Herinner je je nog dat virale (en volkomen gevaarlijke en onverstandige) kaneeluitdaging het onverklaarbaar moeilijk (zo niet onmogelijk) was om een lepel gemalen kaneel in te nemen? Dat is een extreme versie van het minder-is-meer-concept dat in het spel is als het gaat om kaneel: een scheutje kaneel is heerlijk, maar de hele fles? Niet zo veel. Hetzelfde geldt voor de intense maar mooie fles etherische olie van kaneel. Om u te helpen de kracht die u opbrengt met een fles krachtige etherische olie het beste te gebruiken, vindt u hieronder uw gids over de voordelen van etherische olie van kaneel, inclusief hoe u deze het beste kunt gebruiken zonder overboord te gaan.
Wat is kaneel etherische olie?
Misschien liepen we voorop, dus laten we eerst de basisprincipes bespreken: etherische olie van kaneel is, alstublieft, etherische olie gemaakt van kaneel. Maar er zijn twee varianten waar u op wilt letten.
“Essentiële olie van kaneel wordt met stoom gedestilleerd uit het blad of de schors van de kaneelstruik of -boom”, zegt Amy Galper, gecertificeerd aromatherapeut en opvoeder bij het New York Institute of Aromatic Studies. “Het blad is meestal minder irriterend voor de huid en de longen, terwijl de schorsolie ernstige irritatie kan veroorzaken die zich presenteert als een brandwond.”
Hoe kaneel worden gebruikt etherische olie
Weten wat etherische olie van kaneel is, is geweldig, maar hoe je deze het beste kunt gebruiken, is een heel andere vraag. In de praktijk betekent het in feite dat u discretie en respect voor uw lichaam gebruikt. “De beste manier om kaneelolie te gebruiken is heel voorzichtig. Kaneelolie kan het beste worden gebruikt in een blend met andere essentiële oliën die de huid kalmeren, zoals zoete sinaasappelolie, lavendelolie, tea tree olie, patchoeli-olie en geraniumolie. “Zegt Galper. Anders” zal het zeker de huid, ogen en longen irriteren als het direct wordt ingeademd of direct op de huid wordt aangebracht. “
” Kaneel olie kan het beste worden gebruikt in een mix met andere essentiële oliën die verzachtend zijn voor de huid, zoals zoete sinaasappelolie, lavendelolie, theeboomolie, patchoeli-olie en geraniumolie. ” —Amy Galper, gediplomeerd aromatherapeut
Dus bij het verspreiden is het de beste gewoonte om kaneel te begrijpen als een teamspeler en niet als enige geur (en zelfs laat de blend niet de hele dag draaien.) Maar ook al wil je niet per se kaneelolie rechtstreeks op je huid aanbrengen, het kan een krachtige aanvulling zijn op je volgende massage.
“Kaneel is ook erg verwarmend en geweldig voor spierpijn en spierpijn, dus een druppel kan aan een massageolie worden toegevoegd voor een verwarmende stimulerende massage”, zegt Galper. De nadruk ligt echter op “een druppel”, want Galper voegt eraan toe dat kaneelolie hyperstimulerend kan zijn op de huid als je niet oppast. Ze raadt één druppel per ons dragerolie aan, om niet te overweldigen en mogelijke schade toe te brengen. / p>
5 voordelen van etherische kaneelolie
“Essentiële olie van kaneel – hetzij van het blad of van de schors – bestaat uit moleculen waarvan is aangetoond dat ze microben en ziekteverwekkers bestrijden, en dat is wat het is vaak gebruikt in formules die ziektekiemen afweren en antiseptisch, antimicrobieel, anti-infectieus en immuunondersteunend zijn ”, zegt Galper. En dat klinkt rad (niet dat iemand van ons op dit moment twijfelde aan de pure kracht van kaneelolie). Maar, met alle bovengenoemde veiligheidsmaatregelen, hoe kunnen we allemaal die voordelen van kaneel etherische olie IRL oogsten? Laten we dat eens opsplitsen:
Het kan de bloedsomloop verbeteren
Volgens onderzoek wordt kaneel van oudsher gebruikt voor het verbeteren van de bloedcirculatie, wat een deel is van waarom het spul een goede ideale massageolie. Terwijl het verder glijdt, kan het helpen om spierspanning in het lichaam los te laten. Om op safe te spelen, moet u het gebruiken met een dragerolie, zoals jojoba-olie, rozenbottelolie of kokosolie.
Het is zeer antibacterieel
Zoals Galper opmerkt , etherische olie van kaneel is anti- … nou ja, veel dingen, maar het is vooral bewezen dat het sterk antibacterieel is. Een zeer interessante focus waar etherische olie van kaneel is bestudeerd, is in relatie tot voedselbederf, hoewel ik het nog niet zou gebruiken om je kip die iets over de vervaldatum is, op smaak te brengen. Maar aangezien er bewijs is dat de werkzaamheid ervan bij het bestrijden van superbacteriën ondersteunt, is dit misschien een ingrediënt om te overwegen in een huisreiniger.
Het kan worden gebruikt voor de gezondheid van de mond
Bepaald onderzoek suggereert dat kaneelolie gunstig kan zijn voor de mondgezondheid, zoals het voorkomen van gaatjes, schimmelinfecties en spruw. Een studie waarin de impact van etherische olie van kaneel en etherische olie van kruidnagel werd vergeleken, toonde aan dat kaneel het potentieel heeft om tandbederf en tandplak te verminderen. Maar als u die route aflegt, wees dan voorzichtig; etherische olie van kaneel staat stevig op de “niet doorslikken” -lijst. Het kan effectiever zijn in een doe-het-zelf mondwater.
Het kan verkoudheid bieden
Als je je erg vol voelt omhoog, kan het verwarmende aroma van kaneelolie via diffuser een nuttig hulpmiddel zijn om de keel en neusgaten te openen.
Het kan je helpen bij het bestrijden van hersenmist
Sommige onderzoeken suggereren dat kaneel potentieel nuttig zijn bij het bestrijden van neurologische aandoeningen en hartaandoeningen. Als dat een beetje te vergezocht klinkt, is het waarschijnlijk veilig om te zeggen dat kaneelolie een cognitieve versterker is en kan helpen bij het bestrijden van hersenmist.
Hoe voeg etherische olie van kaneel toe aan je dagelijks leven
Over het algemeen lijkt het idee om etherische olie van kaneel de hele dag, elke dag te gebruiken een beetje onpraktisch (gezien de veiligheidsmaatregelen die het vereist). Dat gezegd hebbende, er zijn zeker manieren om het in je leven te weven. Galper suggereert dat het het beste kan worden gebruikt in aromatische nevels om de lucht te zuiveren, in een van die mengsels die kunnen een gevoel van kruidigheid oproepen zonder overweldigend te zijn. Ze suggereert ook dat je etherische olie van kaneel kunt gebruiken in een zelfgemaakte handreiniger. Als je je aan die strikte regel van één druppel houdt, kun je een met kaneel-etherische olie doordrenkte reiniger gebruiken voor die dagen dat je ernstige vingerkrampen krijgt door zo veel te typen (alleen ik?) Dankzij de circulatiebevorderende eigenschappen.
Kortom, etherische olie van kaneel kan zeker een vriend voor je zijn, maar het soort dat het beste is voor groepsactiviteiten met andere etherische oliën en / of sterk verdund … en in kleine doses.