Îți amintești de acea provocare virală (și complet periculoasă și prost sfătuită) a scorțișoarei în care este inexplicabil de greu (dacă nu imposibil) de a ingera o lingură de scorțișoară măcinată? Aceasta este o versiune extremă a conceptului mai puțin-mai-mult în joc atunci când vine vorba de scorțișoară: o stropire de scorțișoară este minunată, dar întreaga sticlă? Nu atat de mult. La fel și cu sticla intensă, dar minunată de ulei esențial de scorțișoară. Deci, pentru a vă ajuta să utilizați cel mai bine puterea pe care o oferiți cu o sticlă de puternic ulei esențial, găsiți mai jos ghidul dvs. pentru beneficiile uleiului esențial de scorțișoară, inclusiv modul de utilizare a acestuia fără a trece peste bord.
Ce este scorțișoara ulei esențial?
Poate că ne depășeam, așa că mai întâi, să clarificăm elementele de bază: Uleiul esențial de scorțișoară este, tambur, te rog, ulei esențial din scorțișoară. Dar, există două variante pe care doriți să le căutați.
„Uleiul esențial de scorțișoară este distilat cu abur fie din frunze, fie din scoarța tufișului sau a copacului de scorțișoară”, spune Amy Galper, aromaterapist certificat și educator la New York Institute of Aromatic Studies. „Frunza tinde să fie mai puțin iritantă pentru piele și plămâni, în timp ce uleiul de scoarță poate provoca iritații severe care se prezintă ca o arsură.”
Cum se utilizează scorțișoară ulei esențial
Știind ce este uleiul esențial de scorțișoară este o perioadă grozavă, dar cum să-l folosiți cel mai bine este o altă întrebare. În practică, înseamnă practic să folosești discreția și respectul față de corpul tău. „Cel mai bun mod de a folosi uleiul de scorțișoară este foarte precaut. Uleiul de scorțișoară este cel mai bine folosit într-un amestec cu alte uleiuri esențiale care calmează pielea, cum ar fi uleiul de portocale dulci, uleiul de lavandă, uleiul de arbore de ceai, uleiul de paciuli și uleiul de mușcată, „Spune Galper. În caz contrar,” va irita cu siguranță pielea, ochii și plămânii dacă este inhalat direct sau aplicat direct pe piele. „
” Scorțișoară uleiul este cel mai bine folosit într-un amestec cu alte uleiuri esențiale care calmează pielea, cum ar fi uleiul de portocale dulci, uleiul de lavandă, uleiul de arbore de ceai, uleiul de paciuli și uleiul de mușcată. ” —Amy Galper, aromaterapeut certificat
Deci, atunci când difuzați, este cea mai bună practică să înțelegeți scorțișoara ca jucător de echipă și nu singurul parfum (și chiar și atunci, nu Nu lăsați amestecul să funcționeze toată ziua). Cu toate acestea, chiar dacă nu doriți neapărat să aplicați ulei de scorțișoară direct pe piele, ar putea fi un supliment puternic la următorul masaj.
„Scorțișoara este, de asemenea, foarte încălzitoare și excelentă pentru durerile și durerile musculare, așa că s-ar putea adăuga o picătură la un ulei de masaj pentru un masaj stimulant de încălzire”, spune Galper. Accent pe „o picătură”, totuși, deoarece Galper adaugă că uleiul de scorțișoară poate fi hiper-stimulant pe piele dacă nu sunteți atent. Recomandă o picătură pe uncie de ulei purtător, pentru a nu copleși și provoca potențiale vătămări.
5 uleiuri esențiale de scorțișoară beneficiază
„Uleiul esențial de scorțișoară – fie din frunză, fie din scoarță – este compus din molecule care s-au dovedit a combate microbii și agenții patogeni, ceea ce este adesea utilizat în formule care îndepărtează germenii și sunt antiseptici, antimicrobieni, anti-infecțioși și imuni-susținători ”, spune Galper. Și asta sună rad (nu că niciunul dintre noi nu ne-am îndoit de puterea uleiului de scorțișoară în acest moment). Dar, uh, cu toate măsurile de siguranță menționate mai sus, cum putem noi toți să culegem efectiv beneficiile IRL ale uleiului esențial de scorțișoară? Ei bine, haideți să descompunem acest lucru:
Poate îmbunătăți circulația
Conform cercetărilor, scorțișoara a fost folosită în mod istoric pentru îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce face parte din motivul pentru care lucrurile pot crea o ulei de masaj ideal. Deoarece este planat, poate ajuta la eliberarea tensiunii musculare în corp. Pentru a vă juca în siguranță, asigurați-vă că îl folosiți cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de jojoba, uleiul de măceșe sau uleiul de cocos.
Este foarte antibacterian
După cum subliniază Galper , uleiul esențial de scorțișoară este anti- … ei bine, o mulțime de lucruri, dar s-a dovedit în special că este puternic antibacterian. Un punct foarte interesant în care a fost studiat uleiul esențial de scorțișoară este în legătură cu deteriorarea alimentelor, deși nu l-aș folosi pentru a aromă puiul tău ușor trecut de data de expirare. Cu toate acestea, din moment ce există dovezi care să susțină eficacitatea sa în lupta împotriva superbugilor, poate că acesta este un ingredient de luat în considerare la un agent de curățare a locuințelor.
Poate fi utilizat pentru sănătatea gurii
Anumite cercetări sugerează că uleiul de scorțișoară ar putea fi benefic pentru sănătatea bucală, cum ar fi prevenirea cariilor, infecțiilor fungice și aftelor. Un studiu care a comparat impactul uleiului esențial de scorțișoară și uleiului esențial de cuișoare a arătat că scorțișoara are potențial pentru reducerea cariilor dentare și a plăcii dentare. Dar dacă mergeți pe acel traseu, folosiți-l cu prudență; uleiul esențial de scorțișoară este pe lista „Nu înghiți”. Ar putea avea un impact mai mare în cazul unei spălări de gură DIY.
Poate oferi o ușurare la rece
Dacă vă simțiți umplut în mod special în sus, aroma încălzitoare a uleiului de scorțișoară prin difuzor poate fi un ajutor util pentru deschiderea gâtului și a nărilor.
Vă poate ajuta să luptați împotriva ceații cerebrale
Unele cercetări sugerează că scorțișoara ar putea fi poate fi util în combaterea tulburărilor neurologice și a bolilor de inimă. Dacă sună puțin prea exagerat, probabil că este sigur să spunem că uleiul de scorțișoară este un potențiator cognitiv și poate ajuta la combaterea ceații cerebrale.
adăugați ulei esențial de scorțișoară în viața de zi cu zi
În general, ideea de a folosi ulei esențial de scorțișoară toată ziua, în fiecare zi pare puțin practic (având în vedere măsurile de siguranță pe care le solicită). Acestea fiind spuse, există cu siguranță căi pentru a-l țese în viața ta. Galper sugerează că este „cel mai bine să îl folosești în ceați aromatice pentru a purifica aerul” într-unul din acele amestecuri care pot evocă un sentiment de picantitate fără a fi copleșitor. De asemenea, ea sugerează că puteți utiliza ulei esențial de scorțișoară într-un produs de curățare pentru mâini de casă. Respectând această regulă strictă de o singură picătură, puteți avea un produs de curățare cu ulei esențial de scorțișoară în acele zile în care ați primit crampe serioase la degete de la tastarea atât de multă (doar eu?) Datorită proprietăților sale de îmbunătățire a circulației.
Pentru a rezuma, uleiul esențial de scorțișoară vă poate fi cu siguranță un prieten, dar cel mai potrivit pentru activități de grup cu alte uleiuri esențiale și / sau foarte diluat … și în doze mici.