ウイルス性の（そして完全に危険で賢明でない）シナモンチャレンジは、スプーン一杯の挽いたシナモンを摂取するのが（不可能ではないにしても）不可解に難しいことを覚えていますか？これは、シナモンに関しては、あまり重要ではないという概念の極端なバージョンです。シナモンを振りかけるのは素敵ですが、ボトル全体ですか？それほど多くはありません。同じことが、シナモンエッセンシャルオイルの強烈で美しいボトルにも当てはまります。したがって、強力なエッセンシャルオイルのボトルで得られるパワーを最大限に活用するために、シナモンエッセンシャルオイルの利点についてのガイドを以下に示します。これには、船外に出ることなく最大限に活用する方法も含まれます。
シナモンとはエッセンシャルオイル？
おそらく私たちは自分たちより進んでいたので、最初に基本を明確にしましょう。シナモンエッセンシャルオイルは、ドラムロールをお願いします。シナモンから作られたエッセンシャルオイルです。しかし、注意したい2つのバリエーションがあります。
「シナモンエッセンシャルオイルは、シナモンの茂みや木の葉または樹皮から水蒸気蒸留されます」と、認定アロマセラピストであるエイミーガルパーは言います。ニューヨークアロマティック研究所の教育者。「葉は皮膚や肺への刺激が少ない傾向がありますが、樹皮油は火傷のような重度の刺激を引き起こす可能性があります。」
シナモンの使用方法エッセンシャルオイル
シナモンエッセンシャルオイルがどのような時期であるかを知ることは素晴らしいことですが、それをどのように最適に使用するかはまったく別の問題です。実際には、それは基本的にあなたの体に裁量と敬意を払うことを意味します。 「シナモンオイルの最良の使用方法は非常に慎重です。シナモンオイルは、スイートオレンジオイル、ラベンダーオイル、ティーツリーオイル、パッチーリオイル、ゼラニウムオイルなど、肌を落ち着かせる他のエッセンシャルオイルとブレンドして使用するのが最適です。 」とガルパーは言います。そうでなければ、「直接吸入したり、皮膚に直接塗布したりすると、皮膚、目、肺を最も確実に刺激します。」
「シナモンオイルは、スイートオレンジオイル、ラベンダーオイル、ティーツリーオイル、パッチーリオイル、ゼラニウムオイルなど、肌を落ち着かせる他のエッセンシャルオイルとブレンドして使用するのが最適です。」 —エイミーガルパー、認定アロマセラピスト
したがって、拡散するときは、シナモンを唯一の香りではなく、チームプレーヤーとして理解することがベストプラクティスです（それでも、ブレンドを一日中流したままにしないでください。それでも、必ずしもシナモンオイルを肌に直接塗る必要はありませんが、次のマッサージに追加するのに役立つ可能性があります。
「シナモンは非常に暖かく、筋肉の痛みや痛みに最適なので、温かい刺激的なマッサージのためにマッサージオイルに一滴加えることができます」とガルパーは言います。ただし、「一滴」を強調するのは、注意しないとシナモンオイルが肌に過剰な刺激を与える可能性があるためです。彼女は、圧倒されて潜在的な害を引き起こさないように、キャリアオイル1オンスあたり1滴を推奨しています。
5シナモンエッセンシャルオイルの利点
「シナモンエッセンシャルオイルは、葉または樹皮のいずれかから、微生物や病原体と戦うことが示されている分子で構成されています。細菌を防ぎ、防腐剤、抗菌剤、抗感染剤、免疫補助剤である処方でよく使用されます」とガルパーは言います。そして、それは狂ったように聞こえます（私たちの誰もがこの時点でシナモンオイルの純粋な力を疑っていたわけではありません）。しかし、ええと、前述のすべての安全対策が整っているので、私たち全員が実際にこれらのシナモンエッセンシャルオイルの利点をIRLにどのように享受できるでしょうか？さて、それを分解しましょう：
それは循環を改善することができます
研究によると、シナモンは歴史的に血液循環を改善するために使用されてきました、それはものが作ることができる理由の一部です理想的なマッサージオイル。滑走すると、体の筋肉の緊張をほぐすのに役立ちます。安全にプレイするには、必ずホホバオイル、ローズヒップオイル、ココナッツオイルなどのキャリアオイルと一緒に使用してください。
抗菌性が高い
ガルパーが指摘するように、シナモンエッセンシャルオイルは抗菌性があります…まあ、たくさんありますが、特に強力な抗菌性があることが証明されています。シナモンエッセンシャルオイルが研究されている非常に興味深い焦点は、食品の腐敗に関連していますが、まだ賞味期限が少し過ぎた鶏肉の風味付けには使用しません。それでも、スーパーバグと戦う効果を裏付ける証拠があるので、おそらくこれは家庭用クリーナーで考慮すべき成分です。
口の健康に使用できます
特定の研究によると、シナモンオイルは虫歯、真菌感染症、カンジダ症の予防など、口腔の健康に有益である可能性があります。シナモンエッセンシャルオイルとクローブエッセンシャルオイルの影響を比較したある研究では、シナモンが虫歯や歯垢を減らす可能性があることが示されました。ただし、そのルートを使用する場合は、慎重に使用してください。シナモンエッセンシャルオイルは「飲み込まないでください」リストにしっかりと含まれています。DIYマウスウォッシュでよりインパクトがあるかもしれません。
それは冷たい救済を提供するかもしれません
あなたが特に詰まっていると感じているならアップ、ディフューザーを介したシナモンオイルの温かい香りは、喉と鼻孔を開くのに役立つ可能性があります。
脳の霧と戦うのに役立つ可能性があります
いくつかの研究はシナモンが神経障害や心臓病との闘いに役立つ可能性があります。それが少し行き過ぎに聞こえる場合は、シナモンオイルが認知増強剤であり、脳の霧と戦うのに役立つと言っても差し支えないでしょう。
方法シナモンエッセンシャルオイルを日常生活に加える
全体として、シナモンエッセンシャルオイルを一日中使用するという考えは、（それが要求する安全上の注意を考慮すると）少し実用的ではないように思われます。ギャルパーは、「空気を浄化するために芳香性ミストで使用するのが最善」であると提案しています。圧倒されることなく辛さを感じさせます。彼女はまた、自家製のハンドクレンザーにシナモンエッセンシャルオイルを使用できることを示唆しています。その厳格なワンドロップルールを守りながら、循環を改善する特性のおかげで、多くのタイピング（私だけ？）から深刻な指のけいれんを起こしていた当時のために、シナモンエッセンシャルオイルを注入したクレンザーを手に入れることができます。
要約すると、シナモンエッセンシャルオイルは間違いなくあなたの友達になることができますが、他のエッセンシャルオイルとのグループ活動や大幅に希釈されたものに最適な種類です…少量。