Pamiętasz o tym wirusowym (i całkowicie niebezpiecznym i nierozsądnym) wyzwaniu cynamonowym, w którym z niewytłumaczalnie trudnych (jeśli nie niemożliwych) jest połknięcie łyżki mielonego cynamonu? To ekstremalna wersja koncepcji „mniej znaczy więcej”, jeśli chodzi o cynamon: posypka cynamonem jest cudowna, ale cała butelka? Nie tak bardzo. To samo dotyczy intensywnej, ale uroczej butelki olejku cynamonowego. Tak więc, aby pomóc Ci najlepiej wykorzystać moc, jaką daje butelka silnego olejku eterycznego, poniżej znajdziesz przewodnik po zaletach olejku cynamonowego, w tym, jak najlepiej go używać bez przesadzania.
Co to jest cynamon olejek eteryczny?
Być może wyprzedzaliśmy samych siebie, więc najpierw wyjaśnijmy podstawy: olejek cynamonowy to, proszę, olejek eteryczny z cynamonu. Ale są dwie odmiany, na które warto zwrócić uwagę.
„Olejek cynamonowy jest destylowany parą wodną z liścia lub kory krzewu lub drzewa cynamonowego” – mówi Amy Galper, certyfikowana aromaterapeutka i pedagog w New York Institute of Aromatic Studies. „Liście są mniej drażniące dla skóry i płuc, podczas gdy olejek z kory może powodować silne podrażnienia, które wyglądają jak oparzenie”.
Jak używać cynamonu olejek eteryczny
Wiedza o tym, czym olejek cynamonowy to okres, jest świetna, ale jak go najlepiej używać, to zupełnie inna kwestia. W praktyce oznacza to po prostu dyskrecję i szacunek dla swojego ciała. „Najlepszym sposobem stosowania olejku cynamonowego jest bardzo ostrożność. Olejek cynamonowy najlepiej stosować w połączeniu z innymi olejkami eterycznymi, które działają kojąco na skórę, takimi jak olejek ze słodkiej pomarańczy, olejek lawendowy, olejek z drzewa herbacianego, olejek z paczuli i olejek geraniowy, ”- mówi Galper. W przeciwnym razie„ z pewnością podrażni skórę, oczy i płuca, jeśli zostanie wdychany bezpośrednio lub zastosowany bezpośrednio na skórę ”.
” Cynamon Olejek najlepiej stosować w połączeniu z innymi olejkami eterycznymi, które działają kojąco na skórę, takimi jak olejek ze słodkiej pomarańczy, olejek lawendowy, olejek z drzewa herbacianego, olejek paczuli i olejek geraniowy ”. —Amy Galper, certyfikowana aromaterapeutka
Dlatego podczas rozpowszechniania najlepiej jest rozumieć cynamon jako gracza zespołowego, a nie jedynego zapachu (a nawet wtedy nie nie zostawiaj mieszanki działającej przez cały dzień.) Mimo to, mimo że niekoniecznie chcesz nakładać olej cynamonowy bezpośrednio na skórę, może to być silny dodatek do następnego masażu.
„Cynamon jest również bardzo rozgrzewający i świetny na bóle mięśni, więc kroplę można dodać do olejku do masażu, aby wykonać rozgrzewający i stymulujący masaż” – mówi Galper. Podkreśl jednak „kroplę”, ponieważ Galper dodaje, że olejek cynamonowy może nadmiernie stymulować skórę, jeśli nie jesteś ostrożny. Zaleca jedną kroplę na uncję oleju nośnikowego, aby nie przytłoczyć i nie spowodować potencjalnych szkód.
