Ölelje fel ezeket a bevált tippeket, hogy megállítsa a megfázást.
Ön rengeteg immunerősítő ételt töltött fel, rendszeresen sportolt, gyakran és jól mosott kezet. Mégis nincs kérdés, hogy lejön valamivel – a tested úgy érzi, lefutott, és egy csípés van a torkodon. De még nem késő! Az alábbiakban bemutatjuk azokat a betegségmegelőzési stratégiákat, amelyeket az Egészségügyi Szerkesztők a szezonális szippantások első tippjére alkalmaznak Ezek a valóság által tesztelt gyógyszerek arra szolgáltak, hogy megfázzuk a rügyet.
KAPCSOLÓDÓ: 20 meglepő módszer a megfázás és az influenza megelőzésére
Vegyél echinacea-t
“Egyáltalán nem lennék meglepve, ha egy szakértő elmondaná nekem, hogy ez a túlzott mértékű, de abban a percben, amikor hidegnek érzem magam, a következőt teszem: sok vizet iszok, sok echinacea tea, van Manuka méz, és egyél egy narancsot. Nem tudnám megmondani, hogy ennek a kezelésnek melyik része sikeres, de úgy gondolom, hogy ez segít, legalább egy kicsit. Imádom ezeket a Wedderspoon-i útközbeni Manuka mézcseppeket (az asztali fiókomban tartom hideg pánik pillanataim) és igyam meg ezt a hagyományos gyógyszeres Echinacea teát. (Anyukám gyerekkoromban télen készítette a testvéreimet, és nekem csepp echinacea volt, és utáltam az ízét, de valójában szeretem a ez a tea.) “
– Kathleen Felton, vezető digitális szerkesztő. “Esküszöm a sós-vízöblítésre, ez egy trükk, amelyet az Egészségügynél tanultam. Hogyan kell: Adj fél teáskanál sót egy csésze meleg vízhez (bár én csak szemezem a mennyiségét; sósnak kell lennie, de nem annyira sósnak, hogy öklendezz) és gargalizálj. Amint elkezdem érezni azt a karcosságot a torkom hátulján, ezt naponta többször, de minimum lefekvés előtt és reggel először. Nem csak nyugtató, de szinte érzem, ahogy a baktériumok megtisztulnak. Meggyőződésem, hogy számtalan megfázást állítottam meg így. “
– Jeannie Kim, a korábbi ügyvezető helyettes szerkesztő
Nyelje meg a nyers fokhagymát
” Egy barátomtól hallottam, hogy a megfázás első jeleinél nyers fokhagymát kell enni, mert ez aktiválja az immunrendszert, ezért amikor egy nagy munka előtt betegeskedni kezdtem, kipróbáltam. Csak én rágtam meg a szegfűszeget, ahelyett, hogy egészben lenyeltem volna (amit tenned kellene). Nagy hiba. Megégeti a száját és a torkát. Másnap a tüneteim felrobbantak, majd három nap alatt jobban éreztem magam. Tehát működik … ha nem bánja, ha megizzasztja (és 48 órán át fokhagymás kenyérszagú). “” – Lisa Lombardi, volt ügyvezető szerkesztő
Hidratál, hidratál, hidratál
“I A forró citromvízről van szó, amikor kezdem magam kevésbé érezni. Ha úgy érzem, hogy további lendületre van szükségem, egy csepp cayenne borsot adok a csészémhez. Beszéljen egy súlyos orrmelléknyitóról! “
– Anthea Levi, közreműködő
KAPCSOLÓDÓ: 25 módja a megfázás és az influenza szezon túlélésének
A korai lefekvés prioritása
“Lemondok minden tervet, és hamarabb alszom. Sok vizet és koffeinmentes zöld teát iszok, hogy hidratálva maradjak, és kimoshassam ezeket a baktériumokat a rendszeremből. “
– Sarah Klein, vezető digitális szerkesztő
A telefon fertőtlenítése
” Minden soha ne érintse meg a fürdőszoba kilincseit. A kézfertőtlenítőt is mindig rajtam tartom. “
– Dara Kapoor, ügyvezető digitális szerkesztő
Ahhoz, hogy a legfrissebb híreket a postaládájába juttassa, iratkozzon fel az Egészséges életmód hírlevelére.
Az összes téma a náthában és az orrmelléküregben
Ingyenes tagság
Táplálkozási útmutatás , wellness tanácsok és egészséges inspiráció közvetlenül a postaládájába az Egészség
részből