Este adevărat că cafeaua vă poate lăsa să vă simțiți puțin agitați, în special cei dintre noi care suntem ajungând la prima, a doua sau a șasea ceașcă înainte de a ajunge la prima masă a zilei.
Pentru a evita deshidratarea:
- Abțineți-vă de a bea cafea pe stomacul gol
- Beți cel puțin la fel de multă apă ca și cafeaua și apoi ceva
- Aveți mâncare în stomac pentru a evita nervozitatea, senzația de amețeală sau stomacul supărat
Țineți cont de următorii factori atunci când vă gândiți de ce vă faceți verde:
Diferitii acizi din cafea contribuie la gustul general al preparatului dvs. Cu toate acestea, aciditatea din cafea, mai ales atunci când beți pe stomacul gol, vă poate determina să vă simțiți un pic înghițit. Acești acizi vă pot irita mucoasa stomacului și vă pot provoca greață. Dacă observați că sunteți sensibil la aciditate ridicată:
- Mergeți cu o friptură întunecată. Fripturile mai întunecate au, în general, o aciditate scăzută, iar substanțele chimice care apar în timpul procesului de prăjire vă pot ajuta să vă împiedice acidul stomacal.
Se consideră că îndulcitorii artificiali și cu zero calorii vă agită bacteriile intestinale și, la rândul lor, duc la situații potențial dezordonate cu funcțiile corporale.
- Experimentați cu alternative precum un extract de frunze de stevia, un strop de scorțișoară sau cacao.
Neactiv, cu conținut scăzut de grăsimi iar cremele artificiale nu sunt mult mai bune decât îndulcitorii artificiali cu care îi asociați. Aceste creme tind să includă ingrediente dăunătoare, cum ar fi sirop de porumb bogat în fructoză, uleiuri hidrogenate, agenți de îngroșare și alte ingrediente nenaturale și dăunătoare. Fosfatul dipotasiic, de exemplu, un ingredient utilizat pentru descompunerea acidității cafelei, poate duce, de fapt, atât la greață, cât și la diaree. Calciul va compensa aciditatea.
- Dacă preferați gustul mai fin sau dacă vă face aciditatea, alegeți un lapte sau o cremă naturală pentru a vă păstra interiorul fericit atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. .
Dacă vă simțiți curajoși, provocați-vă să renunțați la toate ingredientele suplimentare! Cu cât bei mai multă cafea neagră, cu atât vei începe să gusti notele de aromă din prăjirea în sine pe care probabil că le-ai pierdut.
Legat de: Navy Seal oferă un truc pentru a te ajuta să te trezești mai devreme
VIZIONAȚI ACEST VIDEO: