To prawda, że kawa może powodować lekkie mdłości, zwłaszcza ci z nas, którzy są sięgnięcie po pierwszą, drugą lub szóstą filiżankę przed pierwszym posiłkiem w ciągu dnia.
Aby uniknąć odwodnienia:
- Powstrzymaj się od picia kawy na pusty żołądek
- Pij przynajmniej tyle wody, ile pijesz kawę, a potem trochę
- Wrzuć trochę jedzenia do żołądka, aby uniknąć drżenia, zawrotów głowy lub rozstroju żołądka.
Rozważając, dlaczego stajesz się zielony, weź pod uwagę następujące czynniki:
Różne kwasy zawarte w kawie wpływają na ogólny smak naparu. Jednak kwaśność kawy, zwłaszcza pijanej na pusty żołądek, może powodować lekkie mdłości. Kwasy te mogą podrażniać wyściółkę żołądka i powodować nudności. Jeśli zauważysz, że jesteś wrażliwy na wysoką kwasowość:
- Wybierz ciemną pieczeń. Ciemniejsze pieczenie mają zazwyczaj niską kwasowość, a substancje chemiczne powstające podczas procesu pieczenia mogą pomóc w osłabieniu wydzielania kwasu żołądkowego.
Uważa się, że sztuczne słodziki o zerowej kaloryczności pobudzają bakterie jelitowe, co z kolei prowadzi do potencjalnie bałaganu w funkcjonowaniu organizmu.
- Eksperymentuj z alternatywami, takimi jak ekstrakt z liści stewii, odrobina cynamonu lub kakao.
Bezmleczne, niskotłuszczowe a sztuczne śmietanki nie są dużo lepsze niż sztuczne słodziki, z którymi je łączysz. Te śmietanki zwykle zawierają szkodliwe składniki, takie jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, uwodornione oleje, zagęszczacze i inne nienaturalne i szkodliwe składniki. Na przykład fosforan dipotasowy, składnik stosowany do przełamywania kwasowości kawy, może w rzeczywistości prowadzić zarówno do nudności, jak i do * dreszczy * biegunki. Wapń zniweluje kwasowość.
- Jeśli wolisz łagodniejszy smak lub kwaśny smak, wybierz całkowicie naturalne mleko lub śmietankę, aby Twoje wnętrzności były szczęśliwe zarówno w krótkim, jak i długim okresie .
Jeśli czujesz się odważny, rzuć sobie wyzwanie i całkowicie zrezygnuj z dodatkowych składników! Im więcej pijesz czarną kawę, tym bardziej zaczniesz odczuwać nuty smakowe samej pieczeni, których mogłeś przegapić.
Powiązane: Navy Seal daje jedną sztuczkę, która pomoże Ci wstać wcześnie
OBEJRZYJ TEN FILM: