Muistatko sen viruskanavan (ja täysin vaarallisen ja harkitsemattoman) kanelihaasteen, jossa selittämättömän vaikealla (ellei mahdotonta) syödä lusikallinen jauhettua kanelia? Se on äärimmäinen versio vähemmän-on-enemmän -konseptista, kun on kyse kanelista: Kanelin ripottelu on ihana, mutta koko pullo? Ei niin paljon. Sama pätee voimakkaaseen, mutta ihanaan pulloon kanelia eteeristä öljyä. Joten auttaaksesi sinua parhaiten käyttämään tuottamaasi pulloa voimakasta eteeristä öljyä, löydät alla olevan oppaan kanelin eteerisen öljyn eduista, mukaan lukien miten se voidaan parhaiten käyttää ilman yli laidan.
Mikä on kaneli eteerinen öljy?
Ehkä pääsimme eteenpäin itsestämme, joten ensin selvennetään perusasiat: Kanelin eteerinen öljy on, rumpu, kiitos, kanelista valmistettu eteerinen öljy. Mutta on kaksi muunnelmaa, joihin haluat kiinnittää huomiota.
”Kanelien eteerinen öljy tislataan joko kanelipensan tai puun lehdestä tai kuoresta”, kertoo Amy Galper, sertifioitu aromaterapeutti ja New Yorkin aromatutkimusinstituutin kouluttaja. ”Lehti on yleensä vähemmän ärsyttävää iholle ja keuhkoille, kun taas kuoriöljy voi aiheuttaa vakavaa ärsytystä, joka ilmenee palovamman tavoin.”
Kuinka kanelia käytetään eteerinen öljy
Tietää kanelin eteerinen öljy on aika, mutta miten sitä parhaiten käytetään, on aivan toinen kysymys. Käytännössä se tarkoittaa periaatteessa harkinnan ja kehon kunnioittamista. ”Paras tapa käyttää kaneliöljyä on erittäin varovainen. Kaneliöljyä käytetään parhaiten seoksessa muiden eteeristen öljyjen kanssa, jotka rauhoittavat ihoa, kuten makea appelsiiniöljy, laventeliöljy, teepuuöljy, patchuliöljy ja geraniumöljy ”Sanoo Galper. Muuten” se ärsyttää ehdottomasti ihoa, silmiä ja keuhkoja, jos sitä hengitetään suoraan tai levitetään suoraan iholle. ”
” Kaneli öljyä käytetään parhaiten sekoituksessa muiden eteeristen öljyjen kanssa, jotka rauhoittavat ihoa, kuten makea appelsiiniöljy, laventeliöljy, teepuuöljy, patchuliöljy ja geraniumöljy. ” —Amy Galper, sertifioitu aromaterapeutti
Joten levittäessä on parasta ymmärtää kaneli tiimipelaajana eikä ainoana tuoksuna (ja silloinkin, älä Vaikka et välttämättä halua levittää kaneliöljyä suoraan ihollesi, se voi olla tehokas lisä seuraavaan hierontaasi.
”Kaneli on myös erittäin lämmittävä ja loistava lihaskipujen hoidossa, joten hierontaöljyyn voidaan lisätä tippa lämpenevää stimuloivaa hierontaa varten”, Galper sanoo. Korostetaan kuitenkin ”pisaraa”, koska Galper lisää, että kaneliöljy voi stimuloida ihoa liikaa, jos et ole varovainen. Hän suosittelee yhtä tippaa per unssi kantajaöljyä, jotta se ei hukuttaisi ja aiheuttaisi mahdollisia haittoja. / p>
5 kanelin eteerisen öljyn etuja
”Kanelin eteerinen öljy – joko lehdestä tai kuoresta – koostuu molekyyleistä, joiden on osoitettu torjuvan mikrobeja ja taudinaiheuttajia, mitä se onkin käytetään usein kaavoissa, jotka estävät bakteereja ja ovat antiseptisiä, antimikrobisia, infektioita ja immuunijärjestelmää tukevia ”, Galper kertoo. Ja se kuulostaa rad (ei siitä, että kukaan meistä epäili kaneliöljyn valtavaa voimaa tässä vaiheessa). Mutta uh, kaikilla edellä mainituilla turvatoimilla, kuinka me kaikki voimme todella hyötyä näistä kanelin eteerisistä öljyistä IRL: llä? Hajotetaan tämä:
Se voi parantaa verenkiertoa
Tutkimusten mukaan kanelia on historiallisesti käytetty verenkierron parantamiseen, mikä on osa sitä, miksi tavarat voivat tehdä ihanteellinen hierontaöljy. Kun se liukuu, se voi auttaa vapauttamaan lihasten jännitystä kehossa. Pelataksesi sitä turvallisesti, varmista, että käytät sitä kantajaöljyn, kuten jojobaöljyn, ruusunmarjaöljyn tai kookosöljyn kanssa.
Se on erittäin antibakteerinen
Kuten Galper huomauttaa , kanelin eteerinen öljy on anti-… hyvin, monia asioita, mutta sen on erityisesti osoitettu olevan voimakkaasti antibakteerinen. Erittäin mielenkiintoinen painopiste, jossa kanelin eteeristä öljyä on tutkittu, liittyy ruoan pilaantumiseen, vaikka en vielä käyttäisikään sitä maustamaan hieman viimeisen viimeisen käyttöpäivän kanaa. Silti, koska on todisteita sen tehokkuudesta superbugien torjunnassa, ehkä tämä on ainesosa, joka on otettava huomioon kodin puhdistusaineessa.
Sitä voidaan käyttää suun terveyden hoitoon.
Tietyt tutkimukset viittaavat siihen, että kaneliöljy voi olla hyödyllistä suun terveydelle, kuten onteloiden, sieni-infektioiden ja sammasen estämisessä. Yksi tutkimus, jossa verrattiin kanelin eteerisen öljyn ja neilikan eteerisen öljyn vaikutuksia, osoitti kanelilla olevan potentiaalia vähentää hampaiden rappeutumista ja hammasplakkia. Mutta jos valitset tämän reitin, käytä varoen; kanelin eteerinen öljy on tiukasti ”älä niele” -luettelossa. Se voi olla vaikuttavampi DIY-suuvedessä.
Se voi tarjota kylmää helpotusta
Jos tunnet olevasi erityisen täytetty Kanelin öljyn lämpenevä aromi diffuusorin kautta voi olla hyödyllinen apu kurkun ja sierainten avaamiseen.
Se voi auttaa sinua torjumaan aivosumua
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kaneli voi olla voi olla hyödyllinen taistelussa neurologisten häiriöiden ja sydänsairauksien suhteen. Jos se kuulostaa hieman liian kaukaiselta, on todennäköisesti turvallista sanoa, että kaneliöljy on kognitiivinen tehostaja ja voi auttaa torjumaan aivosumua.
Kuinka lisää kanelin eteerinen öljy jokapäiväiseen elämääsi
Kaiken kaikkiaan ajatus kanelin eteerisen öljyn käytöstä koko päivän, joka päivä näyttää hieman epäkäytännölliseltä (ottaen huomioon sen edellyttämät varotoimet). kutoa se elämäänne. Galper ehdottaa, että on ”parasta käyttää aromaattisissa sumuissa ilman puhdistamiseksi” yhdessä niistä seoksista, jotka voivat loistaa mausteisuuden tunne olematta ylivoimainen. Hän ehdottaa myös, että voit käyttää kanelin eteeristä öljyä kotitekoisessa käsienpuhdistusaineessa. Tämän tiukan yhden tipan säännön mukaisesti sinulla voi olla kanelia, eteeristä öljyä sisältävä puhdistusaine niille päiville, kun olet saanut vakavia sormen kouristuksia kirjoittamisesta niin paljon (vain minä?) Kiertonestettä parantavien ominaisuuksiensa ansiosta.
Yhteenvetona voidaan todeta, että kanelin eteerinen öljy voi ehdottomasti olla ystävä sinulle, mutta sellainen, joka sopii parhaiten ryhmätoimintaan muiden eteeristen öljyjen kanssa ja / tai voimakkaasti laimennettuina … ja pieniä annoksia.