28 alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú fitnesz bár az izomnövekedéshez

Akár hasi zsírvesztésre vágyik, akár sovány izomtömegre vágyik, az édességbár nem lesz a legjobb versenyző ebédidőben . Miért vásárolna tehát egy Tejúthoz hasonló táplálkozási profilú fehérjeszeletet? Bár a fitnesz bárokban, amelyek a szupermarketek folyosóin találhatók, megfelelő fehérjetartalom büszkélkedhet, ez nem igazolhatja túlzott mennyiségű cukor és üres szénhidrátmennyiségüket. De, hé, ezt már tudta – valószínűleg ezért keres egy az alacsony szénhidráttartalmú fehérjeszeletek listája.

Számtalan oka lehet annak, hogy alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalmat kérjen: könnyű snackre vágyik útközbeni vágy kielégítése érdekében alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendet követ, inkább fehérjetartalmú étkezést pótol, vagy fogyni akar. Ez igaz: A fehérjebevitel növelése, a szénhidrátbevitel csökkentése mellett a New England Journal of Medicine-ben megjelent tanulmány szerint az idő múlásával javítja a fogyás fenntartását.

Az egészséges élethez vezető útjának elősegítése érdekében összeállítottunk egy listát az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú rúd, így mindkét világ legjobbját hozhatja ki. És ami a legjobb: ezek a bárok elnyerik ízlelőbimbóink jóváhagyási pecsétjét.

Minden rúdnak nincs többé 19 gramm szénhidrát (6% DV) és legalább 8 gramm fehérje.

ProSource földimogyoróvaj

1 bar (42 g): 220 kalória, 14 g zsír (7 g telített zsír), 85 mg nátrium, 9 g szénhidrát (1 g rost) , 4 g cukor), 15 g fehérje

Az egyik legalacsonyabb összes szénhidráttartalom a piacon. Bónusz: Ez az alacsony szénhidráttartalmú fehérjeszelet íze olyan, mint a Butterfingeré.

29,88 USD / 12 csomag, Amazon

Health Warrior Organikus mézes repedt bors kurkuma tökmagrúddal

1 rúd (35 g): 180 kalória, 13 g zsír (2,5 g telített zsír), 65 mg nátrium, 11 g szénhidrát (2 g rost, 6 g cukor), 8 g fehérje

A tökéletes megoldás édes és sós vágyaidhoz.

14,72 USD / 12 darabszám, Amazon

Golyóálló Lemon Cookie kollagén sáv

1 bar (45 g): 210 kalória, 14 g zsír (7 g telített zsír), 125 mg nátrium, 13 g szénhidrát (5 g rost, 2 g cukor), 12 g fehérje

Építsen sovány izmokat ezzel a citromcsemegével.

34,95 USD / 12 csomag, Bulletproof.com

Primal Kitchen étcsokoládé mandulás kollagén fehérjeszelet

1 rúd (48 g): 230 kalória, 15 g zsír (4 g telített zsír), 70 mg nátrium, 14 g szénhidrát (6 g rost, 3 g cukor), 15 g fehérje

Hat gramm rost és 15 gramm fehérje elfojtja a pocakod egész nap zúg.

24,82 USD / 12 csomag, Amazon

Epikus 100% fűvel táplált marhahús, Apple , Keményítetlen szalonnarúd

1 rúd (43 g): 140 kalória, 9 g zsír (3,5 g telített zsír), 290 mg nátrium, 4 g szénhidrát (0 g rost, 2 g cukor), 11 g fehérje

Óriási 11 gramm fehérje és csak négy gramm szénhidrát? Készletünk van.

27,54 USD / 12 csomag, Amazon

Kerülő egyszerű karamellás mogyorós snack méret

1 bar (30 g): 120 kalória, 4 g zsír (1,5 g telített zsír), 130 mg nátrium, 12 g szénhidrát (3 g rost, 2 g cukor), 10 g fehérje

Nálunk karamell és mogyoró volt.

10,63 USD / 9 csomag, Amazon

SimplyProtein csokoládé menta tejsavófehérje rúd

1 rúd (40 g ): 150 kalória, 4 g zsír (1,5 g telített zsír), 25 mg nátrium, 16 g szénhidrát (5 g rost, 5 g cukor), 15 g fehérje

Az engedékeny kakaó találkozik az élénkítő mentával – hogyan lehet rosszul jársz?

23,73 USD / 12 csomag, Amazon

Atkins Harvest Trail sötét csokoládé földimogyoró vajasrúd

1 bar (38 g): 170 kalória, 13 g zsír (3 g telített zsír), 160 mg nátrium, 13 g szénhidrát (9 g rost, 1 g cukor), 8 g pro tein

Távolítsa el a cukorral terhelt ösvénykeveréket, és válassza ezt az Atkins sávot.

5,37 USD / 5 csomag, Amazon

Power Crunch hármas csokoládé

1 rúd (40 g ): 205 kalória, 13 g zsír (6 g telített zsír), 120 mg nátrium, 10 g szénhidrát (1 g rost, 5 g cukor), 13 g fehérje

Készüljön fel strandra ezzel a hármas csokoládéval élvezet.

24 USD.99 12 csomagonként, Amazon

KIND fehérje ropogós földimogyoró vaj

1 bar (50 g): 250 kalória, 18 g zsír (4 g telített zsír), 140 mg nátrium, 17 g szénhidrát (5 g rost, 8 g cukor), 12 g fehérje

A gazdag mogyoróvaj és a ropogós mogyoró hozzájárul ennek a rúdnak a szilárd fehérjetartalmához.

23,74 USD / 12 csomag, Amazon

NuGo Slim csokoládé menta

1 rúd (45 g) : 180 kalória, 5 g zsír (2,5 g telített zsír), 230 mg nátrium, 17 g szénhidrát (6 g rost, 3 g cukor), 18 g fehérje

Egy vékony menta, tonna több fehérjével.

21,73 USD / 12 csomag, Amazon

ThinkThin Original Pörkölt mandula

1 bar (38 g): 110 kalória, 12 g zsír (1,5 g telített zsír), 115 mg nátrium, 15 g szénhidrát (3 g rost, 6 g) g cukor), 9 g fehérje

A bűntudat mentes ellenszere édes és sós vágyak.

15,84 USD / 10 csomag, Amazon

DNX Peri Peri Free Range csirke bár

1 bar (43 g): 60 kalória, 1,5 g zsír (0 g telített zsír), 200 mg nátrium, 1 g szénhidrát (0 g rost, 0 g cukor), 13 g fehérje

A fűszeres chili paprika és a szabadon tartott baromfi tökéletesen megfelel.

24,88 USD / 6 csomag, Amazon

Orgain Organic Mogyoróvaj-fehérje sáv

1 bar (40 g): 140 kalória, 6 g zsír (1 g telített zsír), 130 mg nátrium, 17 g szénhidrát (6 g rost, 3 g cukor, 3 g cukoralkohol), 10 g fehérje

10 gramm növényi eredetű fehérje és csak 3 gramm cukor miatt ez a rúd, amelyet meg akar fogni és elmenni hozzá.

19,92 USD / 12 csomag, Amazon

Pure Protein Chocolate Deluxe

1 rúd (50 g): 180 kalória, 4. 5 g zsír (3 g telített zsír), 85 mg nátrium, 17 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor, 4 g cukoralkohol), 21 g fehérje

Minden kívánt csokoládé kevesebb szénhidráttal bűntudat.

13,49 USD / 12 csomag, Amazon

ZonePerfect zabpehely csokoládé darab

1 bar (40 g): 180 kalória, 8 g zsír (4 g telített zsír), 150 mg nátrium, 18 g szénhidrát (1 g rost, 10 g cukor), 10 g fehérje

Megoldás az időzített reggelekre.

28,44 USD / 30 csomag, Amazon

Nincs tehén. Földimogyoró-fehérje sütik

1 süti (50 g): 250 kalória, 17 g zsír (6 g telített zsír), 210 mg nátrium, 17 g szénhidrát (6 g rost, 1 g cukor, 7 g cukoralkohol), 13 g fehérje

Jobb, mint a pékség.

22,99 USD / 12 csomag, Amazon

Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst

1 bar (59 g): 140 kalória, 8 g zsír (1 g telített zsír), 131 mg nátrium, 18 g szénhidrát (14 g rost, 0 g cukor), 15 g fehérje

Az egész narancs, a cukor nélkül.

