커피가 당신을 약간 칙칙하게 만들 수 있다는 것은 사실입니다. 하루의 첫 번째 식사를하기 전에 첫 번째, 두 번째 또는 여섯 번째 컵에 손을 뻗습니다.
탈수를 방지하려면 :
- 공복에 커피를 마시지 마십시오.
- 최소한 커피를 마시는만큼의 물을 마신 다음 약간
- 초조함, 현기증 또는 배탈을 피하기 위해 음식을 뱃속에 담으십시오.
녹색으로 변하는 이유를 고려할 때 다음 요소를 염두에 두십시오.
커피에서 발견되는 다양한 산은 커피의 전반적인 맛에 영향을줍니다. 그러나 커피의 산도는 특히 공복에 마실 때 약간 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 이 산은 위벽을 자극하고 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 높은 산도에 민감한 경우 :
- 다크 로스트를 사용하세요. 진한 로스트는 일반적으로 산도가 낮으며 로스팅 과정에서 발생하는 화학 물질이 위산을 방해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
인공 및 제로 칼로리 감미료는 장내 세균을 자극하여 신체 기능에 잠재적으로 지저분한 상황을 초래할 수 있습니다.
- 다음과 같은 대안으로 실험 해보세요. 스테비아 잎 추출물, 계피 뿌림 또는 코코아.
비유 제품, 저지방 인공 크리머는 인공 감미료보다 낫지 않습니다. 이러한 크리머에는 고 과당 옥수수 시럽, 경화유, 증점제 및 기타 부자연스럽고 유해한 성분과 같은 유해 성분이 포함되는 경향이 있습니다. 예를 들어, 커피 산도를 분해하는 데 사용되는 성분 인 인산이 칼륨은 실제로 메스꺼움과 * 떨림 * 설사를 유발할 수 있습니다. 칼슘이 산도를 상쇄합니다.
- 부드러운 맛을 선호하거나 산도가 효과가 있다면 천연 우유 나 크리머를 사용하여 장 단기적으로 내부를 행복하게 유지하십시오. .
용감하다면 추가 재료를 모두 포기하도록 도전하세요! 블랙 커피를 많이 마실수록 놓쳤을 수도있는 로스팅 자체의 풍미 노트를 더 많이 맛볼 수 있습니다.
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