Tortillas de trigo integral (Português)

Receita da vovó Lolita

Dora Stone, da Doras Table e Mi Mero Mole compartilha a receita de sua avó Lolita para o estilo Coahuila tortilhas de farinha de trigo integral feitas à mão.

Dora se formou no Culinary Institute of America e cria receitas veganas com um toque mexicano que agradam ao coração e ao estômago.

Você também pode encontrar Dora em seu Instagram e Twitter. Desfrute da receita dela e não deixe de visitar o blog dela!

The Real Tortilla Deal

Estas não são suas tortilhas de farinha de trigo integral frágeis, sem gosto e sem gosto. Eles são um animal completamente diferente. São bolsos de trigo tenros, fofos e enrolados à mão, perfeitos para ensopar ensopados e muita salsa.

Não quero ser clichê, e chame minha avó para evocar todos os tipos de sentimentos, mas não tenho outra escolha. Esta é a receita da minha abuelita Lolita.

Ela os fazia para nós sempre que íamos visitar. Desenrolando habilmente cada tortilha e colocando-as na mesa, uma após a outra. Então ela pegava uma tortilha quente, untava-a com a “boa” manteiga e polvilhava um pouco de sal sobre ela, e dava para nós com uma boa garrafa de Coca-Cola para acompanhar.

Eu posso nem descreva o quanto isso foi um tratamento especial para nós!

Tortilhas de farinha estilo Coahuila

Essas tortilhas são típicas dos estados de Coahuila e Nuevo Leão. Na verdade, não são destinados a burritos, mas você pode usá-los para fazer todos os tipos de tacos deliciosos. Você pode ter a impressão de que tortilhas de farinha não são comida mexicana autêntica, mas isso não é verdade.

Norte do México, especialmente os estados fronteiriços usam tortilhas de farinha para as refeições diárias, quase tanto ou talvez mais do que o milho. Acredita-se que o milho era mais difícil de cultivar nos estados do norte, mas o trigo crescia abundantemente. Assim, nasceram tortilhas de farinha.

Sou de um desses estados fronteiriços, Coahuila, de uma pequena cidade chamada Acuña, que faz fronteira com o Rio Grande e a cidade de Del Rio, TX. Cresci comendo f Suas tortilhas e as da minha avó são definitivamente as melhores.

Como fazer tortilhas de trigo integral: guia passo a passo

O segredo para realmente macerar tortilhas de farinha é quanto tempo você deixa a massa descansar. Deixe descansar por pelo menos uma hora e até 24. Tente enrolá-los o mais fino possível e tome cuidado para não cozinhá-los demais ou eles ficarão secos e duros. Divirta-se!

Comece com os ingredientes secos.
Misture os ingredientes secos e adicione a gordura vegetal.

Trabalhe a redução com as mãos.
É assim que a mistura deve ficar após a incorporação da gordura.
Adicione a água e incorpore com um garfo.
Transforme a massa em uma bola.
Verifique o consistência da massa. Deve ser macio e elástico.
Divida a massa em 12 pedaços e forme uma bola com cada pedaço.
Role cada bola de massa bem fina.

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Tortilhas de trigo integral

Receita da vovó Lolita para o estilo Coahuila tortilhas de trigo integral fornecidas por Dora Stone of Dora “s Table e Mi Mero Mole. Uma verdadeira receita caseira.
Tortilha de curso
Cozinha mexicana
Palavra-chave Coahuila, tortilhas de farinha, Tortilhas, trigo integral

Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de cozimento 10 minutos
Tempo total 20 minutos

Porções 12 tortilhas
Calorias 124kcal
Autor Dora Stone

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de farinha para todos os fins
  • 1/4 xícara de gérmen de trigo
  • 3/4 xícara de farelo de trigo
  • 1 ½ colher de chá. fermento em pó
  • 1 colher de chá. sal
  • 1/3 xícara de gordura vegetal
  • 3/4 xícara de água morna

Instruções

  • Em uma tigela grande, misture a farinha, o farelo de trigo, o germe de trigo, o fermento, o sal e misture bem. Adicione a gordura vegetal e use os dedos para esfregar a gordura vegetal na mistura de farinha até incorporar completamente.
  • Despeje a água e misture com um garfo até. Se a massa estiver muito seca, adicione um pouco mais de água.
  • Despeje a mistura em uma tábua de corte e sove até ficar homogêneo (cerca de 3-4 minutos). A massa deve ser macia e elástica, mas não tão macia quanto a massa de pão.
  • Cubra o massa com filme plástico e deixe descansar por pelo menos 1 hora. (Quanto mais tempo a massa descansar, mais macias serão as tortilhas.)
  • Divida a massa em 12 peças iguais e role em bolas. Aqueça uma frigideira de ferro fundido ou leve ao fogo médio-alto.
  • Polvilhe farinha no superfície de trabalho, alise a bola de massa com a mão. Usando um rolo, comece a rolar para frente e para trás na bola, girando-a levemente a cada vez e polvilhando mais farinha conforme necessário, até que a massa se estenda para fazer um grande círculo fino. Tente enrolar o mais fino possível.
  • Coloque a tortilha no comal e vire após 30 a 40 segundos A tortilha deve borbulhar quase imediatamente. Cozinhe mais 30 segundos do outro lado e retire da panela. Tenha cuidado para não cozinhar demais as tortilhas ou elas ficarão crocantes. Remova as tortilhas da frigideira e coloque em um aquecedor de tortilhas ou toalha de cozinha.
  • Repita este processo com o resto da massa.

Notas

  • Para tortilhas realmente tenras deixe a massa descansar durante a noite na geladeira.

Nutrição

Calorias: 124kcal | Carboidratos: 16g | Proteína: 3g | Gordura: 6g | Gordura saturada: 2g | Sódio: 161mg | Potássio: 143mg | Fibra: 2g | Açúcar: 1g | Cálcio: 33mg | Ferro: 1,3 mg

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