Ricordi quella sfida virale (e completamente pericolosa e sconsiderata) alla cannella in cui è inspiegabilmente difficile (se non impossibile) ingerire un cucchiaio di cannella in polvere? Questa è una versione estrema del concetto di meno è più in gioco quando si tratta di cannella: una spolverata di cannella è adorabile, ma lintera bottiglia? Non così tanto. Lo stesso vale per lintensa ma deliziosa bottiglia di olio essenziale di cannella. Quindi, per aiutarti a utilizzare al meglio la potenza che produci con una bottiglia del potente olio essenziale, di seguito trovi la tua guida ai benefici dellolio essenziale di cannella, incluso come utilizzarlo al meglio senza esagerare.
Che cosè la cannella olio essenziale?
Forse stavamo anticipando noi stessi, quindi per prima cosa chiariamo le basi: lolio essenziale di cannella è, rullo di tamburi, per favore, olio essenziale a base di cannella. Tuttavia, ci sono due varianti a cui dovresti prestare attenzione.
“Lolio essenziale di cannella viene distillato a vapore dalla foglia o dalla corteccia del cespuglio o dellalbero di cannella”, afferma Amy Galper, aromaterapeuta certificata e educatore presso il New York Institute of Aromatic Studies. “La foglia tende ad essere meno irritante per la pelle e i polmoni, mentre lolio di corteccia può causare una grave irritazione che si presenta come unustione.”
Come usare la cannella olio essenziale
Sapere cosè lolio essenziale di cannella periodo è fantastico, ma come usarlo al meglio è tutta unaltra questione. In pratica, significa fondamentalmente usare discrezione e rispetto per il proprio corpo. “Il modo migliore per usare lolio di cannella è con molta cautela. Lolio di cannella è utilizzato al meglio in una miscela con altri oli essenziali che sono lenitivi per la pelle, come olio di arancia dolce, olio di lavanda, olio di melaleuca, olio di patchouli e olio di geranio, “Dice Galper. Altrimenti,” irriterà sicuramente la pelle, gli occhi e i polmoni se inalato direttamente o applicato direttamente sulla pelle. “
” Cannella lolio è meglio utilizzato in una miscela con altri oli essenziali che sono lenitivi per la pelle, come lolio di arancio dolce, lolio di lavanda, lolio dellalbero del tè, lolio di patchouli e lolio di geranio. ” —Amy Galper, aromaterapista certificato
Quindi, quando si diffonde, è buona norma comprendere la cannella come un giocatore di squadra e non lunico profumo (e anche in questo caso, don non lasciare la miscela in funzione tutto il giorno). Tuttavia, anche se non vuoi necessariamente applicare lolio di cannella direttamente sulla tua pelle, potrebbe essere unaggiunta potente al tuo prossimo massaggio.
“La cannella è anche molto riscaldante e ottima per dolori muscolari, quindi una goccia potrebbe essere aggiunta a un olio da massaggio per un massaggio stimolante”, dice Galper. Enfasi su “una goccia”, però, perché Galper aggiunge che lolio di cannella può essere iper-stimolante sulla pelle se non stai attento. Raccomanda una goccia per oncia di olio vettore, per non sopraffare e causare potenziali danni.
5 benefici dellolio essenziale di cannella
“Lolio essenziale di cannella, dalla foglia o dalla corteccia, è composto da molecole che hanno dimostrato di combattere i microbi e gli agenti patogeni, che è quello che è spesso utilizzato in formule che allontanano i germi e sono antisettiche, antimicrobiche, antinfettive e di supporto immunitario “, afferma Galper. E questo suona fantastico (non che nessuno di noi dubitasse del potere puro dellolio di cannella a questo punto). Ma, uh, con tutte le suddette misure di sicurezza in atto, come possiamo tutti noi effettivamente raccogliere quei benefici dellolio essenziale di cannella IRL? Bene, analizziamolo:
Può migliorare la circolazione
Secondo la ricerca, la cannella è stata storicamente utilizzata per migliorare la circolazione sanguigna, il che è parte del motivo per cui questa sostanza può creare un olio da massaggio ideale. Mentre scivola, può aiutare a rilasciare la tensione muscolare nel corpo. Per andare sul sicuro, assicurati di usarlo con un olio vettore, come olio di jojoba, olio di rosa canina o olio di cocco.
È altamente antibatterico
Come sottolinea Galper , lolio essenziale di cannella è anti- … beh, molte cose, ma è stato particolarmente dimostrato che è fortemente antibatterico. Un obiettivo molto interessante in cui è stato studiato lolio essenziale di cannella è in relazione al deterioramento del cibo, anche se non lo userei ancora per aromatizzare il tuo pollo leggermente oltre la data di scadenza. Tuttavia, poiché ci sono prove a sostegno della sua efficacia nel combattere i superbatteri, forse questo è un ingrediente da considerare in una donna delle pulizie.
Può essere usato per la salute della bocca
Alcune ricerche suggeriscono che lolio di cannella potrebbe essere benefico per la salute orale, ad esempio per prevenire carie, infezioni fungine e mughetto. Uno studio che ha confrontato limpatto dellolio essenziale di cannella e dellolio essenziale di chiodi di garofano ha dimostrato che la cannella ha il potenziale per ridurre la carie e la placca dentale. Ma se segui quella strada, usa con cautela; Lolio essenziale di cannella è saldamente nella lista “non ingoiare”. Potrebbe avere più impatto in un collutorio fai da te.
Può fornire sollievo dal freddo
Se ti senti particolarmente pieno verso lalto, laroma riscaldante dellolio di cannella tramite il diffusore può essere un aiuto utile per aprire la gola e le narici.
Può aiutarti a combattere la nebbia del cervello
Alcune ricerche suggeriscono che la cannella potrebbe essere potenzialmente essere utile nella lotta contro i disturbi neurologici e le malattie cardiache. Se sembra un po troppo inverosimile, probabilmente è giusto dire che lolio di cannella è un potenziatore cognitivo e può aiutare a combattere la nebbia del cervello.
Come aggiungi olio essenziale di cannella alla tua vita quotidiana
Nel complesso, lidea di usare lolio essenziale di cannella tutto il giorno, ogni giorno sembra un po poco pratica (considerando le precauzioni di sicurezza che richiede). Detto questo, ci sono sicuramente dei modi per intrecciarlo nella tua vita. Galper suggerisce che è “meglio usarlo nelle nebbie aromatiche per purificare laria”, in una di quelle miscele che possono evoca un senso di piccantezza senza essere opprimente. Suggerisce anche di utilizzare lolio essenziale di cannella in un detergente per le mani fatto in casa. Mantenendo questa rigida regola di una goccia, puoi avere un detergente infuso di olio essenziale di cannella per quei giorni in cui hai avuto seri crampi alle dita dalla digitazione così tanto (solo io?) Grazie alle sue proprietà di miglioramento della circolazione.
Per riassumere, lolio essenziale di cannella può sicuramente esserti amico, ma il tipo che è meglio per le attività di gruppo con altri oli essenziali e / o fortemente diluiti … e in piccole dosi.