Det er sant at kaffe kan få deg til å føle deg litt kvalm, spesielt de av oss som er strekker oss etter vår første, andre eller sjette kopp før vi når vårt første måltid på dagen.
For å unngå dehydrering:
- La være å drikke kaffe på tom mage
- Drikk minst like mye vann som du drikker kaffe og deretter litt
- Ha litt mat i magen for å unngå rystelser, svimmelhet eller urolig mage
Husk følgende faktorer når du vurderer hvorfor du blir grønn:
De forskjellige syrene som finnes i kaffe, bidrar til den generelle smaken av brygget ditt. Imidlertid kan surhet i kaffe, spesielt når du drikker på tom mage, føre til at du føler deg litt kvalm. Disse syrene kan irritere magesekken og forårsake kvalme. Hvis du finner ut at du er følsom overfor høy syre:
- Gå med en mørk stek. Mørkere steker har generelt lav surhet, og kjemikaliene som oppstår under stekeprosessen kan bidra til å hindre magesyren din.
Kunstige søtningsstoffer og kalorifrie kalorier antas å vekke tarmbakteriene, og i sin tur føre til potensielt rotete situasjoner med kroppsfunksjonene dine.
- Eksperimenter med alternativer som et stevia-bladekstrakt, et dryss kanel eller kakao.
Ikke-meieriprodukter, lite fett og kunstige kremer er ikke mye bedre enn de kunstige søtningsmidlene du parrer dem med. Disse kremer har en tendens til å inkludere skadelige ingredienser som majssirup med høy fruktose, hydrogenerte oljer, fortykningsmidler og andre unaturlige og skadelige ingredienser. Dikaliumfosfat, for eksempel, en ingrediens som brukes til å bryte ned surheten i kaffe, kan faktisk føre til både kvalme og * rystelse * diaré. Kalsium vil kompensere for surhet.
- Hvis du foretrekker den jevnere smaken, eller hvis surheten gjør deg, kan du gå til en helt naturlig melk eller fløte for å holde innsiden glad både på kort og lang sikt .
Hvis du føler deg modig, kan du utfordre deg selv til å gi avkall på de ekstra ingrediensene! Jo mer du drikker svart kaffe, desto mer begynner du å smake på smakstegnene fra selve steken du kanskje har gått glipp av.
Relatert: Navy Seal gir ett triks for å hjelpe deg med å våkne opp tidlig
SE DENNE VIDEOEN: