목욕을하고 에센셜 오일 몇 방울을 추가합니다. , 그럼 들어가죠? 잘못된. 예, 에센셜 오일은 목욕 시간을 줄여 스트레스 해소, 마음을 진정시키고 근육을 이완시키는 힘을 더해줄 수 있지만, 당신이 모든 것을 잘못하고있을 가능성이 있습니다.
그 강력한 바이알은 강력하고 잘못된 방법을 잘못 사용하면 고요한 욕조 시간이 고문 세션으로 바뀔 수 있습니다 (목욕에 페퍼민트를 바른 적이 있다면 우리가 말하는 내용을 정확히 알 수 있습니다).
그래서 우리는 그것을 올바르게하는 방법을 알려드립니다. 애리조나 주 프레스콧에있는 Nectar Apothecary의 약초 학자이자 소유자 인 Suzanne Teachey는 당신의 몸을 담그는 데 필요한 몇 가지 간단한 트릭과 당신의 모든 것을 목표로 삼을 세 가지 에센셜 오일 콤보를 제공합니다. 욕조 시간 목표. 에센셜 오일을 최대한 활용할뿐만 아니라 목욕 시간이 좋은 시간에서 GLOR-I-OUS로 바뀝니다.
목욕탕에 에센셜 오일을 직접 넣지 마십시오.
” 에센셜 오일을 욕조에 넣으면 기름과 물이 섞이지 않습니다. 즉, 에센셜 오일은 수용성이 아닙니다. “라고 Teachey는 경고합니다. 번역 : 욕조에 들어가면 희석되지 않은 기름을 피부에 직접 바르는 것처럼 작은 기름 방울이 피부 (그리고 부드러운 아래 부위)에 달라 붙어 자극과 화상을 입힐 수 있습니다. 아야!
항상 에센셜 오일과 캐리어 오일을 먼저 결합하십시오.
에센셜 오일이 물 위에있는 것을 원하지는 않습니다. 당신은 그들이 전체에 분산되기를 원합니다. 이를위한 가장 좋은 방법은 코코넛, 올리브, 해바라기 또는 호호바와 같은 캐리어 오일에 에센셜 오일을 먼저 결합하는 것입니다. “1 회 목욕의 경우, 캐리어 오일 1 테이블 스푼 (15ml)에 에센셜 오일 3 ~ 12 방울이 매우 향긋한 치료 목욕을 만들기에 충분합니다.”라고 Teachey는 말합니다. .
에센셜 오일 만 사용하지 마십시오.
특정 향기를 좋아한다고해서 목욕에 버려야한다는 의미는 아닙니다. “캐리어 오일을 사용하는 경우에도 시나몬, 클로브, 오레가노, 짭짤한, 스피어민트, 타임 (리 날로 울 유형 제외), 윈터그린을 목욕에서 피하라고 말하는 Teachey는 피부와 점막을 자극하는 것으로 알려진 오일입니다. chamomile, and rose.
추가 물을 흘린 후 에센셜 오일.
그 동안 목욕을 할 때 에센셜 오일을 욕조에 흘려 보내고 싶을 수도 있습니다. “뜨거운 흐르는 물은 에센셜 오일이 목욕을 빠져 나가 욕실 냄새를 맡게합니다.”라고 Teachey는 말합니다. 아로마 테라피 목욕을 최대한 활용하려면, 완전한 아로마 효과를 위해 에센셜 오일을 추가하기 전에 먼저 욕조를 채우고 물을 잠그십시오.
통이 미끄러운 지 확인하십시오.
캐리어 오일과 에센셜 오일 블렌드 추가 목욕을하면 피부에 수분을 공급할 수 있지만 (뜨거운 물은 피부를 건조시킬 수 있습니다.) 욕조가 미끄러 져 미끄러질 수 있습니다. 밖으로 나오지 않도록 조심하고 추후 추락을 방지하기 위해 나중에 깨끗하게 닦으십시오. 베이킹 소다와 카스티야 비누 탈지제입니다.
목욕 시간에 어울리는 에센셜 오일을 선택하세요.
이제 에센셜 오일 에센셜을 알고 있다면 목욕을 한 단계 더 발전시킬 때입니다. 여기에서 Teachey는 당신의 욕조를 진정으로 변혁적인 경험으로 바꾸기 위해 그녀의 콤보를 공유합니다. 이 모든 레시피를 위해 에센셜 오일과 캐리어 오일 1 테이블 스푼 (15ml)을 결합한 후 목욕에 추가하세요.
Mood Boost Bath
이 활력을주는 콤보로 활력을 되찾고 활력을 불어 넣으세요. 집중력과 집중력을 높일 수도 있습니다.
- 레몬 5 방울
- 로즈마리 3 방울
- 타임 리 날로 울 2 방울
근육 진정 목욕
혈액 순환을 촉진하고 통증을 완화 할 수있는이 트리오로 피곤하고 과로 한 근육을 목표로합니다.
- 마조람 5 방울 (스위트 마조람이라고도 함)
- 레몬 그라스 4 방울
- 라벤더 3 방울
휴식 목욕
이 진정되고 편안한 콤보는 스트레스를 줄이고 잠자리에들 준비.
- 라벤더 5 방울
- 카모마일 4 방울 (독일 또는 로마)
- 유향 3 방울
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