29,99 USD / 12 csomag, Amazon

GoMacro Thrive bár csokoládé földimogyoró vaj chips

1 bar (40 g): 190 kalória, 10 g zsír (2 g telített zsír), 60 mg nátrium, 18 g szénhidrát (3 g rost, 6 g cukor), 8 g fehérje

Tekintélyes 5,5 gramm fehérjével több, mint egy Reese csésze, ez a b ki akarod bontani.

27,19 USD / 12 darabszám, Amazon

Nature Valley sós karamellás diófehérje rágógát

1 bar (40 g): 190 kalória, 12 g zsír (3 g telített zsír), 200 mg nátrium , 14 g szénhidrát (5 g rost, 6 g cukor), 10 g fehérje

Rágós. Sós. Édes. Többet kell mondanunk?

3,00 USD / 5 csomag, Amazon

Mighty Bar Grassfed bio marhahús tengeri sóval & Repedt bors

1 rúd (28 g): 90 kalória, 4 g zsír (1,5 g telített zsír), 350 mg nátrium, 4 g szénhidrát (0 g rost, 3 g cukor), 8 g fehérje

A fűvel táplált marhahús a megfelelő út, ha zsírokat akar fogyni és izomgyarapodás.

39,99 USD / 12 számolás, Amazon

22 napos Nutrition Organic Protein Bar, Fudge Brownie

1 bar (44 g): 160 kalória, 4 g zsír (2 g telített zsír) , 10 mg nátrium, 19 g szénhidrát (9 g rost, 4 g cukor), 15 g fehérje

Nehéz felvenni a versenyt egy olyan vegánnal, amely alacsony kalóriatartalmú és alacsony cukortartalmú, és magas fehérjében.

9 USD.99/4 csomag, Amazon

TUDJA, hogy az ételek jobban ismerik a sávokat

1 bar (70 g): 210 kalória, 14 g zsír (5 g telített zsír), 73 mg nátrium, 18 g szénhidrát (7 g rost, 9 g cukor), 12 g fehérje

Szuper kitöltő, így másodpercekig nem nyúl be a táskába.

10 USD / 4 csomag, Amazon

ThinkThin csokoládé mandulás brownie

1 rúd (40 g): 150 kalória, 6 g zsír (2 g telített zsír), 160 mg nátrium, 19 g szénhidrát (5 g rost, 5 g cukor), 10 g fehérje

Ditch your coffee shops caloric brownie and falat ebbe a fehérjetartalmú válogatásba.

16,99 USD / 10 darabszám, Amazon Prime Pantry

KRAVE Cranberry Crime Crime Crime / h2>

1 bar (35 g): 110 kalória, 1,5 g zsír (0 g telített) zsír), 290 mg nátrium, 13 g szénhidrát (0 g rost, 6 g cukor), 10 g fehérje n

Hálaadás egész évben.

darabonként 1,96 USD, az Amazon Prime Pantry

Atkins Day Break földimogyoróvaj Caramellás ropogós sáv

1 sáv (35 g): 150 kalória, 7 g zsír (4 g telített zsír) , 160 mg nátrium, 14 g szénhidrát (8 g rost, 1 g cukor, 5 g cukoralkohol), 10 g fehérje

Zamatos mogyoróvaj és szarvasgomba? Számoljon be minket.

5,79 USD / 5 csomag, Amazon Prime Pantry

Quest Chocolate Chip Protein Cookie

1 süti (59 g): 250 kalória, 17 g zsír (10 g telített zsír), 220 mg nátrium, 19 g szénhidrát ( 9 g rost, 1 g cukor, 6 g cukoralkohol), 15 g fehérje

Új tornacipős haverod.

24,97 USD / 12 csomag, Amazon

ALOHA Mocha növényi eredetű fehérje sáv

1 bar (58 g): 230 kalória, 9 g zsír (3 g telített zsír), 85 mg nátrium, 19 g szénhidrát (6 g rost, 10 g cukor), 14 g fehérje

Törje össze a 14 órát lecsúszni ezzel a kakaós infúzióval. Tetszik ez a bár? Próbálja ki az ALOHA másik termékét, amelyet a legjobb fehérjeporok közé soroltunk. Megtalálja az útmutatónkban: A legjobb és legrosszabb fehérjeporok.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük