Que vous cherchiez à perdre de la graisse abdominale ou à gagner de la masse musculaire maigre, une barre chocolatée ne serait pas votre meilleur candidat à lheure du déjeuner . Alors, pourquoi achèteriez-vous une barre protéinée avec un profil nutritionnel similaire à la Voie lactée? Bien que de nombreuses barres de fitness qui bordent les allées des supermarchés aient une teneur en protéines décente, cela ne devrait pas justifier leurs quantités excessives de sucre et de glucides vides. Mais, hé, vous le saviez déjà – cest probablement la raison pour laquelle vous recherchez un liste des barres protéinées à faible teneur en glucides.
Il existe dinnombrables raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être une barre protéinée à faible teneur en glucides: vous cherchez une collation légère pour satisfaire les fringales lors de vos déplacements, vous suivez un régime pauvre en glucides ou céto, vous préférez un substitut de repas riche en protéines ou vous voulez perdre du poids. Cest vrai: augmenter votre apport en protéines tout en diminuant votre apport en glucides a Il a été démontré qu’elle améliorait le maintien de la perte de poids au fil du temps, selon une étude publiée dans le New England Journal of Medicine.
Pour vous aider sur la voie d’une vie saine, nous avons « compilé une liste de des barres riches en glucides et riches en protéines pour que vous profitiez du meilleur des deux mondes. Et le meilleur: toutes ces barres remportent le sceau dapprobation de nos papilles gustatives.
Chaque barre na plus de th un 19 grammes de glucides (6% DV) et pas moins de 8 grammes de protéines.
Beurre darachide ProSource
1 barre (42 g): 220 calories, 14 g de matières grasses (7 g de graisses saturées), 85 mg de sodium, 9 g de glucides (1 g de fibres , 4 g de sucre), 15 g de protéines
Lune des barres totales de glucides les plus faibles du marché. Bonus: cette barre protéinée à faible teneur en glucides a le goût dun Butterfinger.
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Health Warrior Barre de poivre concassé au miel biologique et graines de citrouille au curcuma
1 barre (35 g): 180 calories, 13 g de matières grasses (2,5 g de graisses saturées), 65 mg de sodium, 11 g de glucides (2 g de fibres, 6 g de sucre), 8 g de protéines
La solution idéale pour vos envies sucrées et salées.
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Barre de collagène aux biscuits au citron à lépreuve des balles
1 barre (45 g): 210 calories, 14 g de matières grasses (7 g de graisses saturées), 125 mg de sodium, 13 g de glucides (5 g de fibres, 2 g sucre), 12 g de protéines
Développez vos muscles maigres avec cette friandise citronnée.
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Barre protéinée au chocolat noir, aux amandes et au collagène Primal Kitchen
1 barre (48 g): 230 calories, 15 g de matières grasses (4 g de graisses saturées), 70 mg de sodium, 14 g de glucides (6 g de fibres, 3 g de sucre), 15 g de protéines
Six grammes de fibres et 15 grammes de protéines vont calmer votre ventre gronde tout au long de la journée.
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Epic 100% bœuf nourri à lherbe, pomme , Barre de bacon non séchée
1 barre (43 g): 140 calories, 9 g lipides (3,5 g de graisses saturées), 290 mg de sodium, 4 g de glucides (0 g de fibres, 2 g de sucre), 11 g de protéines
Un énorme 11 grammes de protéines et seulement quatre grammes de glucides? Nous « réapprovisionnons.
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Detour Simple Caramel Peanut Snack Size
1 barre (30 g): 120 calories, 4 g de matières grasses (1,5 g de graisses saturées), 130 mg de sodium, 12 g de glucides (3 g de fibres, 2 g de sucre), 10 g de protéines
Vous nous avez mangé au caramel et aux arachides.
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Barres de protéines de lactosérum SimplyProtein chocolat et menthe
1 barre (40 g ): 150 calories, 4 g de matières grasses (1,5 g de graisses saturées), 25 mg de sodium, 16 g de glucides (5 g de fibres, 5 g de sucre), 15 g de protéines
Le cacao gourmand rencontre la menthe revigorante – comment le faire vous vous trompez?
