Do 39. lub 40. tygodnia ciąży i zbliża się do zbliżającego się terminu porodu, możesz chcieć spróbować praktycznie wszystkiego aby przyspieszyć poród, na przykład rozpalając poszukiwania „produktów wywołujących poród” i wpadając do sklepów po wózek pełen ananasów, bakłażanów i liściastej herbaty malinowej.
Ale jakikolwiek produkt spożywczy powszechnie myślisz, że wywołanie porodu faktycznie działa? A co ważniejsze, czy są one bezpieczne?
Czy niektóre pokarmy naprawdę mogą wywołać poród?
Niestety, nie ma cudownego pokarmu, który wywoła poród, przynajmniej jeśli chodzi o nauki medyczne zaniepokojony (opowieści starych żon to inna historia).
Dlaczego więc tak wiele matek przysięga, że zjedzenie określonego pokarmu zapoczątkowało ich poród? Wiele pokarmów, o których mówi się, że wywołują poród, naprawdę wywołuje dolegliwości żołądkowo-jelitowe lub biegunkę, które mogą obejmować skurcze i skurcze macicy.
Jeśli twoje ciało jest gotowe do porodu, skurcze i skurcze spowodowane Zaniepokojenie żołądkowo-jelitowe może przyspieszyć proces … ale z efektami ubocznymi, od niewygodnych (godziny spędzone w łazience) po niebezpieczne (odwodnienie).
Dlatego przed spróbowaniem jakiegokolwiek jedzenia, ziół lub suplementów, które pomogą poród, porozmawiaj ze swoim lekarzem i najpierw wyrównaj go. Chociaż spożywanie pewnych rzeczy może wydawać się bezpiecznym, naturalnym sposobem wywoływania porodu, niektóre pokarmy i napoje mogą mieć nieprzyjemny lub niebezpieczny efekt.
Żywność i napoje wywołujące poród
Oto niektóre potrawy i napoje, które powszechnie uważa się za wywołujące poród, i co o nich mówi nauka.
- Olej rycynowy: badania wykazały, że olej rycynowy może wywoływać skurcze, ale ta ludowa metoda od pokoleń stosowano poród prowokujący, dziś lekarze rzadziej go zalecają ze względu na jego intensywne działanie przeczyszczające, które może powodować poważny dyskomfort i odwodnienie.
- Olej z wiesiołka: niedawne badanie kliniczne wykazało, że Olej z wiesiołka nie był skuteczny w wywoływaniu porodu. Mimo to niektórzy praktycy mogą zalecić przyjmowanie oleju z wiesiołka, aby rozpocząć poród. Dlaczego? Olej z wiesiołka zawiera kwas tłuszczowy omega-3 zwany kwasem gamma-linolenowym lub GLA, prekursorem prostaglandyn. Prostaglandyny, również występujące w spermie, są substancjami podobnymi do hormonów, które pomagają zmiękczyć szyjkę macicy w przygotowaniu do porodu – jeden z powodów, dla których seks jest reklamowany jako naturalny sposób wywoływania porodu.
- Herbata z liści czerwonej maliny: ziołowa Uważa się, że herbata z liści czerwonej maliny zwiększa przepływ krwi do macicy, a tym samym wywołuje skurcze. Żadne badanie nie potwierdziło jednak tych twierdzeń, a eksperci twierdzą, że brak danych dotyczących jakości sprawia, że ta herbata jest ryzykowna.
- Ananas: Być może czytałeś, że zjedzenie całego ananasa może rozpocząć poród ze względu na enzym bromelaina, który, jak się uważa, pomaga zmiękczyć szyjkę macicy i wywołać skurcze. Ponownie, teoria ta nie została jeszcze poparta dowodami klinicznymi. Bardzo niewiele badań dotyczyło spożywania ananasa lub picia soku ananasowego jako sposobu wywoływania porodu, ale niewiele badań, które istnieją, sugeruje tylko, że ekstrakt z ananasa może powodować skurcze, gdy jest stosowany bezpośrednio do próbek tkanek, a nie wtedy, gdy ananas jest spożywany.
- Pikantne potrawy: Pikantne potrawy mogą podrażniać jelita, podobnie jak olej rycynowy (choć łagodniej), co może powodować skurcze i skurcze macicy u kobiet, które już są rozszerzone. To powiedziawszy, nie ma dowodów na poparcie teorii, że pikantne jedzenie wywołuje poród. Do tej pory tylko jedno badanie wykazało związek między jedzeniem pikantnych potraw a porodem – ale badanie to skupiało się tylko na porodach przedwczesnych. Nie udowodniono, że polewanie jedzenia ostrym sosem pomaga wywołać poród kobiety w ciąży w wieku 40 tygodni lub później. Jedna rzecz, która może spowodować pikantne jedzenie? Zgaga – która jako osoba w ciąży prawdopodobnie miała już wystarczająco dużo.
- Daty: w jednym małym badaniu kobiety, które jadły sześć daktyli dziennie w miesiącu poprzedzającym poród miały większe szanse na samodzielne poród i miały większe rozszerzenie szyjki macicy, kiedy zostały przyjęte. Nowsze badanie sugeruje, że daty jedzenia nie mają wpływu na rozpoczęcie porodu, ale mogą pomóc w późniejszych etapach porodu. Daktyle są naturalnie bogate w błonnik, a nagły wzrost ilości błonnika może powodować skurcze i problemy z trawieniem, więc możliwe jest, że efekt spożywania dodatkowych daktyli każdego dnia jest podobny do efektu spożywania dużej ilości pikantnych potraw w czasie ciąży. To powiedziawszy, bez dalszych badań nie ma dowodów na to, że daty skutecznie wywołują poród.
- Bakłażan: jedzenie bakłażana w celu wywołania porodu nie zostało zbadane, więc nie ma medycznych dowodów na to, że to działa. Reprezentacja bakłażana jako potencjalnego pobudzenia do pracy jest najprawdopodobniej spowodowana słynnym daniem z parmezanu z bakłażana w restauracji w pobliżu Atlanty w stanie Georgia, zwanej Scalini’s, znanej z „bakłażanów”.„Według tradycji, kiedy kobiety w ciąży jedzą danie, w ciągu dwóch dni rodzą. Jeśli chcesz spróbować, przepis znajduje się na stronie restauracji – nie ma naukowych dowodów na to, że zadziała, ale przynajmniej zjesz pyszny obiad.
- Ocet balsamiczny: balsamiczny ocet nie był badany jako pożywienie wywołujące poród, więc znowu brakuje danych, które sugerowałyby, czy działa. Balsamik wydaje się być kolejnym składnikiem, który zyskał reputację szybkiego porodu dzięki dobrze znanemu daniu restauracyjnemu, tej „sałatce ciążowej” w Caioti Pizza Café w Studio City w Kalifornii, która jest podawana z domowym sosem z octu balsamicznego że według niektórych matek jest „sekretnym sosem”. Choć brzmi to smakowicie, nie ma badań, które by to potwierdzały.
Czy bezpiecznie jest spożywać produkty wywołujące poród?
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek ziołowych toników lub suplementy, takie jak olej rycynowy, herbata liściasta z czerwonej maliny lub olej z wiesiołka.
Więcej informacji o zdrowej żywności w ciąży
To powiedziawszy, większość produktów spożywczych, którym przypisuje się szybki poród, takich jak ananasy, daktyle, parmezan z bakłażana i pikantne potrawy, jest całkowicie bezpieczna do spożycia z umiarem podczas ciąży, chociaż może prowadzić do zgagi, rozstroju żołądka lub długiej nocy w łazience.
Czy należy samemu wywoływać poród niektórymi produktami ?
Chociaż ostatnie dni ciąży mogą być frustrujące i niewygodne, ważne jest, aby grać bezpiecznie i dbać o zdrowie, wypoczęcie i dobre nawodnienie… w zasadzie odwrotnie niż byś się czuła po napadzie zaburzeń żołądkowo-jelitowych wywołanych zjedzeniem skrzynki ananasów.
Bądź delikatny i cierpliwy dla swojego ciała – tak mocno, jak mogłoby to brzmieć – i porozmawiaj ze swoim lekarzem o naturalnych sposobach rozpoczęcia porodu osiągnąłeś termin.
Czy powinnaś spróbować oleju rycynowego, aby wywołać poród?
Wykazano, że olej rycynowy pomaga w rozpoczęciu porodu u niektórych kobiet, ale jego moc mocne przeczyszczające skutki uboczne są tak nieprzyjemne, że lekarz może tego nie zalecić.
Olej rycynowy powoduje nudności, skurcze, rozstrój żołądka, biegunkę, a czasem wymioty, ale w wielu badaniach wykazano również, że olej rycynowy wywołuje poród w ciągu 24 godzin u ponad połowy kobiet w terminie, które przyjęły dawkę.
Jeśli po przekroczeniu terminu porodu otrzymasz od swojego lekarza zielone światło na wypróbowanie uważnie przestrzegaj zaleceń dotyczących dawkowania, pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienia i monitoruj objawy.
Doświadczone mamy sugerują również, aby zażywać olej rycynowy z sokiem pomarańczowym, aby zamaskować smak, a rano połykać je, więc nie śpisz całą noc w łazience.
Czy ananas wywołuje poród?
Nie udowodniono, że jedzenie ananasa lub picie soku ananasowego wywołuje poród.
Ananas (i jej tropikalna kuzynka papaja) zawiera enzym bromelainę, który według niektórych zmiękcza szyjkę macicy i wywołuje ko ntractions, ale żadne badania nie wykazały, że bromelaina lub ananas faktycznie mają taki efekt. Może to być spowodowane tym, że kwasy żołądkowe rozkładają enzymy w pożywieniu podczas trawienia lub dlatego, że większość bromelainy w ananasie znajduje się w rdzeniu owocu, a nie w mięsistej części, którą jemy.
To powiedziawszy, jedna porcja ananasa jest dobrym źródłem witaminy C, kwasu foliowego, żelaza i innych składników odżywczych niezbędnych do zdrowej diety w ciąży, więc nie ma powodu, aby unikać ananasa w czasie ciąży… po prostu nie ma powodu, aby zaopatrywać się w ananasa w puszce, jeśli masz nadzieję, że w trakcie porodu.
Czy powinnaś pić herbatę liściastą z czerwonej maliny, aby wywołać poród?
Herbata liściasta z czerwonej maliny jest używana do wywoływania skurczów i przyspieszania porodu i powrotu do zdrowia po porodzie od połowy Wieczność. Jednak badania nad tym, czy rzeczywiście działa, są ograniczone.
Chociaż podobno wzmacnia i stymuluje mięśnie macicy oraz poprawia przepływ krwi do macicy, tylko dwa badania wykazały, że herbata liściasta z czerwonej maliny ma właściwości potencjalny pozytywny wpływ na poród – i żaden z nich nie wykazał, że faktycznie wywołał poród.
Również eksperci nie mogą powiedzieć na pewno, że jest to bezpieczne bez dalszych badań.Jeśli herbata czerwona z liści malin stymuluje mięśnie macicy, może potencjalnie stwarzać ryzyko porodu przedwczesnego, dlatego najlepiej unikać picia przed planowaną ciążą.
Co więcej, liść czerwonej maliny Wiadomo, że herbata ma działanie przeczyszczające i moczopędne, więc jej picie może oznaczać wielokrotne wizyty w łazience. Przed podaniem herbaty liściastej czerwonej maliny porozmawiaj o tym z lekarzem.
Czy należy przyjmować olej z wiesiołka, aby wywołać poród?
Olej z wiesiołka może zmiękczyć szyjkę macicy i pomóc organizmowi przygotować się do porodu, ale badania nie wykazały, że jest on skutecznym induktorem porodu. Wiele kobiet próbuje z wiesiołka olej jako alternatywa dla innych środków dojrzewających szyjki macicy, których może używać OB, takich jak żel lub wkładka na bazie prostaglandyn, ale upewnij się, że najpierw uzyskasz zielone światło swojego lekarza.
Zioło można przyjmować doustnie w postaci kapsułek lub włożona dopochwowo, a skutki uboczne mogą obejmować nudności, biegunkę i rozstrój żołądka .
Czego unikać, jeśli nie chcesz iść do porodu
Oprócz lepiej znanej listy produktów, których należy unikać w czasie ciąży, takich jak niepasteryzowany nabiał, niedogotowany mięso, surowe owoce morza i wędliny, niektóre potrawy są powiązane z zbyt wczesnym rozpoczęciem porodu.
- Korzeń lukrecji: w niedawnych badaniach związek chemiczny znajdujący się w korzeniu lukrecji o nazwie glycyrrhizin został powiązany z przedwczesnymi porodami, a także z potencjalnym długoterminowym zagrożeniem dla zdrowia dziecka, jeśli jest spożywany w dużych ilościach. Badanie pochodzi z Finlandii, gdzie korzeń lukrecji jest szczególnie popularny, ale National Institutes of Health odradza przyjmowanie suplementów z korzenia lukrecji, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży.
- Czarny lub niebieski cohosh: czarny cohosh był od dawna sugerowany jako środek pobudzający macicę pomagający w rozpoczęciu porodu, ale badania nie wykazały, że jest skuteczny w rozpoczęciu porodu. Podobnie jak wszystkie suplementy ziołowe, czarny cohosh należy stosować ostrożnie podczas ciąży. Należy całkowicie unikać niebieskiego cohosha, który jest wytwarzany z innej rośliny. Wiadomo również, że powoduje skurcze, ale jego skutki są bardziej niebezpieczne i wiąże się z poważnymi problemami zdrowotnymi niemowląt i kobiet w ciąży.
Kiedy zadzwonić do lekarza
Zrozumiałe jest szukanie bezpiecznych sposobów na rozpoczęcie porodu, gdy zbliżasz się do końca liny ciążowej. Informuj swojego lekarza o tym, jak się czujesz i omawiaj najlepsze sposoby wywołania porodu w oparciu o indywidualną historię choroby i historię zdrowia.
Co najważniejsze, nie próbuj wywoływać poród przed 40 tygodniem i porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem suplementów ziołowych, takich jak olej rycynowy, herbata liściasta z czerwonej maliny lub olej z wiesiołka. Jeśli odczuwasz ból krzyża, skurcze brzucha lub krwawienie, natychmiast zgłoś się do lekarza.
Nie ma dowodów na to, że jakikolwiek pokarm zacznie rodzić, zanim Twoje ciało będzie dobre i gotowe. najlepsze z czekania.
Zaplanuj wieczór przed narodzinami dziecka. Noś piękny strój i idź do super eleganckiej restauracji z partnerem i kilkoma znajomymi. Pamiętaj, aby zamówić ulubioną przystawkę i danie główne – z myślą o wózku z deserami. Usiądź, zrelaksuj się i delektuj się naprawdę dobrym posiłkiem.
I pociesz się faktem, że cieszysz się ciszą przed burzą!