Här är den viktigaste delen: När ditt barn somnar i en gunga eller i en bilstol (utanför bilen), du borde överföra honom till en spjälsäng eller bassäng. Som Dr. Colvin noterade, ”Precis som om du aldrig skulle låta ditt barn åka i en bil om de inte satt i en bilbarnstol, borde du aldrig låta ditt barn sova när de är utanför bilen om de inte sitter i en spjälsäng eller i vagnen.”
Andra bekymmer
I min barns sömnklinik tenderar överanvändning av gungor och bilbarnstolar för att hjälpa spädbarn somna att resultera i frekventa nattväckningar. Varför är det här? Alla har naturliga vakningar under om ditt barn vänjer sig vid att somna i en gunga och du överför henne till hennes spjälsäng när hon sover väl, kommer hon troligtvis att behöva den gungan för att somna igen när hon har en av sina naturliga nattväckningar. Detta tillstånd är kallas olämplig sömnkombination. I praktiken betyder detta att för att få ditt barn att återgå till sömn måste du tillhandahålla samma omständigheter som hon behövde för att somna vid sänggåendet. (Behandlingen för detta är sömnträning.)
Ett annat problem är att överanvändning av dessa enheter kan användas ad till plattning av skallen hos vissa spädbarn. Även om detta i allmänhet är godartat kan en hjälm eller annan enhet vara nödvändig för att lösa problemet – och de flesta föräldrar föredrar att undvika det i första hand. American Academy of Pediatrics har lite information om detta här.
Vad ska du göra om du verkligen kämpar?
Dålig barnsömn är ofta mycket stressande för föräldrarna och är förknippad med postpartum. depression. Sammanfattande föräldrars utmattning är det faktum att föräldrar i USA har betydligt mindre föräldraledighet än föräldrar i andra industriländer, ofta återvänder till jobbet innan deras barn sover genom natten. Jag misstänker att det är anledningen till att ”Back to Sleep” -rekommendationen för säker sömnplattform följs 2001. Även om andelen spädbarnsdödssyndrom fortsätter att minska, har en samtidig ökning av kvävnings- och kvävningsdöd lett till en platå i hastigheten av dödsfall relaterade till spädbarn sedan slutet av 1990-talet. Dessa kan vara förknippade med den typ av osäkra sömnmetoder som används av utmattade föräldrar, ofta av misstag (som att somna med barnet i en soffa). Även om det är svårt att studera , finns det några bevis för att ökad föräldraledighet är förknippad med färre spädbarnsdöd.
Jag pratade med Dr. Harvey Karp (författare till ”The Happiest Baby on the Block”, som jag litade på när min första son grät hela tiden) om de utmaningar som nya föräldrar står inför. Han noterade att riktlinjerna för säker sömn bara kan gå så långt när det inte finns någon avsättning för sömn hos utmattade föräldrar.
Dr. Karp utvecklade SNOO, en bassäng som använder rörelse, ljud och lindning för att lugna gråtande barn. Till skillnad från Rock n Play eller liknande enheter uppfyller SNOO samma säkerhetskrav som en bassäng eller spjälsäng och visade sig i en nyligen genomförd studie vara nästan lika effektiv som föräldrarnas uppmärksamhet hos lugnande gråtande spädbarn. Kostnaden för SNOO sätter den utom räckhåll för de flesta unga familjer, men det är glädjande att se mer innovation i detta utrymme. Vi måste hitta nya och säkra sätt att hjälpa utmattade föräldrar att både sova och hålla sina barn i sömn. Det är också nödvändigt med mer generös familjelovspolicy, konstaterade Dr Colvin. ”Som ett samhälle måste vi utveckla program som stöder familjer med spädbarn och fyller i luckorna, särskilt när det gäller att direkt hjälpa dessa familjer och ge paus för föräldrarna,” säger Dr. Colvin.
Om du kämpar, jag rekommenderar starkt att du diskuterar dina bekymmer med ditt barns barnläkare, både för att utesluta eventuell medicinsk orsak till ditt barns irritabilitet (såsom surt återflöde eller en mjölkproteinallergi), och för att komma med strategier för att hjälpa dig att hantera din utmattning Dessa kan innefatta att be en farförälder eller en vän att ge lite pausvård eller, om ditt barn är över 4 månader gammalt, sömnträning.