Ya sea que esté buscando perder grasa abdominal o ganar masa muscular magra, una barra de chocolate no sería su mejor contendiente a la hora del almuerzo . Entonces, ¿por qué compraría una barra de proteína con un perfil nutricional similar a la Vía Láctea? Aunque muchas de las barras de fitness que se encuentran en los pasillos de los supermercados cuentan con un contenido de proteína decente, eso no debería justificar sus cantidades excesivas de azúcar y carbohidratos vacíos. Pero, oye, ya lo sabías, probablemente por eso estás buscando un lista de barras de proteínas bajas en carbohidratos.
Hay innumerables razones por las que puede querer una barra de proteínas baja en carbohidratos: está buscando un refrigerio ligero para satisfacer los antojos sobre la marcha, sigue una dieta baja en carbohidratos o cetogénica, prefiere un sustituto de una comida rica en proteínas o desea perder peso. Eso es correcto: aumentar la ingesta de proteínas y disminuir la ingesta de carbohidratos ha se ha demostrado que mejora el mantenimiento de la pérdida de peso con el tiempo, según un estudio publicado en The New England Journal of Medicine.
Para ayudarlo en su camino hacia una vida saludable, «hemos compilado una lista de barritas ricas en carbohidratos y proteínas para que obtengas lo mejor de ambos mundos. Y la mejor parte: todas estas barras ganan el sello de aprobación de nuestras papilas gustativas.
Cada barra no tiene más 19 gramos de carbohidratos (6% DV) y no menos de 8 gramos de proteína.
Mantequilla de maní ProSource
1 barra (42 g): 220 calorías, 14 g de grasa (7 g de grasa saturada), 85 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (1 g de fibra , 4 g de azúcar), 15 g de proteína
Una de las barras de carbohidratos totales más bajas del mercado. Bono: esta barra de proteína baja en carbohidratos sabe como un Butterfinger.
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Health Warrior Barra de pimiento molida orgánico con cúrcuma y semillas de calabaza
1 barra (35 g): 180 calorías, 13 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 8 g de proteína
La solución perfecta para sus antojos de dulces y salados.
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Barra de colágeno de galleta de limón a prueba de balas
1 barra (45 g): 210 calorías, 14 g de grasa (7 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (5 g de fibra, 2 g azúcar), 12 g de proteína
Desarrolle músculo magro con esta delicia de limón.
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Barra de proteína de colágeno de almendras y chocolate amargo de Primal Kitchen
1 barrita (48 g): 230 calorías, 15 g de grasa (4 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (6 g de fibra, 3 g de azúcar), 15 g de proteína
Seis gramos de fibra y 15 gramos de proteína calmarán su estómago retumba durante el día.
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Epic 100% carne de res alimentada con pasto, manzana , Barra de tocino sin curar
1 barra (43 g): 140 calorías, 9 g grasa (3,5 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 11 g de proteína
¿La friolera de 11 gramos de proteína y solo cuatro gramos de carbohidratos? Nos estamos abasteciendo.
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Detour Simple Caramel Peanut Snack Size
1 barra (30 g): 120 calorías, 4 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 10 g de proteína
Nos tenías en caramelo y maní.
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Barritas de proteína de suero de leche, chocolate y menta SimplyProtein
1 barra (40 g ): 150 calorías, 4 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (5 g de fibra, 5 g de azúcar), 15 g de proteína
El cacao indulgente se encuentra con la menta vigorizante: ¿cómo se puede ¿Te equivocas?
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Barra de mantequilla de maní y chocolate amargo Atkins Harvest Trail
1 barra (38 g): 170 calorías, 13 g de grasa (3 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (9 g de fibra, 1 g de azúcar), 8 g de pro tein
Deshágase de la mezcla de frutos secos cargados de azúcar y opte por esta barra Atkins en su lugar.
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Power Crunch Triple Chocolate
1 barra (40 g ): 205 calorías, 13 g de grasa (6 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (1 g de fibra, 5 g de azúcar), 13 g de proteína
Prepárese para la playa con este triple chocolate tratar.
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KIND Protein Crunchy Peanut Butter
1 barra (50 g): 250 calorías, 18 g de grasa (4 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (5 g de fibra, 8 g de azúcar), 12 g de proteína
La rica mantequilla de maní y los cacahuetes crujientes contribuyen al contenido de proteína sólida de esta barra.
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1 barra (45 g) : 180 calorías, 5 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 230 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (6 g de fibra, 3 g de azúcar), 18 g de proteína
Una menta fina con toneladas más de proteína.
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ThinkThin Original Roasted Almond
1 barra (38 g): 110 calorías, 12 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 9 g de proteína
El antídoto sin culpa para su antojos dulces y salados.
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DNX Peri Peri Free Range Chicken Bar
1 barra (43 g): 60 calorías, 1,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 13 g de proteína
El chile picante y las aves de corral son la combinación perfecta.
