Quando estiver com 39 ou 40 semanas de gravidez e este. Próximo. Da data prevista, você pode estar disposto a tentar qualquer coisa para iniciar o trabalho de parto mais rapidamente, como iniciar uma pesquisa por “alimentos que induzem o parto” e ir às lojas em busca de um carrinho cheio de abacaxi, berinjela e chá de folhas de framboesa.
Mas faça qualquer um dos alimentos normalmente pensado para induzir o parto realmente funciona? E mais importante, eles são seguros?
Certos alimentos podem realmente induzir o parto?
Infelizmente, não há comida milagrosa que traga trabalho de parto, pelo menos até onde a ciência médica está preocupada (contos de esposas antigas são uma história diferente).
Então, por que tantas mães juram que comer um determinado alimento deu início ao trabalho de parto? Muitos dos alimentos que supostamente causam o trabalho de parto realmente causam problemas gastrointestinais ou diarreia, que podem incluir cólicas e contrações uterinas.
Se seu corpo está pronto para entrar em trabalho de parto, as cólicas e as contrações causadas por A angústia gastrointestinal pode fazer com que o processo comece mais rápido … mas com efeitos colaterais que variam do desconfortável (horas no banheiro) ao inseguro (desidratação).
Portanto, antes de tentar qualquer alimento, erva ou suplemento para ajudar a provocar trabalho de parto, converse com seu médico e obtenha a aprovação dele primeiro. Embora consumir certas coisas possa parecer uma forma natural e segura de induzir o parto, alguns alimentos e bebidas podem ter um efeito desagradável ou inseguro.
Alimentos e bebidas que induzem o parto
Aqui estão alguns dos alimentos e bebidas comumente considerados indutores do parto e o que a ciência diz sobre cada um.
- Óleo de rícino: a pesquisa mostrou que o óleo de rícino pode causar contrações, mas embora este método popular para O trabalho de parto tem sido usado por gerações; hoje, os médicos são menos propensos a recomendá-lo devido ao seu intenso efeito laxante, que pode causar desconforto sério e desidratação.
- Óleo de prímula: um ensaio clínico recente descobriu que o óleo de prímula não foi eficaz na indução do parto. Ainda assim, alguns médicos podem recomendar tomar óleo de prímula para ajudar a iniciar o trabalho de parto. Porque? O óleo de prímula contém um ácido graxo ômega-3 chamado ácido gama linolênico, ou GLA, um precursor das prostaglandinas. As prostaglandinas, também encontradas no esperma, são substâncias semelhantes a hormônios que ajudam a suavizar o colo do útero na preparação para o parto – um dos motivos pelos quais o sexo é considerado uma forma natural de induzir o parto.
- Chá de folha de framboesa vermelha: o chá de ervas Diz-se que o chá feito com as folhas da planta da framboesa vermelha aumenta o fluxo sanguíneo para o útero e, assim, desencadeia as contrações. Nenhum estudo comprovou essas afirmações, no entanto, e especialistas dizem que a falta de dados de qualidade torna este chá uma aposta arriscada.
- Abacaxi: você deve ter lido que comer um abacaxi inteiro pode iniciar o trabalho de parto, devido ao enzima bromelaína, que se acredita ajudar a suavizar o colo do útero e desencadear as contrações. Novamente, essa teoria ainda não foi apoiada por evidências clínicas. Poucos estudos observaram comer abacaxi ou beber suco de abacaxi como forma de induzir o parto, mas as poucas pesquisas que existem sugerem apenas que o extrato de abacaxi pode causar contrações quando aplicado diretamente em amostras de tecido – não quando o abacaxi é comido.
- Alimentos picantes: alimentos picantes podem irritar seus intestinos, assim como o óleo de rícino (embora mais suavemente), que pode causar cólicas e contrações uterinas em mulheres que já estão dilatadas. Dito isso, não há evidências para apoiar a teoria de que alimentos picantes induzem o parto. Até o momento, apenas um estudo encontrou uma conexão entre comer comida picante e entrar em trabalho de parto – mas esse estudo se concentrou apenas em partos prematuros. Ainda não foi comprovado que molhar alimentos em molho apimentado ajuda a induzir o parto em uma mulher grávida com 40 semanas ou mais. Algo que a comida picante pode causar? Azia – da qual, como uma pessoa grávida, você provavelmente já se cansou.
- Datas: em um pequeno estudo, mulheres que comeram seis tâmaras por dia no mês anterior às datas de vencimento tiveram maior chance de entrar em trabalho de parto por conta própria e maior dilatação cervical no momento da internação. Um estudo mais recente sugere que comer datas não tem impacto no início do trabalho de parto, mas pode ajudar nas fases posteriores do trabalho de parto. As tâmaras são naturalmente ricas em fibras, e um aumento repentino na quantidade de fibras pode causar cólicas e problemas digestivos, então é possível que o efeito de comer tâmaras extras todos os dias seja semelhante ao efeito de comer muitos alimentos picantes durante a gravidez. Dito isso, sem estudos adicionais, não há evidências de que as tâmaras sejam eficazes na indução do parto.
- Berinjela: comer berinjela para induzir o parto não foi estudado, então não há prova médica de que funcione. A representação da berinjela como possível iniciador do parto é provavelmente devido a um famoso prato de berinjela com parmesão em um restaurante perto de Atlanta, Geórgia, chamado Scalini’s, conhecido por seus “bebês berinjelas.“De acordo com a tradição, quando as mulheres grávidas comem o prato, elas entram em trabalho de parto em dois dias. Se quiser experimentar, a receita está no site do restaurante – não há evidências científicas de que funcione, mas pelo menos você terá um jantar delicioso.
- Vinagre balsâmico: Balsâmico O vinagre não foi estudado como um alimento que induz o parto, então, novamente, faltam dados que sugiram se ele funciona. O balsâmico parece ser outro ingrediente que ganhou fama de impulsionar o trabalho graças a um conhecido prato de restaurante, este aqui a “salada de maternidade” no Caioti Pizza Café em Studio City, Califórnia, que vem com molho de vinagre balsâmico caseiro que algumas mães afirmam ser o “molho secreto”. Embora pareça delicioso, não há pesquisas para apoiá-lo.
É seguro comer alimentos que induzem o parto?
Converse com seu médico antes de tomar qualquer tônico de ervas ou suplementos como óleo de rícino, chá de folha de framboesa vermelha ou óleo de prímula.
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Dito isso, a maioria dos alimentos creditados com o início do trabalho de parto, como abacaxi, tâmaras, berinjela com berinjela parma ambas e pratos apimentados, são perfeitamente seguros para comer com moderação durante a gravidez, embora pode causar azia, dores de estômago ou uma longa noite no banheiro.
Você deve tentar induzir o parto com certos alimentos ?
Embora os últimos dias de gravidez possam ser frustrantes e desconfortáveis, é importante jogar pelo seguro e se manter saudável, descansado e bem hidratado … praticamente o oposto de como você se sentiria após uma crise gastrointestinal causada por comer uma caixa de abacaxis.
Seja gentil e paciente com seu corpo – por mais difícil que pareça – e converse com seu médico sobre as formas naturais de iniciar o trabalho de parto uma vez você atingiu a data prevista.
Você deveria experimentar óleo de rícino para induzir o parto?
Foi demonstrado que o óleo de rícino ajuda a iniciar o trabalho de parto em algumas mulheres, mas seu poder Os efeitos colaterais dos laxantes intensos são tão desagradáveis que seu médico pode não recomendá-los.
O óleo de rícino causa náuseas, cólicas, dores de estômago, diarréia e às vezes vômitos, mas em vários estudos, o óleo de rícino também demonstrou induzir trabalho de parto dentro de 24 horas para mais da metade das mulheres a termo que tomaram uma dose.
Se você receber luz verde para experimentar o óleo de rícino de seu médico depois de passar da data prevista, siga as recomendações de dosagem com cuidado, beba bastante água para evitar a desidratação e monitore seus sintomas.
Mães experientes também sugerem tomar óleo de rícino com suco de laranja para mascarar o sabor e glugging pela manhã, para você não fica acordado a noite toda no banheiro.
O abacaxi induz o parto?
Comer abacaxi ou beber suco de abacaxi não provou induzir o parto.
Abacaxi (e seu primo tropical mamão) contém a enzima bromelaína, que alguns acreditam amolecer o colo do útero e desencadear co ntrações, mas nenhuma pesquisa mostrou que a bromelaína ou o abacaxi realmente tenham esse efeito. Isso pode acontecer porque os ácidos do estômago quebram as enzimas dos alimentos durante a digestão ou porque a maior parte da bromelaína do abacaxi está no miolo da fruta, não na parte carnuda que comemos.
Dito isso, uma porção de abacaxi é uma boa fonte de vitamina C, ácido fólico, ferro e outros nutrientes essenciais para uma dieta saudável durante a gravidez, então não há razão para evitar abacaxi durante a gravidez … simplesmente não há razão para estocar abacaxi enlatado se você deseja obter trabalho de parto.
Você deve beber chá de folha de framboesa vermelha para induzir o parto?
O chá de folha de framboesa vermelha tem sido usado para iniciar as contrações e acelerar o trabalho de parto e a recuperação pós-parto desde o meio Idades. No entanto, a pesquisa sobre se ele realmente funciona é limitada.
Embora tenha a reputação de fortalecer e estimular os músculos uterinos e aumentar o fluxo sanguíneo para o útero, apenas dois estudos mostraram que o chá de folha de framboesa vermelha tem um potencial impacto positivo sobre o parto – e nenhum deles mostrou que realmente induziu o parto.
Os especialistas também não podem dizer com certeza que é seguro sem estudos adicionais.Se o chá de folha de framboesa vermelha estimular os músculos uterinos, pode representar um risco de parto prematuro, por isso é melhor evitar beber antes que sua gravidez seja considerada a termo.
Além do mais, folha de framboesa vermelha O chá é conhecido por ter um efeito laxante e diurético, então bebê-lo pode significar algumas idas repetidas ao banheiro. Converse sobre isso com seu médico antes de tentar o chá de folha de framboesa vermelha.
Você deve tomar óleo de prímula para induzir o parto?
O óleo de prímula pode amolecer o colo do útero e ajudar o corpo a se preparar para o parto, mas estudos não demonstraram que seja um indutor eficaz do parto. Muitas mulheres experimentam a prímula óleo como alternativa a outros agentes de amadurecimento cervical que um obstetra pode usar, como um gel à base de prostaglandina ou pastilha, mas certifique-se de obter a luz verde do seu médico primeiro.
A erva pode ser tomada por via oral em forma de cápsula ou inserido por via vaginal, e os efeitos colaterais incluem náusea, diarreia e estômago embrulhado .
Quais alimentos evitar se você não quiser entrar em trabalho de parto
Além da lista mais conhecida de alimentos a evitar durante a gravidez, como laticínios não pasteurizados, malcozidos carne, frutos do mar crus e frios, alguns alimentos têm sido associados ao início do trabalho de parto prematuro.
- Raiz de alcaçuz: um produto químico na raiz de alcaçuz, chamado glicirrizina, foi associado a nascimentos prematuros em um estudo recente, bem como a riscos potenciais de longo prazo para a saúde do bebê quando consumido em grandes quantidades. O estudo teve origem na Finlândia, onde a raiz de alcaçuz é especialmente popular, mas o National Institutes of Health recomenda não tomar suplementos de raiz de alcaçuz, especialmente se você estiver grávida.
- Cohosh preto ou azul: o cohosh preto tem sido sugerido há muito tempo como estimulante uterino para ajudar a iniciar o trabalho de parto, mas os estudos não demonstraram que seja eficaz para iniciar o trabalho de parto. Como todos os suplementos de ervas, o cohosh preto deve ser usado com cautela durante a gravidez. O cohosh azul, que é feito de uma planta diferente, deve ser evitado completamente. Também é conhecido por causar contrações, mas seus efeitos são mais perigosos e têm sido associados a sérios problemas de saúde para bebês e mulheres grávidas.
Quando chamar o médico
É compreensível procurar maneiras seguras de iniciar o trabalho de parto quando você está se aproximando do fim da gravidez. Mantenha seu médico informado sobre como você está se sentindo e discuta as melhores maneiras de iniciar o trabalho de parto com base em seu histórico médico individual e histórico de saúde.
O mais importante de tudo, não tente induzir trabalhe antes de 40 semanas e converse com seu médico antes de tomar suplementos de ervas como óleo de rícino, chá de folha de framboesa vermelha ou óleo de prímula. Se você sentir dor lombar, cólicas abdominais ou sangramento, procure atendimento médico imediatamente.
Não há provas de que qualquer alimento comece o trabalho de parto antes que seu corpo esteja bom e pronto. Portanto, talvez seja necessário preparar o melhor da espera.
Planeje uma noite fora antes da chegada do bebê. Vista uma roupa linda e vá a um restaurante super chique com seu parceiro e alguns amigos. Certifique-se de pedir seu aperitivo e prato principal favoritos – de olho no carrinho de sobremesas que virá. Sente-se, relaxe e delicie-se com uma refeição realmente boa.
E se console com o fato de que está aproveitando a calma antes da tempestade!