Det finns många potentiella fördelar med att ta Epsom saltbad under graviditeten. Dessa inkluderar följande:
Lindring från värk och smärta
Ömma muskler, runda ledbandssmärtor och benkramper är alla vanliga under graviditeten. Även om det finns få vetenskapliga bevis för att magnesiumsulfat lindrar smärta, kan värmen från ett varmt bad hjälpa till att slappna av musklerna.
Stressreduktion
Blötläggning i ett varmt bad kan hjälpa till att lindra påfrestning. Forskning på en djurmodell antyder att magnesium också kan vara ett naturligt stressavlastande medel och antidepressivt medel.
Hemorrojderhjälp
Förstoppning är vanligt under graviditeten. Vid sidan av livmoderns vikt och det utvecklande barnet kan detta öka sannolikheten för hemorrojder.
Hemorrojder är svullna vener runt anusen som kan klia eller skada. Blötläggning i ett varmt bad kan hjälpa till att lindra det obehag som hemorrojder orsakar, medan de antiinflammatoriska egenskaperna hos Epsom-salter kan hjälpa till att krympa venerna.
Ökade magnesiumnivåer
När en person är gravid ökar deras behov av magnesium.
Faktiskt har forskning visat att magnesiumbrist är vanligt hos många kvinnor i fertil ålder.
Även om det ännu inte finns vetenskapliga bevis, kan blötläggning i ett Epsom-saltbad göra det möjligt för kroppen att absorbera magnesium.
Lindring från klåda
Gravida människor upplever ofta klåda som sin hud sträcker sig för att rymma det växande fostret.
Ett Epsom-saltbad kan lugna klåda. Att applicera fuktighetskräm efter badet bör hjälpa till att ge långvarig lindring.