Es cierto que el café puede hacer que te sientas un poco mareado, especialmente aquellos de nosotros que estamos alcanzar nuestra primera, segunda o sexta taza antes de llegar a nuestra primera comida del día.
Para evitar la deshidratación:
- Abstenerse de tomar café con el estómago vacío
- Beba al menos tanta agua como café y luego un poco
- Tenga algo de comida en su estómago para evitar nerviosismo, mareos o malestar estomacal
Tenga en cuenta los siguientes factores al considerar por qué se está volviendo verde:
Los diversos ácidos que se encuentran en el café contribuyen al sabor general de su bebida. Sin embargo, la acidez en el café, especialmente si se bebe con el estómago vacío, puede hacer que se sienta un poco mareado. Estos ácidos pueden irritar el revestimiento del estómago y causar náuseas. Si encuentra que es sensible a la acidez alta:
- Elija un tueste oscuro. Los tostados más oscuros generalmente tienen una acidez baja, y los químicos que surgen durante el proceso de tostado pueden ayudar a dificultar el ácido del estómago.
Se cree que los edulcorantes artificiales y sin calorías estimulan las bacterias intestinales y, a su vez, conducen a situaciones potencialmente desordenadas con las funciones corporales.
- Experimente con alternativas como un extracto de hoja de stevia, una pizca de canela o cacao.
No lácteo, bajo en grasa y las cremas artificiales no son mucho mejores que los edulcorantes artificiales con los que las combinas. Estas cremas tienden a incluir ingredientes dañinos como jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, aceites hidrogenados, espesantes y otros ingredientes no naturales y nocivos. El fosfato dipotásico, por ejemplo, un ingrediente que se usa para descomponer la acidez del café, puede provocar náuseas y * escalofríos * diarrea. El calcio compensará la acidez.
- Si prefiere el sabor más suave, o la acidez lo está afectando, opte por una leche o crema totalmente natural para mantener su interior feliz tanto a corto como a largo plazo .
Si se siente valiente, ¡desafíese a renunciar por completo a los ingredientes adicionales! Cuanto más beba café negro, más comenzará a saborear las notas de sabor del tostado en sí que puede haberse estado perdiendo.
Relacionado: Navy Seal ofrece un truco para ayudarlo a despertarse temprano
MIRA ESTE VIDEO: