Vous vous souvenez de ce défi viral (et complètement dangereux et malavisé) de cannelle où il est inexplicablement difficile (voire impossible) dingérer une cuillerée de cannelle moulue? C’est une version extrême du concept moins est plus en jeu en ce qui concerne la cannelle: une pincée de cannelle est belle, mais toute la bouteille? Pas tellement. Il en va de même avec le flacon intense mais charmant dhuile essentielle de cannelle. Donc, pour vous aider à utiliser au mieux la puissance que vous donnez avec une bouteille de la puissante huile essentielle, vous trouverez ci-dessous votre guide des avantages de lhuile essentielle de cannelle, y compris comment lutiliser au mieux sans aller trop loin.
Quest-ce que la cannelle huile essentielle?
Peut-être que nous prenions de lavance sur nous-mêmes, alors dabord, clarifions les bases: lhuile essentielle de cannelle est, sil vous plaît, une huile essentielle à base de cannelle. Mais, il y a deux variantes que vous voulez rechercher.
« Lhuile essentielle de cannelle est distillée à la vapeur soit à partir de la feuille ou de lécorce du buisson ou de larbre de cannelle », explique Amy Galper, aromathérapeute certifiée et éducatrice au New York Institute of Aromatic Studies. « La feuille a tendance à être moins irritante pour la peau et les poumons, tandis que lhuile décorce peut provoquer une irritation grave qui se présente comme une brûlure. »
Comment utiliser la cannelle huile essentielle
Savoir ce quest lhuile essentielle de cannelle est une bonne chose, mais comment lutiliser au mieux est une toute autre question. En pratique, cela signifie essentiellement faire preuve de discrétion et de respect pour son corps. « La meilleure façon dutiliser lhuile de cannelle est très prudente. Lhuile de cannelle est mieux utilisée en mélange avec dautres huiles essentielles qui apaisent la peau, comme lhuile dorange douce, lhuile de lavande, lhuile darbre à thé, lhuile de patchouli et lhuile de géranium, « Dit Galper. Sinon, » il ira très certainement la peau, les yeux et les poumons sil est inhalé directement ou appliqué directement sur la peau. «
» Cannelle Lhuile est mieux utilisée en mélange avec dautres huiles essentielles apaisantes pour la peau, comme lhuile dorange douce, lhuile de lavande, lhuile darbre à thé, lhuile de patchouli et lhuile de géranium. —Amy Galper, aromathérapeute certifiée
Ainsi, lors de la diffusion, il est préférable de comprendre la cannelle comme un joueur déquipe et non comme le seul ne laissez pas le mélange fonctionner toute la journée). Néanmoins, même si vous ne voulez pas nécessairement appliquer lhuile de cannelle directement sur votre peau, cela pourrait être un ajout puissant à votre prochain massage.
« La cannelle est également très réchauffante et idéale pour les courbatures et les douleurs musculaires, donc une goutte pourrait être ajoutée à une huile de massage pour un massage stimulant et réchauffant », dit Galper. Insistez sur « une goutte », car Galper ajoute que lhuile de cannelle peut être hyper-stimulante pour la peau si vous ne faites pas attention. Elle recommande une goutte par once dhuile de support, afin de ne pas submerger et causer des dommages potentiels.
5 bienfaits de l’huile essentielle de cannelle
« L’huile essentielle de cannelle – que ce soit de la feuille ou de l’écorce – est composée de molécules dont il a été démontré qu’elles combattent les microbes et les agents pathogènes, c’est ce qu’elle est souvent utilisé dans des formules qui repoussent les germes et qui sont antiseptiques, antimicrobiens, anti-infectieux et immunitaires », explique Galper. Et cela semble radieux (aucun de nous ne doutait de la puissance de lhuile de cannelle à ce stade). Mais, euh, avec toutes les mesures de sécurité susmentionnées en place, comment pouvons-nous tous profiter de ces bienfaits de lhuile essentielle de cannelle IRL? Eh bien, décomposons cela:
Cela peut améliorer la circulation
Selon les recherches, la cannelle a été historiquement utilisée pour améliorer la circulation sanguine, ce qui explique en partie pourquoi cette substance peut créer un huile de massage idéale. En glissant, il peut aider à relâcher la tension musculaire du corps. Pour jouer en toute sécurité, assurez-vous simplement de lutiliser avec une huile de support, comme lhuile de jojoba, lhuile de rose musquée ou lhuile de noix de coco.
Cest hautement antibactérien
Comme le souligne Galper , lhuile essentielle de cannelle est anti-… eh bien, beaucoup de choses, mais il a été particulièrement prouvé quelle est fortement antibactérienne. Un sujet très intéressant où lhuile essentielle de cannelle a été étudiée concerne la détérioration des aliments, bien que je ne lutilise pas pour le moment pour aromatiser votre poulet légèrement passé la date dexpiration. Pourtant, comme il existe des preuves à lappui de son efficacité dans la lutte contre les superbactéries, cest peut-être un ingrédient à considérer dans un nettoyeur domestique.
Il peut être utilisé pour la santé de la bouche
Certaines recherches suggèrent que lhuile de cannelle pourrait être bénéfique pour la santé bucco-dentaire, comme pour prévenir les caries, les infections fongiques et le muguet. Une étude comparant limpact de lhuile essentielle de cannelle et de lhuile essentielle de clou de girofle a montré que la cannelle avait un potentiel pour réduire la carie dentaire et la plaque dentaire. Mais si vous suivez cette voie, utilisez avec prudence; Lhuile essentielle de cannelle est fermement sur la liste « ne pas avaler ». Elle pourrait avoir plus dimpact dans un bain de bouche fait maison.
Elle peut soulager le froid
Si vous vous sentez particulièrement bourré vers le haut, larôme réchauffant de lhuile de cannelle via le diffuseur peut être une aide utile pour ouvrir la gorge et les narines.
Cela peut vous aider à combattre le brouillard cérébral
Certaines recherches suggèrent que la cannelle pourrait être potentiellement utile dans la lutte contre les troubles neurologiques et les maladies cardiaques. Si cela semble un peu trop tiré par les cheveux, il est probablement juste de dire que l’huile de cannelle est un stimulant cognitif et peut aider à combattre le brouillard cérébral.
Comment faire ajoutez de lhuile essentielle de cannelle à votre vie quotidienne
Dans lensemble, lidée dutiliser de lhuile essentielle de cannelle toute la journée, tous les jours semble un peu peu pratique (compte tenu des précautions de sécurité quelle appelle). Cela dit, il y a certainement des moyens pour lintégrer à votre vie. Galper suggère quil est «préférable de lutiliser dans des brumes aromatiques pour purifier lair», dans lun de ces mélanges qui peuvent évoquez un sentiment de piquant sans être envahissant. Elle suggère également que vous pouvez utiliser de lhuile essentielle de cannelle dans un nettoyant pour les mains fait maison. En respectant cette règle stricte dune goutte, vous pouvez avoir un nettoyant infusé à la cannelle et à lhuile essentielle pour les jours où vous avez eu de graves crampes aux doigts en tapant autant (juste moi?) Grâce à ses propriétés améliorant la circulation.
Pour résumer, lhuile essentielle de cannelle peut certainement être une amie pour vous, mais celle qui convient le mieux aux activités de groupe avec dautres huiles essentielles et / ou fortement diluées… et en petites doses.