Her er den vigtigste del: Når dit barn falder i søvn i en gynge eller i en bilsæde (uden for bilen), du skal overføre ham til en krybbe eller en bassinet. Som Dr. Colvin bemærkede, “Ligesom du aldrig ville lade dit spædbarn rejse i en bil, medmindre de var i et bilsæde, bør du aldrig lade dit spædbarn sove, når de er uden for bilen, medmindre de er i en vugge eller en bassinet.”
Andre bekymringer
I min pædiatriske søvnklinik har overforbrug af gynger og bilsæder til at hjælpe babyer med at falde i søvn med til at resultere i hyppige nattevågninger. Hvorfor er det? Alle har naturlige vækkelser i løbet af nat. Hvis din baby vænner sig til at falde i søvn i en gynge, og du overfører hende til sin krybbe, når hun er i god søvn, har hun sandsynligvis brug for den gynge for at falde i søvn igen, når hun har en af sine naturlige nattevågninger. Denne tilstand er kaldet upassende søvnbegyndelsesforening. I praksis betyder det, at for at få din baby til at vende tilbage til at sove, bliver du nødt til at give de samme omstændigheder, som hun havde brug for for at falde i søvn ved sengetid. (Behandlingen for dette er søvntræning.)
En anden bekymring er, at overforbrug af disse enheder kan bruges ad til udfladning af kraniet hos nogle spædbørn. Selvom dette generelt er godartet, kan en hjelm eller anden enhed være nødvendig for at løse problemet – og de fleste forældre foretrækker at undgå det i første omgang. American Academy of Pediatrics har nogle oplysninger om dette her.
Hvad skal du gøre, hvis du virkelig kæmper?
Dårlig spædbarns søvn er ofte meget stressende for forældre og er forbundet med postpartum depression. Sammensat forældrenes udmattelse er det faktum, at forældre i USA har betydeligt mindre forældreorlov end forældre i andre industrialiserede nationer og ofte vender tilbage til arbejde, før deres babyer sover natten igennem. Jeg formoder, at dette er grunden til overholdelsen af “Tilbage til søvn” -anbefalingen om sikker søvn, der blev plateauet i 2001. Selvom antallet af pludselige spædbørnsdødssyndrom fortsat falder, har en samtidig stigning i kvælnings- og kvældødsfald ført til et plateau i af søvnrelaterede dødsfald hos spædbørn siden slutningen af 1990erne. Disse kan være forbundet med den slags usikre søvnmetoder, der bruges af udmattede forældre, ofte ved et uheld (såsom at falde i søvn med babyen i en sofa). , der er nogle beviser for, at øget forældreorlov er forbundet med færre spædbørnsdødsfald.
Jeg talte med Dr. Harvey Karp (forfatter til “The Happiest Baby on the Block”, som jeg stolede på, da min første søn græd hele tiden) om de udfordringer, som nye forældre står overfor. Han bemærkede, at retningslinjerne for sikker søvn kun kan gå så langt, når der ikke er taget højde for udmattede forældres søvn.
Dr. Karp udviklede SNOO, en bassinet, der bruger bevægelse, lyd og indpakning til at berolige grædende babyer. I modsætning til Rock n Play eller lignende enheder opfylder SNOO de samme sikkerhedskrav som en bassinet eller krybbe, og i en nylig undersøgelse viste det sig at være næsten lige så effektiv som forældrenes opmærksomhed hos beroligende grædende spædbørn. Omkostningerne ved SNOO sætter den uden for rækkevidde for de fleste unge familier, men det er opmuntrende at se mere innovation i dette rum. Vi er nødt til at finde nye og sikre måder at hjælpe udmattede forældre med at både sove og holde deres babyer i søvn. Mere generøse familieorlovspolitikker er også nødvendige, bemærkede Dr. Colvin. “Som samfund er vi nødt til at udvikle programmer, der understøtter familier med spædbørn og udfylde hullerne, især når det kommer til direkte at hjælpe disse familier og give pusterum for forældre,” sagde Dr. Colvin.
Hvis du kæmper, jeg anbefaler på det kraftigste at diskutere dine bekymringer med dit barns børnelæge, både for at udelukke enhver medicinsk årsag til dit barns irritabilitet (såsom syre refluks eller en mælkeproteinallergi) og for at komme med strategier til at hjælpe dig med at håndtere din udmattelse Disse kan omfatte at bede en bedsteforælder eller en ven om at give pusterum eller, hvis dit barn er over 4 måneder gammelt, søvntræning.