28 barras de acondicionamiento físico bajas en carbohidratos y altas en proteínas para el crecimiento muscular

Ya sea que esté buscando perder grasa abdominal o ganar masa muscular magra, una barra de chocolate no sería su mejor contendiente a la hora del almuerzo . Entonces, ¿por qué compraría una barra de proteína con un perfil nutricional similar a la Vía Láctea? Aunque muchas de las barras de fitness que se encuentran en los pasillos de los supermercados cuentan con un contenido de proteína decente, eso no debería justificar sus cantidades excesivas de azúcar y carbohidratos vacíos. Pero, oye, ya lo sabías, probablemente por eso estás buscando un lista de barras de proteínas bajas en carbohidratos.

Hay innumerables razones por las que puede querer una barra de proteínas baja en carbohidratos: está buscando un refrigerio ligero para satisfacer los antojos sobre la marcha, sigue una dieta baja en carbohidratos o cetogénica, prefiere un sustituto de una comida rica en proteínas o desea perder peso. Eso es correcto: aumentar la ingesta de proteínas y disminuir la ingesta de carbohidratos ha se ha demostrado que mejora el mantenimiento de la pérdida de peso con el tiempo, según un estudio publicado en The New England Journal of Medicine.

Para ayudarlo en su camino hacia una vida saludable, «hemos compilado una lista de barritas ricas en carbohidratos y proteínas para que obtengas lo mejor de ambos mundos. Y la mejor parte: todas estas barras ganan el sello de aprobación de nuestras papilas gustativas.

Cada barra no tiene más 19 gramos de carbohidratos (6% DV) y no menos de 8 gramos de proteína.

Mantequilla de maní ProSource

1 barra (42 g): 220 calorías, 14 g de grasa (7 g de grasa saturada), 85 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (1 g de fibra , 4 g de azúcar), 15 g de proteína

Una de las barras de carbohidratos totales más bajas del mercado. Bono: esta barra de proteína baja en carbohidratos sabe como un Butterfinger.

$ 29.88 por paquete de 12, Amazon

Health Warrior Barra de pimiento molida orgánico con cúrcuma y semillas de calabaza

1 barra (35 g): 180 calorías, 13 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 8 g de proteína

La solución perfecta para sus antojos de dulces y salados.

$ 14.72 por 12 unidades, Amazon

Barra de colágeno de galleta de limón a prueba de balas

1 barra (45 g): 210 calorías, 14 g de grasa (7 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (5 g de fibra, 2 g azúcar), 12 g de proteína

Desarrolle músculo magro con esta delicia de limón.

$ 34.95 por paquete de 12, Bulletproof.com

Barra de proteína de colágeno de almendras y chocolate amargo de Primal Kitchen

1 barrita (48 g): 230 calorías, 15 g de grasa (4 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (6 g de fibra, 3 g de azúcar), 15 g de proteína

Seis gramos de fibra y 15 gramos de proteína calmarán su estómago retumba durante el día.

$ 24.82 por paquete de 12, Amazon

Epic 100% carne de res alimentada con pasto, manzana , Barra de tocino sin curar

1 barra (43 g): 140 calorías, 9 g grasa (3,5 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 11 g de proteína

¿La friolera de 11 gramos de proteína y solo cuatro gramos de carbohidratos? Nos estamos abasteciendo.

$ 27.54 por paquete de 12, Amazon

Detour Simple Caramel Peanut Snack Size

1 barra (30 g): 120 calorías, 4 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 10 g de proteína

Nos tenías en caramelo y maní.

$ 10.63 por paquete de 9, Amazon

Barritas de proteína de suero de leche, chocolate y menta SimplyProtein

1 barra (40 g ): 150 calorías, 4 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (5 g de fibra, 5 g de azúcar), 15 g de proteína

El cacao indulgente se encuentra con la menta vigorizante: ¿cómo se puede ¿Te equivocas?

$ 23.73 por paquete de 12, Amazon

Barra de mantequilla de maní y chocolate amargo Atkins Harvest Trail

1 barra (38 g): 170 calorías, 13 g de grasa (3 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (9 g de fibra, 1 g de azúcar), 8 g de pro tein

Deshágase de la mezcla de frutos secos cargados de azúcar y opte por esta barra Atkins en su lugar.

$ 5.37 por paquete de 5, Amazon

Power Crunch Triple Chocolate

1 barra (40 g ): 205 calorías, 13 g de grasa (6 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (1 g de fibra, 5 g de azúcar), 13 g de proteína

Prepárese para la playa con este triple chocolate tratar.

$ 24.99 por paquete de 12, Amazon

KIND Protein Crunchy Peanut Butter

1 barra (50 g): 250 calorías, 18 g de grasa (4 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (5 g de fibra, 8 g de azúcar), 12 g de proteína

La rica mantequilla de maní y los cacahuetes crujientes contribuyen al contenido de proteína sólida de esta barra.

$ 23.74 por paquete de 12, Amazon

NuGo Slim Chocolate Mint

1 barra (45 g) : 180 calorías, 5 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 230 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (6 g de fibra, 3 g de azúcar), 18 g de proteína

Una menta fina con toneladas más de proteína.

$ 21.73 por paquete de 12, Amazon

ThinkThin Original Roasted Almond

1 barra (38 g): 110 calorías, 12 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 9 g de proteína

El antídoto sin culpa para su antojos dulces y salados.

$ 15.84 por paquete de 10, Amazon

DNX Peri Peri Free Range Chicken Bar

1 barra (43 g): 60 calorías, 1,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 13 g de proteína

El chile picante y las aves de corral son la combinación perfecta.

