감기 예방을위한 검증 된 팁으로 무장하십시오.
당신은 면역력을 높이는 음식을 먹고 규칙적으로 운동하고 손을 자주 잘 씻고 있습니다. 그러나 당신이 “무언가로 내려오고 있다는 것은 의심 할 여지가 없습니다. 당신의 몸이 쇠약 해지고 목에 꼬임이 있습니다. 그러나 너무 늦지는 않았습니다! 다음은 건강 편집자들이 계절적인 냄새를 맡을 때 사용하는 질병 예방 전략입니다. . 이러한 현실 검증 된 치료법은 우리가 감기에 걸린 새싹을 제거하는 데 효과적이었습니다.
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p> 에키 네시아를 가져 가라
“전문가가 과잉 살인이라고 말하면 전혀 놀라지 않을 것입니다.하지만 감기가 오는 순간 나는 다음을 수행합니다. 물을 많이 마시고 많은 에키 네시아 차, 마누카 꿀, 오렌지를 먹습니다. 이 요법의 어느 부분이 성공적인지 정확히 말할 수는 없었지만 적어도 조금이라도 도움이 될 것 같습니다. 저는 Wedderspoon의 이동 중 마누카 꿀 방울을 좋아합니다 (책상 서랍에 보관합니다. 추위 전 공포의 순간)이 Traditional Medicinals Echinacea 차를 마 십니다. (우리 엄마는 형제를 만드셨고 저는 어렸을 때 겨울에 에키 네시아 한 방울을 드렸고 저는 그 맛을 싫어하곤했지만 실제로 이 차.) “
—Kathleen Felton, 수석 디지털 편집자
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가글 소금물
“저는 Health에서 일하면서 배운 속임수 인 염수 양치질로 맹세합니다. 방법 : 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 넣고 양치질을 할 정도로 짠맛이 나지만 짠맛은 없어야합니다. 목 뒤의 긁힘을 느끼기 시작하자마자 하루에 여러 번 이것을하지만 최소한 잠자리에 들기 전과 아침에 먼저합니다. 진정 할뿐만 아니라 세균이 제거되는 것을 거의 느낄 수 있습니다. 이런 식으로 수많은 감기를 멈췄다 고 확신합니다. “
— 김재 니 전 부 편집장
생마늘 삼키기
” 감기에 걸리면 생마늘은 면역력을 활성화시켜주기 때문에 생마늘을 먹어야한다는 소식을 친구로부터 들었는데, 큰 일을하기 전에 병에 걸리기 시작했을 때 먹어 봤습니다. 정향을 통째로 삼키지 않고 씹었습니다 (당신이해야 할 일). 큰 실수. 입과 목을 태 웁니다. 다음날 제 증상이 터졌고 3 일 만에 기분이 나아졌습니다. 따라서 작동합니다… 땀을 흘리는 데 신경 쓰지 않는다면 (48 시간 동안 마늘 빵 냄새가납니다.) “
—Lisa Lombardi, 전 편집장
Hydrate, hydrate, hydrate
“I 내 자신보다 덜 느끼기 시작할 때 뜨거운 레몬 물에 관한 것입니다. 추가 부스트가 필요하다고 생각되면 컵에 카이엔 고추를 조금 더합니다. 심각한 부비동염에 대해 이야기하십시오! “
—Anthea Levi, 기고자
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이른 취침 시간을 우선으로합니다.
“모든 계획을 취소하고 일찍 잠자리에 들었습니다. 또한 수분을 유지하고 시스템에서 세균을 제거하기 위해 많은 물과 카페인이없는 녹차를 마 십니다. “
—Sarah Klein, 수석 디지털 편집자
휴대 전화를 소독하십시오.
“iPhone을 매번 닦아냅니다. 욕실 문 손잡이를 절대 만지지 마십시오. 또한 항상 손 소독제를 보관하고 있습니다. “
—Dara Kapoor, 수석 디지털 편집자
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