風邪を治すための、これらの実証済みのヒントを身に付けてください。
あなたは免疫力を高める食べ物をたくさん食べ、定期的に運動し、頻繁にそしてよく手を洗っています。それでも、あなたが何かを思いついていることに疑問の余地はありません。体が衰弱し、喉にきらめきがあります。しかし、手遅れではありません。以下は、健康編集者が季節の嗅ぎタバコの最初のヒントで使用する病気予防戦略です。 。これらの現実的にテストされた治療法は、私たちが風邪をつぼみに挟むのに役立ちました。
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「専門家が私にそれを言ってもまったく驚かない」完全なやり過ぎですが、風邪を引いた瞬間に私は次のことをします：たくさんの水を飲む、作るエキナセアティーをたっぷり使って、マヌカハニーを食べて、オレンジを食べます。このレジメンのどの部分が成功しているのか正確にはわかりませんが、少なくとも少しは役立つようです。私はウェダースプーンからのこれらの外出先でのマヌカハニードロップが大好きです（私はそれらを机の引き出しに入れておきます風邪をひく前のパニックの瞬間）そしてこの伝統的な薬用エキナセアティーを飲みます（私の母は私の兄弟を作っていました、そして私は子供の頃冬にエキナセアの滴を持っていました、そして私は味が嫌いでした、しかし私は実際にの味が好きですこのお茶。） “
—キャスリーンフェルトン、シニアデジタルエディター
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ガーグル塩水
「私は、ヘルスで働いて学んだトリックである塩水ガーグルを誓います。ハウツー：小さじ半分の塩を一杯の温水に加え（私はその量を目で確認しますが、塩辛い味がするはずですが、吐き気を催すほど塩辛くないはずです）、うがいをします。喉の奥に引っかき傷を感じ始めるとすぐに、これを1日に数回行いますが、少なくとも就寝前と朝一番に行います。なだめるだけでなく、細菌が一掃されているのをほとんど感じることができます。この方法で数え切れないほどの風邪を止めたと確信しています。」
—元副編集長のジェニー・キム
生にんにくを飲み込む
」風邪の最初の兆候は免疫系を活性化するので生にんにくを食べるべきだと友人から聞いたので、大きな仕事の前に病気になり始めたときに試してみました。クローブを丸ごと飲み込むのではなく、私だけがクローブを噛みました（あなたがすることになっていること）。大ミス。それはあなたの口と喉を燃やします。翌日、症状が爆発し、3日で気分が良くなりました。だからそれはうまくいく…汗をかいても構わないなら（そして48時間ガーリックブレッドのようなにおいがする）」
—リサロンバルディ、元編集長
水分補給、水分補給、水分補給
“I私が自分よりも気分が悪くなり始めたとき、私はすべて熱いレモン水についてです。追加のブーストが必要な場合は、カップにカイエンペッパーを少し加えます。深刻な副鼻腔炎の人について話してください！」
—Anthea Levi、寄稿者
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就寝前の時間を優先する
“すべての計画をキャンセルし、早く寝ます。また、水分を補給し、システムからこれらの細菌を洗い流すために、たくさんの水とカフェイン抜きの緑茶を飲みます。」
—シニアデジタルエディター、サラクライン
スマートフォンを消毒する
「iPhoneを毎回拭きます日中、バスルームのドアハンドルには絶対に触れないでください。また、常に手指消毒剤を使用しています。」
—Dara Kapoor、エグゼクティブデジタルエディター
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