nasycených tuků), 85 mg sodíku, 9 g sacharidů (1 g vlákniny) , 4 g cukru), 15 g bílkovin

Jedna z nejnižších celkových karbobarů na trhu. Bonus: Tato proteinová tyčinka s nízkým obsahem sacharidů chutná jako Butterfinger.

29,88 $ za 12 balení, Amazon

Health Warrior Organický medový popraskaný pepř s kurkumovou tykevovou tyčinkou

1 bar (35 g): 180 kalorií, 13 g tuku (2,5 g nasycených tuků), 65 mg sodíku, 11 g sacharidů (2 g vlákniny, 6 g cukru), 8 g bílkovin

Perfektní řešení pro vaše sladké a slané chutě.

14,72 $ za 12 kusů, Amazon

Neprůstřelný citronový cookie kolagenový bar

1 bar (45 g): 210 kalorií, 14 g tuku (7 g nasycených tuků), 125 mg sodíku, 13 g sacharidů (5 g vlákniny, 2 g cukr), 12 g bílkovin

S touto citrónovou pochoutkou budujte svalovou hmotu.

34,95 $ za 12 balení, Bulletproof.com

Proteinová tyčinka z tmavé čokolády Primal Kitchen Almond Collagen

1 tyč (48 g): 230 kalorií, 15 g tuku (4 g nasycených tuků), 70 mg sodíku, 14 g sacharidů (6 g vlákniny, 3 g cukru), 15 g bílkovin

Šest gramů vlákniny a 15 gramů bílkovin uklidní vaše břicho dunělo po celý den.

24,82 $ za 12 balení, Amazon

Epic 100% Grass-Fed Beef, Apple , Uncured Bacon Bar

1 bar (43 g): 140 kalorií, 9 g tuk (3,5 g nasycených tuků), 290 mg sodíku, 4 g sacharidů (0 g vlákniny, 2 g cukru), 11 g bílkovin

Neuvěřitelných 11 gramů bílkovin a pouze čtyři gramy sacharidů? Skladujeme.

27,54 $ za 12 balení, Amazon

Detour Simple Caramel Peanut Snack Size

1 bar (30 g): 120 kalorií, 4 g tuku (1,5 g nasycených tuků), 130 mg sodíku, 12 g sacharidů (3 g vlákniny, 2 g cukru), 10 g bílkovin

Měli jste nás v karamelu a arašídech.

10,63 $ za 9 balení, Amazon

SimplyProtein Chocolate Mint Whey Protein Bars

1 bar (40 g) ): 150 kalorií, 4 g tuku (1,5 g nasycených tuků), 25 mg sodíku, 16 g sacharidů (5 g vlákniny, 5 g cukru), 15 g bílkovin

Pohodlné kakao splňuje povzbuzující mátou – jak může pokazíte se?

23,73 $ za 12 balení, Amazon

Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar

1 bar (38 g): 170 kalorií, 13 g tuku (3 g nasycených tuků), 160 mg sodíku, 13 g sacharidů (9 g vlákniny, 1 g cukru), 8 g pro tein

Vykašlete se na trailový mix nabitý cukrem a místo toho se rozhodněte pro tento bar Atkins.

5,37 $ za 5 balení, Amazon

Power Crunch Triple Chocolate

1 bar (40 g) ): 205 kalorií, 13 g tuku (6 g nasycených tuků), 120 mg sodíku, 10 g sacharidů (1 g vlákniny, 5 g cukru), 13 g bílkovin

Připravte se na pláž s touto trojitou čokoládou zacházet.

24 $.99 za 12 balení, Amazon

KIND Protein Crunchy Peanut Butter

1 bar (50 g): 250 kalorií, 18 g tuku (4 g nasycených tuků), 140 mg sodíku, 17 g sacharidů (5 g vlákniny, 8 g cukru), 12 g bílkovin

Bohaté arašídové máslo a křupavé arašídy přispívají k obsahu pevných proteinů v této tyčince.

23,74 $ za 12 balení, Amazon

NuGo Slim Chocolate Mint

1 bar (45 g) : 180 kalorií, 5 g tuku (2,5 g nasycených tuků), 230 mg sodíku, 17 g sacharidů (6 g vlákniny, 3 g cukru), 18 g bílkoviny

Tenká mincovna s mnoha dalšími bílkovinami.

21,73 $ za 12 balení, Amazon

ThinkThin Original Roasted Almond

1 bar (38 g): 110 kalorií, 12 g tuku (1,5 g nasycených tuků), 115 mg sodíku, 15 g sacharidů (3 g vlákniny, 6 g cukru), 9 g bílkovin

Protilátka bez viny pro vaše sladké a slané chutě.

15,84 $ za 10 balení, Amazon

kuřecí tyčinka DNX Peri Peri Free Range

1 bar (43 g): 60 kalorií, 1,5 g tuku (0 g nasycených tuků), 200 mg sodíku, 1 g sacharidů (0 g vlákniny, 0 g cukru), 13 g bílkovin

Pikantní chilli paprička a drůbež z volného výběhu se k sobě perfektně hodí.

24,88 $ za 6 balení, Amazon

Proteinová tyčinka Orgain Organic Peanut Butter

1 bar (40 g): 140 kalorií, 6 g tuku (1 g nasycených tuků), 130 mg sodíku, 17 g sacharidů (6 g vlákniny, 3 g cukru, 3 g cukrového alkoholu), 10 g bílkovin

S 10 gramy rostlinných bílkovin a pouze 3 gramy cukru je to tyčinka, kterou si budete chtít uchopit a jít s ní.

19,92 $ za 12 balení, Amazon

Pure Protein Chocolate Deluxe

1 bar (50 g): 180 kalorií, 4. 5 g tuku (3 g nasycených tuků), 85 mg sodíku, 17 g sacharidů (2 g vlákniny, 3 g cukru, 4 g cukrových alkoholů), 21 g bílkovin

Veškerá čokoláda, kterou chcete, s menším obsahem sacharidů vina.

13,49 $ za 12 balení, Amazon

ZonePerfect Oatmeal Chocolate Chunk

1 bar (40 g): 180 kalorií, 8 g tuku (4 g nasycených tuků), 150 mg sodíku, 18 g sacharidy (1 g vlákniny, 10 g cukru), 10 g bílkovin

Řešení vašich časově náročných ráno.

28,44 $ za 30 balení, Amazon

Žádná kráva. Protein Cookie z arašídového másla

1 cookie (50 g): 250 kalorií, 17 g tuk (6 g nasycených tuků), 210 mg sodíku, 17 g sacharidů (6 g vlákniny, 1 g cukru, 7 g cukrového alkoholu), 13 g bílkovin

Lepší než vaše pekárna.

22,99 $ za 12 balení, Amazon

Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst

1 bar (59 g): 140 kalorií, 8 g tuku (1 g nasycených tuků), 131 mg sodíku, 18 g sacharidů (14 g vlákniny, 0 g cukr), 15 g bílkovin

Celý pomeranč, žádný cukr.

29,99 $ za 12 balení, Amazon

GoMacro Thrive Bar Chocolate Peanut Butter Chip

1 bar (40 g): 190 kalorií, 10 g tuku (2 g nasycených tuků), 60 mg sodíku, 18 g sacharidů (3 g vlákniny, 6 g cukru), 8 g bílkovin

S úctyhodnými 5,5 gramů více bílkovin než Reeseův šálek, to je b pokud se chcete rozbalit.

27,19 $ za 12 kusů, Amazon

Nature Valley solené karamelové ořechové proteinové žvýkací tyčinky

1 bar (40 g): 190 kalorií, 12 g tuku (3 g nasycených tuků), 200 mg sodíku , 14 g sacharidů (5 g vlákniny, 6 g cukru), 10 g bílkovin

Žvýkací. Slaný. Bonbón. Potřebujeme říci víc?

3,00 $ za 5 balení, Amazon

Organické hovězí maso s mořskou solí v baru Mighty Bar & Cracked Pepper

1 tyčinka (28 g): 90 kalorií, 4 g tuk (1,5 g nasycených tuků), 350 mg sodíku, 4 g sacharidů (0 g vlákniny, 3 g cukru), 8 g bílkovin

Hovězí maso krmené trávou je způsob, jak jít, když chcete zhubnout a nabrat svaly.

39,99 $ za 12 kusů, Amazon

Organická proteinová tyčinka s 22denní výživou, Fudge Brownie

1 bar (44 g): 160 kalorií, 4 g tuku (2 g nasycených tuků) , 10 mg sodíku, 19 g sacharidů (9 g vlákniny, 4 g cukru), 15 g bílkovin

Je těžké konkurovat veganům s nízkým obsahem kalorií a cukru a vysokým obsahem kalorií v bílkovinách.

9 $.99 za 4 balení, Amazon

KNOW Foods Know Better Bars

1 bar (70 g): 210 kalorií, 14 g tuku (5 g nasycených tuků), 73 mg sodíku, 18 g sacharidů (7 g vlákniny, 9 g cukru), 12 g bílkovin

Skvělá výplň, takže na pár vteřin nesáhnete do tašky.

10 $ za 4 balení, Amazon

ThinkThin Chocolate Almond Brownie

1 bar (40 g): 150 kalorií, 6 g tuku (2 g nasycených tuků), 160 mg sodíku, 19 g sacharidů (5 g vlákniny, 5 g cukru), 10 g bílkovin

Vypusťte kalorické sušenky a kousky v kavárně místo toho do tohoto sbíraného proteinu.

16,99 $ za 10 kusů, Amazon Prime Pantry

KRAVE Cranberry Thyme Turkey Bar

1 bar (35 g): 110 kalorií, 1,5 g tuku (0 g nasycených) tuk), 290 mg sodíku, 13 g sacharidů (0 g vlákniny, 6 g cukru), 10 g protei n

Den díkůvzdání po celý rok.

po 1,96 $, Amazon Prime Pantry

Atkins Day Break arašídové máslo Fudge Crisp Bar

1 bar (35 g): 150 kalorií, 7 g tuku (4 g nasycených tuků) , 160 mg sodíku, 14 g sacharidů (8 g vlákniny, 1 g cukru, 5 g cukrových alkoholů), 10 g bílkovin

Lahodné arašídové máslo a lepkavý fondán? Počítejte s námi.

5,79 $ za 5 balení, Amazon Prime Pantry

Quest Chocolate Chip Protein Cookie

1 cookie (59 g): 250 kalorií, 17 g tuku (10 g nasycených tuků), 220 mg sodíku, 19 g sacharidů ( 9 g vlákniny, 1 g cukru, 6 g cukrových alkoholů), 15 g bílkovin

Váš nový kamarád do tělocvičny.

24,97 $ za 12 balení, Amazon

ALOHA Mocha Plant-Based Protein Bar

1 bar (58 g): 230 kalorií, 9 g tuku (3 g nasycených tuků), 85 mg sodíku, 19 g sacharidů (6 g vlákniny, 10 g cukru), 14 g bílkovin

Rozdrťte 14:00 propad s tímto svačinem naplněným kakaem. Líbí se vám tento bar? Vyzkoušejte další z produktů ALOHA, které jsme označili jako jeden z nejlepších proteinových prášků. Najdete je v našem průvodci: Nejlepší a nejhorší proteinové prášky.

28 fitness tyčinek s nízkým obsahem karbohydrátů a vysokým obsahem bílkovin pro růst svalů