Emlékszel arra a vírusos (és teljesen veszélyes és nem tanácsos) fahéjas kihívásra, ahol megmagyarázhatatlanul nehéz (ha nem is lehetetlen) egy kanál őrölt fahéjat bevenni? A fahéj esetében a kevésbé sok-sok koncepció extrém változata: A fahéj meghintése szép, de az egész üveg? Nem túl sok. Ugyanez vonatkozik az intenzív, de kedves üveg fahéj illóolajra. Tehát az alábbiakban megtalálja az útmutatót a fahéj illóolaj előnyeiről, hogy miként lehet a legjobban felhasználni anélkül, hogy túlzásba esne. Ha a fahéjat egy üveg erőteljes illóolajból szeretné kiaknázni, az alábbiakban találja meg az útmutatót.
illóolaj?
Talán megelőztük magunkat, ezért először tisztázzuk az alapokat: A fahéj illóolaj drumroll, kérem, fahéjból készült illóolaj. De kétféle változatra érdemes figyelni.
“A fahéj illóolajat gőzzel desztillálják vagy a fahéjbokor, vagy a fa kérgéből” – mondja Amy Galper, minősített aromaterapeuta és oktató a New York-i Aromatikai Intézetben. “A levél általában kevésbé irritálja a bőrt és a tüdőt, míg a kéregolaj súlyos irritációt okozhat, amely égésként jelentkezik.”
Hogyan használjuk a fahéjat illóolaj
Nagyon jó tudni, hogy mi a fahéj illóolaj, de egy másik kérdés, hogy hogyan lehet a legjobban használni. A gyakorlatban ez alapvetően azt jelenti, hogy diszkréciót és a test iránti tiszteletet kell alkalmazni. “A fahéjolaj felhasználásának legjobb módja nagyon körültekintően. A fahéjolajat legjobban más, a bőrt megnyugtató illóolajokkal, például édes narancsolajjal, levendulaolajjal, teafaolajjal, pacsuliolajjal és muskátliolajjal keverékben lehet használni. “Mondja Galper. Ellenkező esetben” közvetlen hatással lesz a bőrre, a szemre és a tüdőre, ha közvetlenül belélegzik vagy közvetlenül a bőrre kenik. “
” Fahéj az olajat a többi, a bőrt megnyugtató illóolajjal, például édes narancsolajjal, levendulaolajjal, teafaolajjal, pacsuliolajjal és muskátliolajjal keverékben lehet a legjobban használni. ” —Amy Galper, okleveles aromaterapeuta
Szétszóródáskor a legjobb gyakorlat, ha a fahéjat csapatjátékosként értjük, nem pedig az egyetlen illatot (és akkor is, ne Annak ellenére, hogy nem feltétlenül szeretné, hogy a fahéjolajat egyenesen a bőrére vigye, ez hatékony kiegészítője lehet a következő masszázsnak.
“A fahéj nagyon melegítő és izomfájdalmak esetén is kiváló, ezért a masszázsolajhoz egy cseppet hozzá lehet adni a melegedést serkentő masszázshoz” – mondja Galper. A “csepp” hangsúlyozása azért, mert Galper hozzáteszi, hogy a fahéjolaj hiperstimuláló lehet a bőrön, ha nem vigyázol. Ajánl egy uncia hordozóolajra egy cseppet, hogy ne boruljon fel és ne okozzon potenciális kárt.
5 fahéj illóolaj előnyös
“A fahéj illóolaj – akár a levélből, akár a kéregből – olyan molekulákból áll, amelyekről kimutatták, hogy leküzdik a mikrobákat és a kórokozókat, ez az, ami gyakran használják a csírákat elhárító, antiszeptikus, antimikrobiális, fertőzésellenes és immun-támogató formulákban ”- mondja Galper. És ez rad hangzik (nem mintha bármelyikünk kételkedett volna ebben a pillanatban a fahéjolaj puszta erejében). De, uh, ha az összes fent említett biztonsági intézkedést bevezettük, hogyan használhatjuk mindannyian valójában azokat a fahéj illóolaj előnyöket az IRL számára? Nos, bontsuk le ezt:
Javíthatja a keringést
A kutatások szerint a fahéjat történelmileg a vérkeringés javítására használták, ami része annak, hogy a cuccok ideális masszázsolaj. Amint csúszik, segíthet a test izomfeszültségének feloldásában. A biztonságos játék érdekében csak hordozóolajjal, például jojobaolajjal, csipkebogyóolajjal vagy kókuszdióolajjal kell használni.
Erősen antibakteriális
Amint Galper rámutat , a fahéj illóolaj anti-… sok minden, de különösen bizonyítottan erősen antibakteriális. Nagyon érdekes fókusz, ahol a fahéj illóolajat tanulmányozták, az ételromlással kapcsolatos, bár egyelőre nem használnám a kissé elmúlt lejárati dátummal rendelkező csirke ízesítésére. Ennek ellenére, mivel bizonyítékok támasztják alá a szuperhibák elleni küzdelem hatékonyságát, talán ez az összetevő, amelyet figyelembe kell venni egy otthoni tisztítószerben.
Használható a száj egészségére
Bizonyos kutatások szerint a fahéjolaj hasznos lehet a száj egészségére, például az üregek, gombás fertőzések és rigó megelőzésére. Egy tanulmány, amely összehasonlította a fahéj illóolaj és a szegfűszeg illóolaj hatását, azt mutatta, hogy a fahéj potenciálisan képes csökkenteni a fogszuvasodást és a fogplakkot. De ha ezen az úton halad, akkor használja óvatosan; a fahéj illóolaj határozottan szerepel a “ne nyelje le” listán. Hatásosabb lehet egy barkácsoló szájvízben.
Hidegoldást nyújthat
Ha különösen kitömöttnek érzi magát felfelé, a fahéjolaj diffúzoron keresztüli melegítő aromája hasznos segítség lehet a torok és az orrlyukak nyitásában.
Segíthet az agyi köd leküzdésében
Egyes kutatások szerint a fahéj lehet potenciálisan hasznos lehet a neurológiai rendellenességek és a szívbetegségek elleni küzdelemben. Ha ez kissé túlságosan elcsigázottnak tűnik, valószínűleg csak azt mondhatjuk, hogy a fahéjolaj kognitív fokozó és segíthet az agyi köd leküzdésében.
Hogyan adj hozzá fahéj illóolajat a mindennapi életedhez
Összességében az az ötlet, hogy a fahéj illóolajat egész nap használd, minden nap kissé kivitelezhetetlennek tűnik (figyelembe véve a szükséges biztonsági óvintézkedéseket). Ez azt jelenti, hogy biztosan vannak módok Galper azt javasolja, hogy “a legjobb, ha aromás ködben használjuk a levegő megtisztítását”, az egyik olyan keverékben, amely képes varázsolja a fűszeresség érzését anélkül, hogy eluralkodna rajta. Azt is javasolja, hogy használjon fahéj illóolajat egy házi kézimosóban. Ezt a szigorú egycseppes szabályt betartva fahéj-illóolajjal infúziós tisztítószereket kaphat azokra a napokra, amikor a keringésjavító tulajdonságainak köszönhetően komoly ujjgörcsöket okoz a gépelés ennyire (csak én?).
Összefoglalva, a fahéj illóolaj mindenképpen barátja lehet, de az a fajta, amely a legjobb csoportos tevékenységekhez más illóolajokkal és / vagy erősen hígítva … kis adagok.