바이러스 성 (그리고 완전히 위험하고 부당한 권고를받은) 계피의 도전을 기억하십시오. 계피 가루 한 숟가락을 섭취하기가 불가능하지는 않더라도 설명 할 수 없을 정도로 어렵습니다. 그것은 계피와 관련하여 덜-더-모어 개념의 극단적 인 버전입니다. 계피를 뿌려도 사랑 스럽지만 전체 병? 별로. 강렬하지만 사랑스러운 계피 에센셜 오일 병도 마찬가지입니다. 따라서 강력한 에센셜 오일 한 병으로 생산 한 힘을 최대한 활용하려면 아래에서 계피 에센셜 오일의 이점에 대한 가이드를 찾아보십시오. 여기에는 배 밖으로 나가지 않고 사용하는 것이 가장 좋습니다.
계피 란 무엇입니까? 에센셜 오일?
아마 우리가 앞서 가고 있었을 것입니다. 먼저 기본 사항을 명확히하겠습니다. 시나몬 에센셜 오일은 계피로 만든 에센셜 오일입니다. 그러나 두 가지 종류가 있습니다.
“계피 에센셜 오일은 계피 덤불 또는 나무의 잎이나 껍질에서 증기 증류됩니다.”라고 인증 된 아로마 테라피스트 인 Amy Galper는 말합니다. New York Institute of Aromatic Studies의 교육자. “잎은 피부와 폐에 덜 자극적 인 경향이있는 반면 나무 껍질 기름은 화상과 같은 심한 자극을 유발할 수 있습니다.”
계피 사용법 에센셜 오일
시나몬 에센셜 오일이 기간을 아는 것은 좋지만 가장 잘 사용하는 방법은 완전히 다른 질문입니다. 실제로는 기본적으로 신중하고 신체에 대한 존중을 의미합니다. “계피 오일을 사용하는 가장 좋은 방법은 매우 조심스럽게 사용하는 것입니다. 계피 오일은 스위트 오렌지 오일, 라벤더 오일, 티 트리 오일, 패 출리 오일, 제라늄 오일과 같이 피부를 진정시키는 다른 에센셜 오일과 혼합하여 사용하는 것이 가장 좋습니다. Galper는 말합니다. 그렇지 않으면 “직접 흡입하거나 피부에 직접 바르면 피부, 눈 및 폐를 가장 확실히 자극합니다.”
“계피 오일은 스위트 오렌지 오일, 라벤더 오일, 티 트리 오일, 패 출리 오일, 제라늄 오일과 같이 피부를 진정시키는 다른 에센셜 오일과 혼합하여 사용하는 것이 가장 좋습니다.” —Amy Galper, 인증 된 아로마 테라피스트
따라서 확산 할 때 계피를 유일한 향기가 아닌 팀 플레이어로 이해하는 것이 좋습니다. 블렌드를 하루 종일 사용하지 마십시오.) 그래도 계피 오일을 피부에 바르고 싶지는 않지만 다음 마사지에 강력하게 추가 할 수 있습니다.
“계피는 또한 매우 따뜻하고 근육통과 통증에 좋습니다. 따라서 마사지 오일에 한 방울을 추가하여 따뜻하게하는 마사지를받을 수 있습니다.”라고 Galper는 말합니다. 그러나 “한 방울”을 강조합니다. Galper는주의하지 않으면 계피 오일이 피부에 과도 자극을 줄 수 있다고 덧붙였습니다. 그녀는 압도되지 않고 잠재적 인 해를 끼치 지 않도록 캐리어 오일 온스당 한 방울을 권장합니다.
계피 에센셜 오일의 5 가지 이점
“계피 에센셜 오일 (잎 또는 나무 껍질에서 추출)은 미생물과 병원균을 퇴치하는 것으로 밝혀진 분자로 구성되어 있습니다. 세균을 막고 방부제, 항균성, 항 감염성, 면역력을 지원하는 포뮬러에 자주 사용됩니다.”라고 Galper는 말합니다. 그리고 그것은 굉장한 소리로 들립니다 (이 시점에서 우리 중 누구도 계피 오일의 순수한 힘을 의심하지 않았습니다). 하지만 앞서 언급 한 모든 안전 조치를 취한 상태에서 우리 모두는 어떻게 계피 에센셜 오일의 IRL 혜택을 실제로 얻을 수 있을까요? 글쎄, 그것을 분해 해보자 :
순환을 개선 할 수있다
연구에 따르면, 계피는 역사적으로 혈액 순환을 개선하는 데 사용되었습니다. 이상적인 마사지 오일. 미끄러질 때 몸의 근육 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 안전하게 사용하려면 호호바 오일, 로즈힙 오일 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 함께 사용하십시오.
항균성이 매우 높습니다.
Galper가 지적했듯이 , 계피 에센셜 오일은 항 … 음, 많은 것들이 있지만 특히 강력한 항균성으로 입증되었습니다. 계피 에센셜 오일이 연구 된 매우 흥미로운 초점은 음식 부패와 관련이 있습니다.하지만 아직 약간 만료 된 닭고기의 맛을내는 데 사용하지는 않겠습니다. 그럼에도 불구하고 슈퍼 버그와의 싸움에서 그 효능을 뒷받침하는 증거가 있기 때문에 아마도 이것은 가정용 세제에서 고려해야 할 요소입니다.
구강 건강에 사용될 수 있습니다.
특정 연구에 따르면 계피 오일은 충치, 곰팡이 감염 및 아구창 예방과 같은 구강 건강에 도움이 될 수 있습니다. 계피 에센셜 오일과 클로브 에센셜 오일의 영향을 비교 한 한 연구에서는 계피가 충치와 치석을 줄일 수있는 잠재력이 있음을 보여주었습니다. 그러나 그 길을 가면 조심스럽게 사용하십시오. 계피 에센셜 오일은 “삼키지 마십시오”목록에 확실히 포함되어 있습니다. DIY 구강 세정제에 더 효과적 일 수 있습니다.
감기 완화 효과가있을 수 있습니다.
특히 속이 꽉 찬 경우 디퓨저를 통한 계피 오일의 따뜻한 향기는 목과 콧 구멍을 여는 데 도움이 될 수 있습니다.
뇌 안개와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 계피가 신경 장애 및 심장 질환과 싸우는 데 유용 할 수 있습니다. 너무 과도하게 들리는 경우 계피 오일이인지 향상제이며 뇌 안개와 싸우는 데 도움이 될 수 있다고 말하는 것이 안전합니다.
방법 일상 생활에 계피 에센셜 오일을 추가
전체적으로 계피 에센셜 오일을 하루 종일 사용한다는 생각은 매일 약간 비실용적입니다 (요구되는 안전 예방 조치를 고려할 때). 즉, 확실한 방법이 있습니다. Galper는 “공기를 정화하기 위해 향기로운 미스트에 사용하는 것이 가장 좋습니다”라고 제안합니다. 압도적이지 않고 매운 느낌을 불러 일으키십시오. 그녀는 또한 수제 핸드 클렌저에 계피 에센셜 오일을 사용할 수 있다고 제안합니다. 그 엄격한 원 드롭 규칙을 지키면 혈액 순환을 개선하는 특성 덕분에 너무 많이 입력하여 심각한 손가락 경련을 겪었을 때 계피 에센셜 오일 주입 클렌저를 가질 수 있습니다.
요약하자면, 계피 에센셜 오일은 확실히 친구가 될 수 있지만 다른 에센셜 오일 및 / 또는 과도하게 희석 된 그룹 활동에 가장 적합한 종류입니다. 소량.