$ 24.88 por paquete de 6, Amazon

Barra de proteína de mantequilla de maní orgánica Orgain

1 barra (40 g): 140 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (6 g de fibra, 3 g de azúcar, 3 g de alcohol de azúcar), 10 g de proteína

Con 10 gramos de proteína de origen vegetal y solo 3 gramos de azúcar, esta es la barra que querrá tomar y acompañar.

$ 19,92 por paquete de 12, Amazon

Pure Protein Chocolate Deluxe

1 barra (50 g): 180 calorías, 4. 5 g de grasa (3 g de grasa saturada), 85 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar, 4 g de alcoholes de azúcar), 21 g de proteína

Todo el chocolate que desee con menos carbohidratos culpa.

$ 13.49 por paquete de 12, Amazon

Trozo de chocolate con avena ZonePerfect

1 barra (40 g): 180 calorías, 8 g de grasa (4 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 18 g carbohidratos (1 g de fibra, 10 g de azúcar), 10 g de proteína

La solución para sus mañanas apretadas.

$ 28.44 por paquete de 30, Amazon

Sin vaca. Galleta de proteína de mantequilla de maní

1 galleta (50 g): 250 calorías, 17 g grasa (6 g de grasa saturada), 210 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (6 g de fibra, 1 g de azúcar, 7 g de alcohol de azúcar), 13 g de proteína

Mejor que su panadería habitual.

$ 22.99 por paquete de 12, Amazon

Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst

1 barra (59 g): 140 calorías, 8 g de grasa (1 g de grasa saturada), 131 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (14 g de fibra, 0 g azúcar), 15 g de proteína

Toda la naranja, nada de azúcar.

$ 29.99 por paquete de 12, Amazon

GoMacro Thrive Bar Chocolate Chip de mantequilla de maní

1 barra (40 g): 190 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 8 g de proteína

Con unos respetables 5,5 gramos más de proteína que una taza de Reese, esta es la b ar que querrás desenvolver.

$ 27.19 por 12 unidades, Amazon

Barras masticables de proteína de nuez de caramelo salado Nature Valley

1 barra (40 g): 190 calorías, 12 g de grasa (3 g de grasa saturada), 200 mg de sodio , 14 g de carbohidratos (5 g de fibra, 6 g de azúcar), 10 g de proteína

Masticable. Salado. Dulce. ¿Necesitamos decir más?

$ 3.00 por paquete de 5, Amazon

Mighty Bar Carne de res orgánica alimentada con pasto con sal marina & Pimienta molida

1 barra (28 g): 90 calorías, 4 g grasa (1,5 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (0 g de fibra, 3 g de azúcar), 8 g de proteína

La carne de res alimentada con pasto es el camino a seguir cuando quiere perder grasa y ganar músculo.

$ 39.99 por 12 unidades, Amazon

Barra de proteína orgánica 22 Days Nutrition, Fudge Brownie

1 barra (44 g): 160 calorías, 4 g de grasa (2 g de grasa saturada) , 10 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (9 g de fibra, 4 g de azúcar), 15 g de proteína

Es difícil competir con una selección vegana, baja en calorías y azúcar, y alta en proteína.

$ 9.99 por paquete de 4, Amazon

KNOW Foods Know Better Bars

1 barra (70 g): 210 calorías, 14 g de grasa (5 g de grasa saturada), 73 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (7 g de fibra, 9 g de azúcar), 12 g de proteína

Super relleno, por lo que no meterá la mano en la bolsa durante unos segundos.

$ 10 por paquete de 4, Amazon

ThinkThin Chocolate Almond Brownie

1 barra (40 g): 150 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (5 g de fibra, 5 g de azúcar), 10 g de proteína

Olvídese del brownie calórico de su cafetería y muerda en esta selección llena de proteínas.

$ 16.99 por 10 unidades, Amazon Prime Pantry

KRAVE Cranberry Thyme Turkey Bar

1 barra (35 g): 110 calorías, 1,5 g de grasa (0 g saturada grasa), 290 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (0 g de fibra, 6 g de azúcar), 10 g de proteína n

Acción de Gracias todo el año.

$ 1.96 cada uno, Amazon Prime Pantry

Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar

1 barra (35 g): 150 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada) , 160 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (8 g de fibra, 1 g de azúcar, 5 g de alcoholes de azúcar), 10 g de proteína

¿Mantequilla de maní deliciosa y dulce de azúcar pegajoso? Cuente con nosotros.

$ 5.79 por paquete de 5, Amazon Prime Pantry

Quest Chocolate Chip Protein Cookie

1 galleta (59 g): 250 calorías, 17 g de grasa (10 g de grasa saturada), 220 mg de sodio, 19 g de carbohidratos ( 9 g de fibra, 1 g de azúcar, 6 g de alcoholes de azúcar), 15 g de proteína

Su nuevo compañero de bolsa de gimnasio.

$ 24.97 por paquete de 12, Amazon

Barra de proteína vegetal ALOHA Mocha

1 barra (58 g): 230 calorías, 9 g de grasa (3 g de grasa saturada), 85 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (6 g de fibra, 10 g de azúcar), 14 g de proteína

Aplasta las 2 pm relájate con este bocadillo con infusión de cacao. ¿Te gusta este bar? Pruebe otro de los productos de ALOHA que calificamos como uno de los mejores polvos de proteína. Lo encontrará en nuestra guía: Los mejores y peores polvos de proteína.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *