¿Recuerda ese desafío viral (y completamente peligroso y desaconsejado) de la canela donde es inexplicablemente difícil (si no imposible) ingerir una cucharada de canela molida? Esa es una versión extrema del concepto menos es más en juego cuando se trata de canela: una pizca de canela es encantadora, pero ¿toda la botella? No tanto. Lo mismo ocurre con la intensa pero hermosa botella de aceite esencial de canela. Por lo tanto, para ayudarlo a usar mejor el poder que obtiene con una botella del poderoso aceite esencial, a continuación encontrará su guía de los beneficios del aceite esencial de canela, incluida la mejor manera de usarlo sin exagerar.
¿Qué es la canela? ¿aceite esencial?
Quizás nos estábamos adelantando, así que primero, aclaremos lo básico: el aceite esencial de canela es, redoble de tambor, por favor, un aceite esencial hecho de canela. Pero hay dos variaciones a las que debe prestar atención.
«El aceite esencial de canela se destila al vapor de la hoja o de la corteza del arbusto o árbol de canela», dice Amy Galper, aromaterapeuta certificada y educador en el Instituto de Estudios Aromáticos de Nueva York. «La hoja tiende a ser menos irritante para la piel y los pulmones, mientras que el aceite de corteza puede causar una irritación severa que se presenta como una quemadura».
Cómo usar canela aceite esencial
Saber qué es el aceite esencial de canela período es genial, pero cómo usarlo mejor es otra cuestión. En la práctica, básicamente significa usar la discreción y el respeto a tu cuerpo. «La mejor manera de usar el aceite de canela es con mucho cuidado. El aceite de canela se usa mejor en una mezcla con otros aceites esenciales que son calmantes para la piel, como aceite de naranja dulce, aceite de lavanda, aceite de árbol de té, aceite de pachulí y aceite de geranio. ”Dice Galper. De lo contrario,» definitivamente irritará la piel, los ojos y los pulmones si se inhala o se aplica directamente sobre la piel «.
» Canela El aceite se usa mejor en una mezcla con otros aceites esenciales que son calmantes para la piel, como aceite de naranja dulce, aceite de lavanda, aceite de árbol de té, aceite de pachulí y aceite de geranio «. —Amy Galper, aromaterapeuta certificada
Entonces, cuando se difunde, es una buena práctica entender la canela como un jugador de equipo y no como el único aroma (e incluso entonces, no No dejes la mezcla funcionando todo el día). Aún así, aunque no necesariamente quieras aplicarte aceite de canela directamente sobre tu piel, podría ser una potente adición para tu próximo masaje.
«La canela también es muy cálida y excelente para los dolores y molestias musculares, por lo que se podría agregar una gota a un aceite de masaje para un masaje estimulante y cálido», dice Galper. Sin embargo, enfatiza «una gota», porque Galper agrega que el aceite de canela puede ser hiperestimulante en la piel si no tienes cuidado. Ella recomienda una gota por onza de aceite portador, para no abrumar y causar daño potencial.
5 beneficios del aceite esencial de canela
«El aceite esencial de canela, ya sea de la hoja o de la corteza, está compuesto de moléculas que han demostrado combatir los microbios y patógenos, que es lo que es se utiliza a menudo en fórmulas que protegen a los gérmenes y son antisépticas, antimicrobianas, antiinfecciosas y de apoyo inmunológico ”, dice Galper. Y eso suena genial (no es que ninguno de nosotros dudara del poder absoluto del aceite de canela en este momento). Pero, eh, con todas las medidas de seguridad mencionadas anteriormente, ¿cómo podemos todos cosechar esos beneficios del aceite esencial de canela en la vida real? Bueno, analicemos eso:
Puede mejorar la circulación
Según la investigación, la canela se ha utilizado históricamente para mejorar la circulación sanguínea, lo cual es parte de la razón por la que la sustancia puede producir una aceite de masaje ideal. A medida que se desliza, puede ayudar a liberar la tensión muscular del cuerpo. Para ir a lo seguro, solo asegúrese de usarlo con un aceite portador, como aceite de jojoba, aceite de rosa mosqueta o aceite de coco.
Es altamente antibacteriano
Como señala Galper , el aceite esencial de canela es anti … bueno, muchas cosas, pero se ha demostrado particularmente que es fuertemente antibacteriano. Un enfoque muy interesante en el que se ha estudiado el aceite esencial de canela es en relación con el deterioro de los alimentos, aunque todavía no lo usaría para darle sabor a su pollo con fecha de vencimiento ligeramente pasada. Aún así, dado que hay evidencia que respalda su eficacia para combatir las superbacterias, tal vez este sea un ingrediente a considerar en un limpiador doméstico.
Puede usarse para la salud bucal
Ciertas investigaciones sugieren que el aceite de canela podría ser beneficioso para la salud bucal, como para prevenir caries, infecciones fúngicas y aftas. Un estudio que comparó el impacto del aceite esencial de canela y el aceite esencial de clavo mostró que la canela tiene potencial para reducir las caries y la placa dental. Pero si sigue esa ruta, hágalo con precaución; El aceite esencial de canela está firmemente en la lista de «no tragar». Podría tener más impacto en un enjuague bucal casero.
Puede aliviar el resfriado
Si se siente especialmente lleno arriba, el cálido aroma del aceite de canela a través del difusor puede ser una ayuda útil para abrir la garganta y las fosas nasales.
Puede ayudarlo a combatir la niebla mental
Algunas investigaciones sugieren que la canela podría ser potencialmente útil para combatir los trastornos neurológicos y las enfermedades cardíacas. Si eso suena un poco exagerado, probablemente sea seguro decir que el aceite de canela es un potenciador cognitivo y puede ayudar a combatir la confusión mental.
Cómo agregue aceite esencial de canela a su vida diaria
En general, la idea de usar aceite esencial de canela todo el día, todos los días, parece un poco poco práctica (considerando las precauciones de seguridad que requiere). Dicho esto, definitivamente hay formas para tejerlo en tu vida. Galper sugiere que es «mejor usarlo en nieblas aromáticas para purificar el aire», en una de esas mezclas que pueden evoca una sensación de picante sin ser abrumador. También sugiere que puedes usar aceite esencial de canela en un limpiador de manos casero. Siguiendo esa estricta regla de una gota, puede tener un limpiador con infusión de aceite esencial de canela para esos días en los que ha estado teniendo serios calambres en los dedos por escribir tanto (¿solo yo?) Gracias a sus propiedades para mejorar la circulación.
Para resumir, el aceite esencial de canela definitivamente puede ser un amigo para ti, pero es el mejor para actividades grupales con otros aceites esenciales y / o muy diluido … y en pequeñas dosis.