Quer você esteja procurando perder gordura da barriga ou ganhar massa muscular magra, uma barra de chocolate não seria o seu principal concorrente na hora do almoço . Então, por que você compraria uma barra de proteína com um perfil nutricional semelhante ao da Via Láctea? Embora muitos dos bares de fitness que se alinham nos corredores dos supermercados apresentem um conteúdo decente de proteína, isso não deve justificar suas quantidades excessivas de açúcar e carboidratos vazios. Mas, ei, você já sabia disso – provavelmente é por isso que está procurando um lista de barras de proteína com baixo teor de carboidratos.
Existem inúmeras razões pelas quais você pode querer uma barra de proteína com baixo teor de carboidratos: você está procurando um lanche leve para satisfazer seus desejos em movimento, você está seguindo uma dieta baixa em carboidratos ou ceto, prefere um substituto de refeição repleto de proteínas ou quer perder peso. Isso mesmo: aumentar sua ingestão de proteínas e diminuir sua ingestão de carboidratos tem demonstrou melhorar a manutenção da perda de peso ao longo do tempo, de acordo com um estudo publicado no The New England Journal of Medicine.
Para ajudá-lo em seu caminho para uma vida saudável, “compilamos uma lista de barras de carboidratos com alto teor de proteína para que você obtenha o melhor dos dois mundos. E a melhor parte: todas essas barras conquistam o “selo de aprovação de nossas papilas gustativas.
Cada barra não tem mais 19 gramas de carboidratos (6% DV) e não menos que 8 gramas de proteína.
Manteiga de amendoim ProSource
1 bar (42 g): 220 calorias, 14 g de gordura (7 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 9 g de carboidratos (1 g de fibra , 4 g de açúcar), 15 g de proteína
Uma das barras de carboidratos totais mais baixas do mercado. Bônus: esta barra de proteína com baixo teor de carboidratos tem gosto de Butterfinger.
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Health Warrior Pimenta rachada de mel orgânico com barra de semente de abóbora açafrão
1 barra (35 g): 180 calorias, 13 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 11 g de carboidratos (2 g de fibra, 6 g de açúcar), 8 g de proteína
A solução perfeita para seus desejos de doces e salgados.
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Barra de colágeno de biscoito de limão à prova de balas
1 bar (45 g): 210 calorias, 14 g de gordura (7 g de gordura saturada), 125 mg de sódio, 13 g de carboidratos (5 g de fibra, 2 g açúcar), 12 g de proteína
Construa músculos magros com esta guloseima de limão.
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Barra de proteína de colágeno de amêndoa e chocolate amargo de cozinha primordial
1 bar (48 g): 230 calorias, 15 g de gordura (4 g de gordura saturada), 70 mg de sódio, 14 g de carboidratos (6 g de fibra, 3 g de açúcar), 15 g de proteína
Seis gramas de fibra e 15 gramas de proteína irão diminuir sua barriga ronca ao longo do dia.
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Epic 100% Grass-Fed Beef, Apple , Barra de bacon não curada
1 barra (43 g): 140 calorias, 9 g gordura (3,5 g de gordura saturada), 290 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 11 g de proteína
Espantosos 11 gramas de proteína e apenas quatro gramas de carboidratos? Estamos estocando.
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Detour Simple Caramel Peanut Snack Size
1 bar (30 g): 120 calorias, 4 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 130 mg de sódio, 12 g de carboidratos (3 g de fibra, 2 g de açúcar), 10 g de proteína
Você nos comprou no caramelo e amendoim.
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SimplyProtein Chocolate Mint Whey Protein Bar
1 barra (40 g ): 150 calorias, 4 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 16 g de carboidratos (5 g de fibra, 5 g de açúcar), 15 g de proteína
Cacau indulgente com hortelã revigorante – como pode você errou?
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Barra de manteiga de amendoim de chocolate amargo Atkins Harvest Trail
1 bar (38 g): 170 calorias, 13 g de gordura (3 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 13 g de carboidratos (9 g de fibra, 1 g de açúcar), 8 g pro tein
Esqueça a mistura cheia de açúcar e opte por esta barra Atkins.
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Power Crunch Triple Chocolate
1 barra (40 g ): 205 calorias, 13 g de gordura (6 g de gordura saturada), 120 mg de sódio, 10 g de carboidratos (1 g de fibra, 5 g de açúcar), 13 g de proteína
Prepare-se para a praia com este chocolate triplo tratar.
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KIND Protein Crocante Manteiga de Amendoim
1 bar (50 g): 250 calorias, 18 g de gordura (4 g de gordura saturada), 140 mg de sódio, 17 g de carboidratos (5 g de fibra, 8 g de açúcar), 12 g de proteína
Manteiga de amendoim rica e amendoins crocantes contribuem para o conteúdo de proteína sólida desta barra.
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1 barra (45 g) : 180 calorias, 5 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 230 mg de sódio, 17 g de carboidratos (6 g de fibra, 3 g de açúcar), 18 g de proteína
Uma menta fina com toneladas a mais de proteína.
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Amêndoa torrada original ThinkThin
1 bar (38 g): 110 calorias, 12 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 15 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 9 g de proteína
O antídoto livre de culpa para o seu desejos por doces e salgados.
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DNX Peri Peri Bar Free Range de frango
1 bar (43 g): 60 calorias, 1,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 13 g de proteína
Pimenta picante e aves caipiras são a combinação perfeita.
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Barra de proteína orgânica de manteiga de amendoim orgain
1 bar (40 g): 140 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura saturada), 130 mg de sódio, 17 g de carboidratos (6 g de fibra, 3 g de açúcar, 3 g de álcool de açúcar), 10 g de proteína
Com 10 gramas de proteína vegetal e apenas 3 gramas de açúcar, esta é a barra que você vai querer pegar e levar.
US $ 19,92 por pacote de 12, Amazon
Pure Protein Chocolate Deluxe
1 bar (50 g): 180 calorias, 4. 5 g de gordura (3 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 17 g de carboidratos (2 g de fibra, 3 g de açúcar, 4 g de álcoois de açúcar), 21 g de proteína
Todo o chocolate que você quiser com menos carboidrato culpa.
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ZonePerfect Oatmeal Chocolate Chunk
1 bar (40 g): 180 calorias, 8 g de gordura (4 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 18 g carboidratos (1 g de fibra, 10 g de açúcar), 10 g de proteína
A solução para suas manhãs agitadas.
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Sem vaca. Cookie de proteína de manteiga de amendoim
1 cookie (50 g): 250 calorias, 17 g gordura (6 g de gordura saturada), 210 mg de sódio, 17 g de carboidratos (6 g de fibra, 1 g de açúcar, 7 g de álcool de açúcar), 13 g de proteína
Melhor do que sua padaria tradicional.
US $ 22,99 por pacote de 12, Amazon
Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst
1 bar (59 g): 140 calorias, 8 g de gordura (1 g de gordura saturada), 131 mg de sódio, 18 g de carboidratos (14 g de fibra, 0 g açúcar), 15 g de proteína
Toda a laranja, nenhum açúcar.
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GoMacro Thrive Bar Chocolate Pedaço de manteiga de amendoim
1 bar (40 g): 190 calorias, 10 g de gordura (2 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 18 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 8 g de proteína
Com respeitáveis 5,5 gramas a mais de proteína do que uma xícara de Reese, este é o b você vai querer desembrulhar.
US $ 27,19 por 12 unidades, Amazon
Barras mastigáveis de proteína de noz de caramelo salgada da Nature Valley
1 bar (40 g): 190 calorias, 12 g de gordura (3 g de gordura saturada), 200 mg de sódio , 14 g de carboidratos (5 g de fibra, 6 g de açúcar), 10 g de proteína
Em borracha. Salgado. Doce. Precisamos dizer mais?
US $ 3,00 por pacote de 5, Amazon
Poderosa Carne Orgânica Bar Grassfed com Sal marinho & Pimenta rachada
1 bar (28 g): 90 calorias, 4 g gordura (1,5 g de gordura saturada), 350 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, 3 g de açúcar), 8 g de proteína
A carne bovina alimentada com pasto é a melhor opção quando você quer perder gordura e ganhar músculos.
$ 39,99 por 12 contagens, Amazon
Barra de proteína orgânica de nutrição de 22 dias, Fudge Brownie
1 bar (44 g): 160 calorias, 4 g de gordura (2 g de gordura saturada) , 10 mg de sódio, 19 g de carboidratos (9 g de fibra, 4 g de açúcar), 15 g de proteína
É difícil competir com uma escolha que é vegana, baixa em calorias e açúcar e rica em em proteína.
$ 9.99 por pacote com 4, Amazon
KNOW Foods Know Better Bars
1 bar (70 g): 210 calorias, 14 g de gordura (5 g de gordura saturada), 73 mg de sódio, 18 g de carboidratos (7 g de fibra, 9 g de açúcar), 12 g de proteína
Super enchimento, para que você não alcance o saco por segundos.
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ThinkThin Chocolate Amêndoa Brownie
1 barra (40 g): 150 calorias, 6 g de gordura (2 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 19 g de carboidratos (5 g de fibra, 5 g de açúcar), 10 g de proteína
Esqueça o brownie calórico de sua cafeteria e morda em vez disso, nesta escolha cheia de proteína.
$ 16,99 por 10 unidades, Amazon Prime Pantry
KRAVE Cranberry Thyme Turkey Bar
1 bar (35 g): 110 calorias, 1,5 g de gordura (0 g saturado gordura), 290 mg de sódio, 13 g de carboidratos (0 g de fibra, 6 g de açúcar), 10 g de proteína n
Dia de Ação de Graças o ano todo.
$ 1,96 cada, Amazon Prime Pantry
Pausa do dia de Atkins Barra de chocolate com manteiga de amendoim
1 bar (35 g): 150 calorias, 7 g de gordura (4 g de gordura saturada) , 160 mg de sódio, 14 g de carboidratos (8 g de fibra, 1 g de açúcar, 5 g de álcoois de açúcar), 10 g de proteína
Manteiga de amendoim deliciosa e doce de leite pegajoso? Conte conosco.
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Quest Chocolate Chip Protein Cookie
1 cookie (59 g): 250 calorias, 17 g de gordura (10 g de gordura saturada), 220 mg de sódio, 19 g de carboidratos ( 9 g de fibra, 1 g de açúcar, 6 g de álcoois de açúcar), 15 g de proteína
Seu novo amigo da bolsa de ginástica.
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Barra de proteína baseada em planta ALOHA Mocha
1 bar (58 g): 230 calorias, 9 g de gordura (3 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 19 g de carboidratos (6 g de fibra, 10 g de açúcar), 14 g de proteína
Esmagar as 14h desabar com este lanche com infusão de cacau. Gosta deste bar? Experimente outro dos produtos ALOHA que classificamos como um dos melhores pós de proteína. Você o encontrará em nosso guia: Os melhores e os piores pós de proteína.