Met broccoli en kaas gevulde kipfilet is gevuld met een heerlijk broccolikaasmengsel, aangebraden in een koekenpan en vervolgens tot in de perfectie gebakken. Supergemakkelijk en super lekker!
Inhoudsopgave
Broccoli Kaas Gevulde Kip
Sappige, knapperige kipfilets, gevuld met een dromerige, romige vulling van cheddar , roomkaas en broccoli. Deze Broccoli Kaas Gevulde Kippenborsten zitten letterlijk boordevol smaak. Makkelijk op te zwepen en perfect voor een stevige doordeweekse avond.
Waarom dit zo lekker is
- Makkelijk te maken. Slechts 10 minuten voorbereiding en een handvol eenvoudige ingrediënten nodig.
- Perfecte kippenborsten. Een prachtige mix van textuur van een snelle aanbraden en dan bakken.
- Een heerlijke broccolikaasvulling. Een zachte, romige cheddar / roomkaasmix.
Ingrediënten
- Kipfilet: ga voor een grote en idealiter scharrel / biologisch.
- Olijfolie: verdeeld
- Kruiden: uienpoeder, knoflookpoeder, paprika, zout en peper.
Voor de vulling:
- Broccoli: in kleine stukjes gehakt.
- Kaas: Cheddar en roomkaas.
- Knoflook: vers gehakt voor de sterkste smaak.
- Zout & Peper: naar smaak.
Hoe maak je deze Broccoli Kaas Gevulde Kip
Zorg ervoor dat je naar beneden scrolt voor het volledige recept
Meng de kruideningrediënten, sprenkel olijfolie over de kipfilets en wrijf de kruiden. Combineer vervolgens de ingrediënten van de vulling in een kom en zet apart.
Snijd een zakje in de kipfilets en vul met de vulling, schroei de kip aan elke kant in een koekenpan.
Bak de kip vervolgens ongeveer 30 minuten, serveer en geniet ervan!
Wat te serveren met met kaas gevulde kip
Serveer dit makkelijke kippendiner met een frisse salade, knoflook-sperziebonen of wat champignonrijst. Als je het nog hartiger wilt, kun je gaan voor wat aardappelpuree of geroosterde aardappelen.
Voor een gezondere twist kun je granen proberen, zoals couscous of quinoa.
Deze met broccoli gevulde kip met kaas is een gerecht dat met verschillende kanten trouwt!
Hoe een kipfilet een vlinder te maken
Bij het maken van kippenborsten om te vullen gaat het erom een veilige zak te maken voor de vulling in plaats van te snijden de kip helemaal door.
Gebruik een scherp mes om elke kipfilet horizontaal te snijden om een zak te vormen – zorg ervoor dat u niet stopt met ongeveer 1/2 inch van de zijkanten en achterkant van de kipfilets te snijden, zodat u snijden niet helemaal door.
Hoe weet je wanneer de gevulde kippenborst klaar is?
De beste manier om te voorkomen dat u onvoldoende verhitte kip eet, is door het te testen met een digitale voedselthermometer. De interne temperatuur van de gevulde kipfilet moet 165 * F zijn om er zeker van te zijn dat de kip goed gaar en klaar is.
Make the Perfect Pocket
Snijd je kipfilet niet helemaal door, net genoeg om een zak te maken.
Toptips
- Hak je broccoli fijn roosjes mooi en klein zodat ze allemaal in de kip passen.
- Kies grote kipfilets.
- Als je geen ovenveilige koekenpan hebt, kun je de kip in een koekenpan en vervolgens overbrengen naar een ovenschaal.
Andere kaasachtige kiprecepten
- Prosciutto en kaas gevulde kip
- Cheesy Chicken Alfredo Bake
- Buffalo Chicken Gegrilde Kaassandwich
- Toscaanse Gevulde Kip
- Zelfgemaakte kip Alfredo
- Spinazie Gevulde Kipfilet
- Asperges Gevulde Kip
Heb je deze Broccoli Kaas Gevulde Kip geprobeerd? Laat gerust een sterbeoordeling achter en ik hoor graag van je in de reacties hieronder!
Broccoli en kaas gevulde kip
Ingrediënten
- ▢ 4 grote kipfilets
- ▢ 4 eetlepels olijfolie verdeeld
- ▢ 1 theelepel zout
- ▢ 1/4 theelepel peper
- ▢ 1/2 theelepel uienpoeder
- ▢ 1/2 theelepel knoflookpoeder
- ▢ 1/4 theelepel paprika
Voor de vulling :
- ▢ 2 kopjes gehakte broccoli kleinere stukjes
- ▢ 1/2 kop geraspte cheddar kaas
- ▢ 180 gram roomkaas verzacht
- ▢ Snufje zout en peper
▢ 1 teen knoflook fijngehakt
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 375 graden.
-
Combineer zout, peper, uienpoeder, knoflookpoeder en paprikapoeder in een schaaltje. Sprenkel de olijfolie over de kipfilets. Wrijf het kruidenmengsel over de kip en omhulsel.
-
Combineer de vullende ingrediënten in een kom. Zet apart.
-
Knip een wijde zak uit in elke kipfilet en pas op dat je niet helemaal doorsnijdt.
-
Vul elke kipfilet met de vulling.
-
Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote ovenvaste koekenpan op middelhoog vuur. Eenmaal opgewarmd, schroeit u de gevulde kipfilets aan beide kanten dicht, maar laat ze niet doorkoken. Mogelijk moet u dit in twee porties doen, afhankelijk van de grootte van uw kipfilets. Plaats alle 4 de borsten in de pan en doe de pan in de oven.
-
Bak 25-35 minuten tot de kipfilets gaar zijn door.
Opmerkingen
Kies grote kipfilets.
Snijd je kipfilet niet helemaal door, net genoeg om een zak te maken.
Als je niet Er is geen ovenveilige koekenpan, je kunt de kip eerst aanbraden in een koekenpan en dan overbrengen naar een ovenvaste schaal.