Pieptul de pui umplut cu broccoli și brânză este umplut cu un amestec delicios de brânzeturi brânze, arse într-o tigaie și apoi coapte la perfecțiune. Super ușor și super delicios!
Cuprins
Pui umplut cu brânză de broccoli
Piept de pui suculent, crocant, umplut cu o umplutură de vis cheddar, cremoasă , crema de branza si broccoli. Aceste piepturi de pui umplute cu brânză sunt literalmente pline de aromă. Ușor de bătut și perfect pentru un menaj plin de seară.
De ce este atât de bine
- Ușor de realizat. Sunt necesare doar 10 minute de pregătire și o mână de ingrediente simple.
- Piept de pui perfect. Un amestec minunat de textură dintr-o coacere rapidă și apoi coaceți.
- O umplutură brânză de broccoli. Un amestec cremos de cheddar / cremă de brânză.
Ingrediente
- Piept de pui: alegeți o gamă largă și ideală liberă / organică.
- Ulei de măsline: împărțit
- Condimentare: praf de ceapă, pudră de usturoi, boia, sare și piper.
Pentru umplutură:
- Broccoli: tocat în bucăți mici.
- Brânză: Cheddar și cremă de brânză.
- Usturoi: proaspăt tocat pentru cea mai puternică aromă.
- Sare & Ardei: după gust.
Cum se face acest pui umplut cu brânză de broccoli
Asigurați-vă că derulați până jos pentru rețeta completă
Amestecați ingredientele de condiment, stropiți măsline pe pieptul de pui și frecați în asezonare. Apoi combinați ingredientele de umplere într-un castron și puneți-le deoparte.
Tăiați un buzunar în pieptul de pui și completați cu umplutura, apoi tăiați puiul de fiecare parte, într-o tigaie.
Apoi coaceți puiul timp de aproximativ 30 de minute, serviți și savurați!
Ce să serviți cu puiul umplut cu brânză
Serviți această cină ușoară de pui cu o salată proaspătă, fasole verde de usturoi sau orez cu ciuperci. Dacă doriți ca acesta să fie și mai consistent, puteți alege niște cartofi prăjiți sau prăjiți.
Pentru o întorsătură mai sănătoasă, încercați niște boabe precum cuscus sau quinoa.
Acest pui umplut cu brânză de broccoli este un fel de mâncare care se căsătorește cu o varietate de laturi!
Cum să fluturezi un piept de pui
Pieptii de pui care se zboară pentru umplutură înseamnă totul să faci un buzunar sigur pentru umplutură decât să tai puiul până la capăt.
Folosiți un cuțit ascuțit pentru a felia fiecare piept de pui orizontal pentru a forma un buzunar – asigurați-vă că nu încetați să tăiați aproximativ 1/2 inch din părțile laterale și din spate ale pieptului de pui, astfel încât să nu se taie până la capăt.
De unde știi când se face pieptul de pui umplut?
Cel mai bun mod de a evita să mănânci pui puțin gătit ar fi să-l testezi cu un termometru digital pentru alimente. Temperatura internă a pieptului de pui umplut trebuie să fie de 165 * F pentru a vă asigura că puiul este gătit bine și gata.
Realizați buzunarul perfect
Nu vă tăiați pieptul de pui până la capăt, doar cât să creați un buzunar.
Sfaturi de top
- Tăiați broccoli flori frumoase și mici, astfel încât să poată încapea toate în interiorul puiului.
- Alegeți piepturi mari de pui.
- Dacă nu aveți o tigaie sigură în cuptor, puteți coace puiul într-o tigaia mai întâi, apoi transferați-o într-un vas pentru cuptor.
Alte rețete de pui cu brânză
- Pui umplut cu prosciutto și brânză
- Pui cu brânză Alfredo Coacere
- Sandwich de brânză cu pui de bivolă
- Pui umplut cu toscan
- Pui de casă Alfredo
- spanac Piept de pui umplut
- Pui umplut cu sparanghel
Ați încercat acest pui umplut cu brânză broccoli? Simțiți-vă liber să lăsați un rating de stele și mi-ar plăcea să aud de la dvs. în comentariile de mai jos!
Pui umplut cu broccoli și brânzeturi
Ingrediente
- ▢ 4 sânii mari de pui
- ▢ 4 linguri ulei de măsline împărțit
- ▢ 1 linguriță sare
- ▢ 1/4 linguriță piper
- ▢ 1/2 linguriță ceapă pudră
- ▢ 1/2 linguriță pudră de usturoi
- ▢ 1/4 linguriță boia de ardei
Pentru umplutură :
- ▢ 2 căni broccoli tocate bucăți mai mici
- ▢ 1/2 cană cheddar mărunțit brânză
- ▢ 6 uncii brânză cremă înmuiată
- ▢ Zăpadă de sare și piper
▢ 1 cățel de usturoi tocat
Instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 375 grade.
-
Combinați sarea, piperul, praful de ceapă, usturoiul și boia într-un vas mic. Stropiți uleiul de măsline peste pieptul de pui. Frecați amestecul de condimente pe pui și acoperiți-l complet.
-
Combinați ingredientele de umplere într-un castron. Puneți deoparte.
-
Decupați un buzunar larg în fiecare piept de pui, având grijă să nu tăiați până la capăt.
-
Umpleți fiecare piept de pui cu umplutura.
-
Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare pentru cuptor, la foc mediu-mare. Odată încălzit, fierbeți piepturile de pui umplute de fiecare parte, dar nu gătiți. Poate fi necesar să faceți acest lucru în două loturi, în funcție de dimensiunea pieptului de pui. Așezați toți cei 4 sâni în tigaie și transferați tigaia în cuptor.
-
Coaceți timp de 25-35 de minute până când pieptul de pui este gătit. prin.
Note
Alege piept de pui mare.
Nu-ți taia pieptul de pui până la capăt, doar cât să creezi un buzunar.
Dacă nu Nu aveți o tigaie sigură în cuptor, puteți arde puiul mai întâi într-o tigaie, apoi transferați-o într-un vas sigur pentru cuptor.