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Barre au beurre darachide au chocolat noir Atkins Harvest Trail
1 barre (38 g): 170 calories, 13 g de matières grasses (3 g de graisses saturées), 160 mg de sodium, 13 g de glucides (9 g de fibres, 1 g de sucre), 8 g pro tein
Abandonnez le mélange montagnard chargé de sucre et optez plutôt pour ce bar Atkins.
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Triple chocolat Power Crunch
1 barre (40 g ): 205 calories, 13 g de matières grasses (6 g de graisses saturées), 120 mg de sodium, 10 g de glucides (1 g de fibres, 5 g de sucre), 13 g de protéines
Préparez-vous à la plage avec ce triple chocolat traiter.
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KIND Protein Crunchy Peanut Butter
1 barre (50 g): 250 calories, 18 g de matières grasses (4 g de graisses saturées), 140 mg de sodium, 17 g de glucides (5 g de fibres, 8 g de sucre), 12 g de protéines
Le beurre darachide riche et les arachides croquantes contribuent à la teneur en protéines solides de cette barre.
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1 barre (45 g) : 180 calories, 5 g de matières grasses (2,5 g de graisses saturées), 230 mg de sodium, 17 g de glucides (6 g de fibres, 3 g de sucre), 18 g de protéines
Une menthe fine avec des tonnes de protéines en plus.
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Amande rôtie ThinkThin Original
1 barre (38 g): 110 calories, 12 g de matières grasses (1,5 g de graisses saturées), 115 mg de sodium, 15 g de glucides (3 g de fibres, 6 g de sucre), 9 g de protéines
Lantidote sans culpabilité à votre envies sucrées et salées.
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DNX Peri Peri Free Range Chicken Bar
1 barre (43 g): 60 calories, 1,5 g de matières grasses (0 g de graisses saturées), 200 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 13 g de protéines
Le piment épicé et la volaille fermière vont parfaitement bien.
24,88 $ par paquet de 6, Amazon
Barre protéinée au beurre darachide biologique Orgain
1 barre (40 g): 140 calories, 6 g de matières grasses (1 g de graisses saturées), 130 mg de sodium, 17 g de glucides (6 g de fibres, 3 g de sucre, 3 g dalcool de sucre), 10 g de protéines
Avec 10 grammes de protéines dorigine végétale et seulement 3 grammes de sucre, cest la barre que vous « voudrez emporter avec vous.
19,92 $ par paquet de 12, Amazon
Pure Protein Chocolate Deluxe
1 barre (50 g): 180 calories, 4. 5 g de matières grasses (3 g de graisses saturées), 85 mg de sodium, 17 g de glucides (2 g de fibres, 3 g de sucre, 4 g dalcools de sucre), 21 g de protéines
Tout le chocolat que vous voulez avec moins de glucides culpabilité.
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Morceaux de chocolat à lavoine ZonePerfect
1 barre (40 g): 180 calories, 8 g de matières grasses (4 g de graisses saturées), 150 mg de sodium, 18 g glucides (1 g de fibres, 10 g de sucre), 10 g de protéines
La solution à vos matins croustillants.
28,44 $ par paquet de 30, Amazon
Pas de vache. Biscuit protéiné au beurre darachide
1 cookie (50 g): 250 calories, 17 g matières grasses (6 g de graisses saturées), 210 mg de sodium, 17 g de glucides (6 g de fibres, 1 g de sucre, 7 g dalcool de sucre), 13 g de protéines
Mieux que votre boulangerie préférée.
22,99 $ par paquet de 12, Amazon
Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst
1 barre (59 g): 140 calories, 8 g de matières grasses (1 g de graisses saturées), 131 mg de sodium, 18 g de glucides (14 g de fibres, 0 g sucre), 15 g de protéines
Toute lorange, aucun sucre.
29,99 $ par paquet de 12, Amazon
GoMacro Thrive Bar Chocolate Peanut Butter Chip
1 barre (40 g): 190 calories, 10 g de matières grasses (2 g de graisses saturées), 60 mg de sodium, 18 g de glucides (3 g de fibres, 6 g de sucre), 8 g de protéines
Avec un respectable 5,5 grammes de plus de protéines quune tasse de Reese, cest le b ar vous allez vouloir déballer.
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Barres tendres protéinées au caramel salé Nature Valley
1 barre (40 g): 190 calories, 12 g de matières grasses (3 g de graisses saturées), 200 mg de sodium , 14 g de glucides (5 g de fibres, 6 g de sucre), 10 g de protéines
Chewy. Salé. Doux. Faut-il en dire plus?
3,00 $ par paquet de 5, Amazon
Bœuf biologique nourri à lherbe Mighty Bar avec sel de mer & Poivre concassé
1 barre (28 g): 90 calories, 4 g matières grasses (1,5 g de graisses saturées), 350 mg de sodium, 4 g de glucides (0 g de fibres, 3 g de sucre), 8 g de protéines
Le bœuf nourri à lherbe est la voie à suivre lorsque vous voulez perdre du gras et gagnez du muscle.
39,99 $ par 12 unités, Amazon
Barre de protéines biologiques 22 Days Nutrition, Fudge Brownie
1 barre (44 g): 160 calories, 4 g de matières grasses (2 g de graisses saturées) , 10 mg de sodium, 19 g de glucides (9 g de fibres, 4 g de sucre), 15 g de protéines
Il est difficile de rivaliser avec un choix végétalien, faible en calories et en sucre, et riche en protéines.
9 $.99 par paquet de 4, Amazon
KNOW Foods Know Better Bars
1 barre (70 g): 210 calories, 14 g de matières grasses (5 g de graisses saturées), 73 mg de sodium, 18 g de glucides (7 g de fibres, 9 g de sucre), 12 g de protéines
Super remplissage, vous naurez donc pas à mettre la main dans le sac pendant quelques secondes.
10 $ par paquet de 4, Amazon
Brownie ThinkThin au chocolat et aux amandes
1 barre (40 g): 150 calories, 6 g de matières grasses (2 g de graisses saturées), 160 mg de sodium, 19 g de glucides (5 g de fibres, 5 g de sucre), 10 g de protéines
Laissez tomber le brownie calorique de votre café et mordez dans ce choix riche en protéines à la place.
16,99 $ par 10 unités, Amazon Prime Pantry
Barre de dinde aux canneberges et au thym KRAVE
1 barre (35 g): 110 calories, 1,5 g de matières grasses (0 g saturées lipides), 290 mg de sodium, 13 g de glucides (0 g de fibres, 6 g de sucre), 10 g de protei n
Thanksgiving toute lannée.
1,96 $ chacun, Amazon Prime Pantry
Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar
1 barre (35 g): 150 calories, 7 g de matières grasses (4 g de graisses saturées) , 160 mg de sodium, 14 g de glucides (8 g de fibres, 1 g de sucre, 5 g dalcools de sucre), 10 g de protéines
Beurre darachide succulent et fudge gluant? Comptez sur nous.
5,79 $ par paquet de 5, Amazon Prime Pantry
Quest Chocolate Chip Protein Cookie
1 biscuit (59 g): 250 calories, 17 g de matières grasses (10 g de graisses saturées), 220 mg de sodium, 19 g de glucides ( 9 g de fibres, 1 g de sucre, 6 g dalcools de sucre), 15 g de protéines
Votre nouveau compagnon de sac de sport.
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Barre de protéines végétales ALOHA Mocha
1 barre (58 g): 230 calories, 9 g de matières grasses (3 g de graisses saturées), 85 mg de sodium, 19 g de glucides (6 g de fibres, 10 g de sucre), 14 g de protéines
Écraser les 14 heures affalez-vous avec cette collation infusée au cacao. Vous aimez ce bar? Essayez un autre des produits ALOHA que nous avons classés parmi les meilleures poudres de protéines. Vous le trouverez dans notre guide: Les meilleures et les pires poudres de protéines.