5 zalet olejku cynamonowego
„Olejek cynamonowy – z liści lub kory – składa się z cząsteczek, które, jak wykazano, zwalczają drobnoustroje i patogeny. często używane w formułach, które odstraszają zarazki i są antyseptyczne, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwzakaźne i wspomagające odporność ”- mówi Galper. I to brzmi super (nie żeby ktokolwiek z nas wątpił w samą moc olejku cynamonowego). Ale, przy wszystkich wyżej wymienionych środkach bezpieczeństwa, w jaki sposób wszyscy możemy czerpać korzyści z olejku cynamonowego IRL? Cóż, załóżmy to:
Może poprawić krążenie
Według badań cynamon był od dawna używany do poprawy krążenia krwi, co jest jednym z powodów, dla których idealny olejek do masażu. W miarę jak się ślizga, może pomóc uwolnić napięcie mięśni w ciele. Aby grać bezpiecznie, po prostu używaj go z olejem nośnikowym, takim jak olej jojoba, olej z dzikiej róży lub olej kokosowy.
Jest wysoce antybakteryjny
Jak wskazuje Galper , cynamonowy olejek eteryczny działa przeciw… cóż, na wiele rzeczy, ale szczególnie udowodniono, że ma silne działanie antybakteryjne. Bardzo interesującym zagadnieniem, w którym badano olejek eteryczny z cynamonu, jest kwestia psucia się żywności, chociaż nie użyłbym go do przyprawienia twojego kurczaka z lekko przeterminowanym kurczakiem. Mimo to, ponieważ istnieją dowody potwierdzające jego skuteczność w zwalczaniu superbakterii, być może jest to składnik do rozważenia w domowych środkach czyszczących.
Może być stosowany dla zdrowia jamy ustnej
Niektóre badania sugerują, że olejek cynamonowy może być korzystny dla zdrowia jamy ustnej, np. w zapobieganiu próchnicy, infekcjom grzybiczym i pleśniawce. Jedno badanie porównujące wpływ olejku cynamonowego i olejku goździkowego wykazało, że cynamon może zmniejszać próchnicę i płytkę nazębną. Ale jeśli pójdziesz tą trasą, używaj ostrożnie; Olejek cynamonowy jest mocno na liście „nie połykać”. Może mieć większy wpływ w przypadku samodzielnego płukania ust.
Może przynieść ulgę w zimnie
Jeśli czujesz się wyjątkowo wypchany na górę, rozgrzewający aromat olejku cynamonowego przez dyfuzor może być pomocny przy otwieraniu gardła i nozdrzy.
Może pomóc w walce z mgłą mózgową
Niektóre badania sugerują, że cynamon może być potencjalnie może być przydatny w walce z zaburzeniami neurologicznymi i chorobami serca. Jeśli brzmi to zbyt naciągane, prawdopodobnie można bezpiecznie powiedzieć, że olejek cynamonowy wzmacnia funkcje poznawcze i może pomóc w walce z mgłą mózgową.
Jak to zrobić dodawaj cynamonowy olejek eteryczny do swojego codziennego życia
Ogólnie rzecz biorąc, pomysł używania olejku cynamonowego przez cały dzień, każdego dnia wydaje się trochę niepraktyczny (biorąc pod uwagę środki ostrożności, których wymaga). Mimo to na pewno istnieją sposoby by wplecić to w swoje życie. Galper sugeruje, że „najlepiej używać go w aromatycznych mgiełkach, aby oczyścić powietrze”, w jednej z tych mieszanek, które mogą wyczarować pikantność bez przytłaczania. Sugeruje również, że możesz użyć olejku cynamonowego w domowych środkach do mycia rąk. Trzymając się tej ścisłej zasady jednej kropli, możesz mieć środek czyszczący z cynamonem i olejkiem eterycznym na te dni, kiedy masz poważne skurcze palców od tak dużej ilości pisania (tylko ja?) Dzięki jego właściwościom poprawiającym krążenie.
Podsumowując, cynamonowy olejek eteryczny z pewnością może być dla ciebie przyjacielem, ale taki, który jest najlepszy do zajęć grupowych z innymi olejkami eterycznymi i / lub mocno rozcieńczonymi… i w małe dawki.