$ 24.88 por paquete de 6, Amazon
Barra de proteína de mantequilla de maní orgánica Orgain
1 barra (40 g): 140 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (6 g de fibra, 3 g de azúcar, 3 g de alcohol de azúcar), 10 g de proteína
Con 10 gramos de proteína de origen vegetal y solo 3 gramos de azúcar, esta es la barra que querrá tomar y acompañar.
$ 19,92 por paquete de 12, Amazon
Pure Protein Chocolate Deluxe
1 barra (50 g): 180 calorías, 4. 5 g de grasa (3 g de grasa saturada), 85 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar, 4 g de alcoholes de azúcar), 21 g de proteína
Todo el chocolate que desee con menos carbohidratos culpa.
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Trozo de chocolate con avena ZonePerfect
1 barra (40 g): 180 calorías, 8 g de grasa (4 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 18 g carbohidratos (1 g de fibra, 10 g de azúcar), 10 g de proteína
La solución para sus mañanas apretadas.
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Sin vaca. Galleta de proteína de mantequilla de maní
1 galleta (50 g): 250 calorías, 17 g grasa (6 g de grasa saturada), 210 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (6 g de fibra, 1 g de azúcar, 7 g de alcohol de azúcar), 13 g de proteína
Mejor que su panadería habitual.
$ 22.99 por paquete de 12, Amazon
Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst
1 barra (59 g): 140 calorías, 8 g de grasa (1 g de grasa saturada), 131 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (14 g de fibra, 0 g azúcar), 15 g de proteína
Toda la naranja, nada de azúcar.
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GoMacro Thrive Bar Chocolate Chip de mantequilla de maní
1 barra (40 g): 190 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 8 g de proteína
Con unos respetables 5,5 gramos más de proteína que una taza de Reese, esta es la b ar que querrás desenvolver.
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Barras masticables de proteína de nuez de caramelo salado Nature Valley
1 barra (40 g): 190 calorías, 12 g de grasa (3 g de grasa saturada), 200 mg de sodio , 14 g de carbohidratos (5 g de fibra, 6 g de azúcar), 10 g de proteína
Masticable. Salado. Dulce. ¿Necesitamos decir más?
$ 3.00 por paquete de 5, Amazon
Mighty Bar Carne de res orgánica alimentada con pasto con sal marina & Pimienta molida
1 barra (28 g): 90 calorías, 4 g grasa (1,5 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (0 g de fibra, 3 g de azúcar), 8 g de proteína
La carne de res alimentada con pasto es el camino a seguir cuando quiere perder grasa y ganar músculo.
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Barra de proteína orgánica 22 Days Nutrition, Fudge Brownie
1 barra (44 g): 160 calorías, 4 g de grasa (2 g de grasa saturada) , 10 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (9 g de fibra, 4 g de azúcar), 15 g de proteína
Es difícil competir con una selección vegana, baja en calorías y azúcar, y alta en proteína.
$ 9.99 por paquete de 4, Amazon
KNOW Foods Know Better Bars
1 barra (70 g): 210 calorías, 14 g de grasa (5 g de grasa saturada), 73 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (7 g de fibra, 9 g de azúcar), 12 g de proteína
Super relleno, por lo que no meterá la mano en la bolsa durante unos segundos.
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ThinkThin Chocolate Almond Brownie
1 barra (40 g): 150 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (5 g de fibra, 5 g de azúcar), 10 g de proteína
Olvídese del brownie calórico de su cafetería y muerda en esta selección llena de proteínas.
$ 16.99 por 10 unidades, Amazon Prime Pantry
KRAVE Cranberry Thyme Turkey Bar
1 barra (35 g): 110 calorías, 1,5 g de grasa (0 g saturada grasa), 290 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (0 g de fibra, 6 g de azúcar), 10 g de proteína n
Acción de Gracias todo el año.
$ 1.96 cada uno, Amazon Prime Pantry
Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar
1 barra (35 g): 150 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada) , 160 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (8 g de fibra, 1 g de azúcar, 5 g de alcoholes de azúcar), 10 g de proteína
¿Mantequilla de maní deliciosa y dulce de azúcar pegajoso? Cuente con nosotros.
$ 5.79 por paquete de 5, Amazon Prime Pantry
Quest Chocolate Chip Protein Cookie
1 galleta (59 g): 250 calorías, 17 g de grasa (10 g de grasa saturada), 220 mg de sodio, 19 g de carbohidratos ( 9 g de fibra, 1 g de azúcar, 6 g de alcoholes de azúcar), 15 g de proteína
Su nuevo compañero de bolsa de gimnasio.
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Barra de proteína vegetal ALOHA Mocha
1 barra (58 g): 230 calorías, 9 g de grasa (3 g de grasa saturada), 85 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (6 g de fibra, 10 g de azúcar), 14 g de proteína
Aplasta las 2 pm relájate con este bocadillo con infusión de cacao. ¿Te gusta este bar? Pruebe otro de los productos de ALOHA que calificamos como uno de los mejores polvos de proteína. Lo encontrará en nuestra guía: Los mejores y peores polvos de proteína.