全粒粉トルティーヤ


おばあちゃんロリータのレシピ

ドラストーン、ドラズテーブルとミメロモールが祖母ロリータのコアウイラスタイルのレシピを共有手作りの全粒小麦粉トルティーヤ。

ドラはアメリカ料理研究所を卒業し、心と胃にアピールするメキシコ風のビーガンレシピを作成しています。

DoraはInstagramとTwitterでも見つけることができます。彼女のレシピを楽しんで、必ず彼女のブログにアクセスしてください!

本物のトルティーヤディール

これらは、薄っぺらで味のない、粘着性のある食料品店の全粒小麦粉トルティーヤではありません。彼らは完全に異なる動物です。心のこもった手巻きの柔らかい小麦のポケットで、シチューやたくさんのサルサを吸い上げるのに最適です。

決まり文句になりたくないので、祖母に名前を付けて、あらゆる種類の感情を呼び起こします。しかし、私には他に選択肢がありません。これは私のアブエリタロリータのレシピです。

彼女は私たちが訪れるたびに私たちのためにそれらを作ってくれました。各トルティーヤを巧みに展開し、次々とコマールに配置します。それから彼女は暖かいトルティーヤを取り、「良い」バターでそれをかき混ぜ、それらに塩を少し振りかけ、それを洗い流すためにコカコーラの素敵なボトルで私たちにそれを与えました。

私はできますこれが私たちにとってどれほど特別なご馳走であったかについても説明しません!

コアウイラスタイルの小麦粉トルティーヤ

これらのトルティーヤは、コアウイラ州とヌエボレオン州の典型です。実際にはそうではありません。ブリトス用ですが、あらゆる種類のおいしいタコスを作るために使用できます。小麦粉のトルティーヤは本物のメキシコ料理ではないという印象を受けるかもしれませんが、そうではありません。

メキシコ北部、特に国境の州では、毎日の食事にトウモロコシとほぼ同じかそれ以上の小麦粉のトルティーヤを使用しています。北部の州ではトウモロコシの栽培が困難だったと考えられていますが、小麦は豊富に育ちました。このようにして、小麦粉のトルティーヤが誕生しました。

私はこれらの国境州の1つであるコアウイラ州出身で、リオグランデとテキサス州デルリオの都市に隣接するアクーニャと呼ばれる小さな都市の出身です。私はfを食べて育ちました。小麦粉のトルティーヤ、そして私のおばあちゃんは間違いなく最高です。

全粒小麦トルティーヤの作り方:ステップバイステップガイド

本当に柔らかい小麦粉トルティーヤの秘訣は、生地をどれだけ休ませるかです。少なくとも1時間から最大24時間休ませます。できるだけ薄く伸ばし、過度に調理しないように注意してください。加熱しすぎると、乾燥して固くなります。お楽しみください!

乾燥した材料から始めます。
乾燥した材料を混ぜてから、ショートニングを追加します。
ショートニングを手で行います。
これは、ショートニングを組み込んだ後の混合物の外観です。
水を加え、フォークで混ぜます。
生地をボールに成形します。
確認してください生地の一貫性。柔らかく伸縮性があるはずです。
生地を12個に分割し、各部分をボールに成形します。
各生地ボールを薄く転がします。

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全粒粉トルティーヤ

おばあちゃんロリータのCoahuilaスタイルのレシピDorasTableのDoraStoneとMiMeroMoleが提供する全粒小麦のトルティーヤ。真のホームスタイルレシピ。
コーストルティーヤ
メキシコ料理
キーワードコアフイラ、小麦粉トルティーヤ、トルティーヤ、全粒小麦

準備時間10分
調理時間10分
合計時間20分

12個のトルティーヤを提供
カロリー124kcal
著者ドラストーン

成分

  • 1½カップの小麦粉万能
  • 1/4カップの小麦胚芽
  • 3/4カップの小麦ふすま
  • 1½tsp。ベーキングパウダー
  • 小さじ1。塩
  • 1/3カップの野菜ショートニング
  • 3/4カップの水温

手順

  • 大きなボウルに小麦粉、小麦ふすま、小麦胚芽、ベーキングパウダー、塩を入れてよく混ぜます。野菜のショートニングを追加し、指を使ってショートニングを小麦粉の混合物に完全に溶けるまでこすります。
  • 水を注ぎ、フォークでまで混ぜます。生地が乾燥しすぎている場合は、もう少し水を加えます。
  • 混合物をすくってまな板と滑らかになるまでこねます(約3〜4分)。生地は柔らかく伸縮性がある必要がありますが、パン生地ほど柔らかくはありません。
  • ラップで生地を作り、少なくとも1時間休ませます。 (生地が長く置かれると、トルティーヤは柔らかくなります。)
  • 生地をに分割します12等分し、ボールに転がします。鋳鉄製のフライパンまたはコマルを中火から強火に加熱します。
  • 小麦粉を振りかけます作業面で、生地のボールを手で平らにします。麺棒を使って、ボールを前後に転がし始め、毎回少し回転させ、生地が伸びて大きな薄い円になるまで、必要に応じて小麦粉をさらに振りかけます。できるだけ薄く巻いてみてください。
  • コマールにトルティーヤを置き、 30〜40秒後に反転トルティーヤはほぼすぐに泡立つはずです。反対側でさらに30秒調理し、鍋から取り出します。トルティーヤを過度に調理しないように注意してください。そうしないと、カリカリになります。鍋からトルティーヤを取り出し、トルティーヤウォーマーまたはキッチンタオルに入れます。
  • このプロセスを次のように繰り返します。残りの生地。

注意事項

  • 本当に柔らかいトルティーヤ用生地を冷蔵庫で一晩休ませます。

栄養

カロリー:124kcal |炭水化物:16g |タンパク質:3g |脂肪:6g |飽和脂肪:2g |ナトリウム:161mg |カリウム:143mg |食物繊維:2g |砂糖:1g |カルシウム:33mg |鉄:1.3mg

ドラストーンからのその他のレシピ

  • ビーガンストロベリータマレ

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