Pamatujete si na virovou (a zcela nebezpečnou a neuváženou) skořicovou výzvu, kde je ve své nevysvětlitelně těžké (ne-li nemožné) spolknout lžíci mleté skořice? Jedná se o extrémní verzi konceptu méně je více, pokud jde o skořici: kropení skořicí je krásné, ale celá láhev? Ne tak moc. Totéž platí pro intenzivní, ale krásnou láhev skořicového éterického oleje. Abychom vám pomohli co nejlépe využít sílu, kterou získáte s lahví silného esenciálního oleje, najděte níže svého průvodce výhodami skořicového esenciálního oleje, včetně toho, jak jej nejlépe využít, aniž byste šli přes palubu.
Co je skořice éterický olej?
Možná jsme předjížděli sami sebe, takže nejprve si ujasněme základní: Skořicový éterický olej je, drumroll, prosím, éterický olej vyrobený ze skořice. Existují však dvě varianty, které si musíte dát pozor.
„Skořicový éterický olej se destiluje párou buď z listu, nebo kůry skořicového keře nebo stromu,“ říká Amy Galper, certifikovaná aromaterapeutka a pedagog na New York Institute of Aromatic Studies. „List má tendenci být méně dráždivý pro pokožku a plíce, zatímco kůrový olej může způsobit silné podráždění, které se projevuje jako popálenina.“
Jak používat skořici éterický olej
Vědět, co je skořicový éterický olej, je skvělé, ale jak jej nejlépe využít, je úplně jiná otázka. V praxi to v zásadě znamená používat diskrétnost a úctu k tělu. „Nejlepší způsob, jak používat skořicový olej, je velmi opatrný. Skořicový olej se nejlépe používá ve směsi s dalšími éterickými oleji, které zklidňují pokožku, jako je sladký pomerančový olej, levandulový olej, čajovníkový olej, pačuli a geraniový olej, „Říká Galper. V opačném případě“ bude rozhodně dráždit pokožku, oči a plíce, pokud bude přímo inhalován nebo aplikován přímo na pokožku. „
“ Skořice olej se nejlépe používá ve směsi s jinými éterickými oleji, které zklidňují pokožku, jako je sladký pomerančový olej, levandulový olej, olej z čajovníku, pačuli a olej z pelargónie. “ —Amy Galper, certifikovaná aromaterapeutka
Takže při šíření je nejlepší chápat skořici jako týmového hráče a ne jako jedinou vůni (a dokonce i Nenechávejte směs běžet celý den). Přesto, i když nemusíte nutně nanášet skořicový olej přímo na pokožku, může to být silný doplněk vaší další masáže.
„Skořice je také velmi hřejivá a skvělá pro bolesti svalů, takže do masážního oleje by mohla být přidána kapka pro masáž stimulující zahřívání,“ říká Galper. Důraz je však kladen na „kapku“, protože Galper dodává, že skořicový olej může na pokožku působit hyperstimulačně, pokud si nedáte pozor. Doporučuje jednu kapku za unci nosného oleje, aby nedošlo k přetížení a možnému poškození.
5 výhod skořicového éterického oleje
„Skořicový éterický olej – buď z listu, nebo z kůry – se skládá z molekul, u nichž bylo prokázáno, že bojují proti mikrobům a patogenům, což je to, co je často se používá ve vzorcích, které odvádějí choroboplodné zárodky a jsou antiseptické, antimikrobiální, antiinfekční a podporují imunitu, “říká Galper. A to zní rad (ne že by kdokoli z nás v tuto chvíli pochyboval o naprosté síle skořicového oleje). Ale, uh, se všemi výše uvedenými bezpečnostními opatřeními, jak může každý z nás ve skutečnosti těžit z výhod skořicového esenciálního oleje IRL? Pojďme to rozebrat:
Může zlepšit oběh
Podle výzkumu se skořice historicky používá ke zlepšení krevního oběhu, což je součást toho, proč tyto látky mohou přispívat k ideální masážní olej. Jak klouže, může pomoci uvolnit svalovou napětí v těle. Chcete-li hrát na jistotu, nezapomeňte jej použít s nosným olejem, jako je jojobový olej, šípkový olej nebo kokosový olej.
Je vysoce antibakteriální
Jak zdůrazňuje Galper „skořicový éterický olej je anti-… no, spousta věcí, ale zvláště se prokázalo, že je silně antibakteriální. Velmi zajímavé zaměření, kde byl studován skořicový éterický olej, je ve vztahu ke zkažení potravin, i když bych ho ještě nepoužil k dochucení vašeho lehce minulého kuřete. Přesto, že existují důkazy podporující jeho účinnost v boji proti superbugům, možná je to přísada, kterou je třeba v domácím čističi zvážit.
Lze jej použít pro zdraví úst.
Některé výzkumy naznačují, že skořicový olej může být prospěšný pro zdraví úst, například při prevenci dutin, plísňových infekcí a drozdů. Jedna studie porovnávající dopad skořicového éterického oleje a hřebíčkového éterického oleje ukázala, že skořice má potenciál pro snížení zubního kazu a zubního plaku. Pokud se ale vydáte touto cestou, používejte opatrně; skořicový éterický olej je pevně na seznamu „nepolykejte“. V ústní vodě pro domácí kutily by to mohlo mít větší dopad.
Může vám poskytnout úlevu od chladu
Pokud máte pocit, že jste obzvláště vycpaní nahoru, oteplovací aroma skořicového oleje prostřednictvím difuzoru může být užitečnou pomůckou pro otevření hrdla a nosních dír.
Může vám pomoci v boji proti mozkové mlze
Některé výzkumy naznačují, že skořice může být potenciálně užitečné v boji s neurologickými poruchami a srdečními chorobami. Pokud to zní trochu příliš přitažlivě, pravděpodobně se dá jen říci, že skořicový olej zlepšuje kognitivní funkce a může pomoci v boji proti mozkové mlze. přidejte skořicový éterický olej do svého každodenního života
Celkově se myšlenka používání skořicového éterického oleje po celý den zdá každý den trochu nepraktická (s ohledem na bezpečnostní opatření, která vyžaduje). Existují určitě způsoby, vplést do svého života. Galper navrhuje, že je „nejlepší použít v aromatických mlhách k čištění vzduchu,“ v jedné ze směsí, které mohou vykouzlit pocit kořenitosti, aniž by byl přemáhavý. Navrhuje také, že můžete použít skořicový éterický olej v domácím čističi rukou. Při dodržení tohoto přísného pravidla jedné kapky můžete mít čisticí prostředek naplněný skořicí a éterickým olejem pro ty dny, kdy jste díky svým vlastnostem zlepšujícím cirkulaci dostávali vážné křeče prstů z psaní tolik (jen já?).
Abych to shrneme, skořicový éterický olej vám může být určitě přítelem, ale ten, který je nejlepší pro skupinové aktivity s jinými éterickými oleji nebo silně zředěnými… a v malé dávky.