Iată cea mai importantă parte: Odată ce copilul dvs. adoarme într-un leagăn sau într-un scaun auto (în afara mașinii), ar trebui să-l transferați într-un pătuț sau într-un coș. După cum a remarcat dr. Colvin, „Așa cum nu l-ați lăsa pe bebelușul dvs. să călătorească într-o mașină decât dacă ar fi într-un scaun pentru mașină, nu ar trebui să lăsați copilul să doarmă când se află în afara mașinii, cu excepția cazului în care se află într-un pătuț sau într-un pat.”
Alte neliniști
În clinica mea de somn pediatric, utilizarea excesivă a leagănelor și a scaunelor auto pentru a ajuta bebelușii să adoarmă tinde să ducă la treziri nocturne frecvente. De ce este asta? Toată lumea are treziri naturale în timpul Noaptea. Dacă bebelușul tău se obișnuiește să adoarmă într-un leagăn și tu o transferi pe pătuțul ei odată ce a adormit profund, este posibil să aibă nevoie de acel leagăn pentru a adormi ori de câte ori are una dintre trezirile ei naturale de noapte. Această condiție este numită asociere necorespunzătoare cu debutul somnului. În termeni practici, aceasta înseamnă că, pentru ca bebelușul să se întoarcă la somn, va trebui să oferiți aceleași circumstanțe de care a avut nevoie pentru a adormi la culcare. (Tratamentul pentru aceasta este antrenamentul în somn.)
O altă îngrijorare este că utilizarea excesivă a acestor dispozitive poate provoca ad la aplatizarea craniului la unii sugari. Deși acest lucru este în general benign, poate fi necesară o cască sau alt dispozitiv pentru a rezolva problema – și majoritatea părinților ar prefera să o evite în primul rând. Academia Americană de Pediatrie are câteva informații despre acest lucru aici.
Ce ar trebui să faceți dacă vă confruntați cu adevărat?
Somnul slab al copiilor este adesea foarte stresant pentru părinți și este asociat cu postpartum depresie. Epuizarea parentală agravată este faptul că părinții din Statele Unite au un concediu parental semnificativ mai mic decât părinții din alte țări industrializate, de multe ori revenind la muncă înainte ca bebelușii lor să doarmă toată noaptea. Bănuiesc că acesta este motivul pentru care aderarea la recomandarea „Înapoi la somn” pentru un somn sigur plateaued în 2001. Deși ratele de sindrom de moarte subită la sugari continuă să scadă, o creștere concomitentă a ratei de sufocare și deces prin strangulare a dus la un platou al ratei a deceselor asociate somnului infantil de la sfârșitul anilor 1990. Acestea pot fi asociate cu tipul de practici de somn nesigure utilizate de părinții epuizați, adesea accidental (cum ar fi adormirea cu bebelușul pe o canapea). Deși este dificil de studiat , există unele dovezi că creșterea concediului parental este asociată cu mai puține decese la sugari.
Am vorbit cu dr. Harvey Karp (autorul cărții „Cel mai fericit copil din bloc”, pe care m-am bazat atunci când primul meu fiu plângea tot timpul) despre provocările cu care se confruntă noii părinți. El a menționat că liniile directoare privind somnul sigur pot merge atât de departe numai atunci când nu se prevede somnul părinților epuizați.
Dr. Karp a dezvoltat SNOO, un coș care folosește mișcarea, sunetul și înfășurarea pentru a calma bebelușii care plâng. Spre deosebire de Rock ’n Play sau de dispozitive similare, SNOO îndeplinește aceleași cerințe de siguranță ca un coș sau pătuț și, într-un studiu recent, s-a dovedit a fi aproape la fel de eficient ca atenția părinților în calmarea sugarilor plângători. Costul SNOO îl pune la îndemâna majorității familiilor tinere, dar este încurajator să vedem mai multe inovații în acest spațiu. Trebuie să găsim modalități noi și sigure de a ajuta părinții epuizați atât să doarmă, cât și să-și țină bebelușii adormiți. Sunt necesare și politici mai generoase de concedii familiale, a menționat dr. Colvin. „Ca comunitate, trebuie să dezvoltăm programe care să sprijine familiile cu sugari și să completeze lacunele, mai ales atunci când vine vorba de asistarea directă a acestor familii și oferirea de răgaz părinților”, a spus dr. Colvin.
Dacă vă luptați, vă recomand cu tărie să discutați preocupările dumneavoastră cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră, atât pentru a exclude orice cauză medicală a iritabilității bebelușului (cum ar fi refluxul acid sau o alergie la proteinele din lapte), cât și pentru a veni cu strategii care să vă ajute să vă gestionați epuizarea Acestea pot include solicitarea unui bunic sau unui prieten să ofere îngrijiri de răgaz sau, dacă copilul dvs. are peste 4 luni, antrenament de somn.