Furnizorul dvs. de sănătate mintală va începe prin evaluarea funcționării dvs. psihologice. De asemenea, vor lua în considerare diagnostice diferențiale și condiții coexistente înainte de a recomanda un plan de tratament.
Terapia pentru NDP va implica probabil:
- ajutându-vă să depășiți rezistența la terapie
- identificarea comportamentelor narcisiste care vă cauzează probleme în viață
- examinarea experiențelor și presupunerilor anterioare care au condus la comportamente narcisiste
- recunoașterea modului în care aceste comportamente îi afectează pe ceilalți
- înlocuirea gândurilor grandioase cu altele mai realiste
- explorarea noilor tipare de comportament și practicarea lor
- văzând beneficiile comportamentelor nou învățate
Psihoterapie
Psihanaliza este o formă de terapie prin vorbire. Prin sesiuni individuale, veți explora motivele din spatele sentimentelor și comportamentelor dvs.
Pe măsură ce începeți să vă înțelegeți trecutul, emoțiile și comportamentele actuale se concentrează. Acest lucru vă poate ajuta să vă gestionați mai bine gândurile și sentimentele. Apoi, puteți începe să schimbați modul în care reacționați la ele.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
Obiectivul TCC este de a identifica modele nesănătoase de gândire și comportament și a le înlocui cu altele mai sănătoase.
Veți exersa noi abilități împreună cu terapeutul dvs. De asemenea, veți avea teme pentru a pune aceste abilități în acțiune între sesiuni.
Există multe tehnici CBT, cum ar fi:
- jurnalizarea
- expunerea la situație
- restructurarea cognitivă
- programarea activităților pozitive
- descoperirea și întrebarea ghidată
Terapia schemei
Schema terapiei este o abordare integrativă a terapiei. Acesta combină elemente de psihoterapie și TCC.
Scopul este de a vă ajuta să identificați și să înțelegeți tiparele nefolositoare și mecanismele de coping care s-au format din experiențele copilăriei timpurii.
Odată ce ați descoperit aceste scheme dezadaptative, puteți învăța să le modificați. Cu practica, veți găsi noi modalități de a vă satisface nevoile emoționale și de a vă schimba comportamentul față de ceilalți.
Terapia gestaltică
Terapia gestaltică este o formă de psihoterapie. Te vei concentra mai mult asupra prezentului decât asupra trecutului sau viitorului. Experiențele de viață anterioare sunt luate în considerare în contextul în care te afectează astăzi.
Veți fi încurajat să reflectați la ceea ce se întâmplă în viața dvs. acum. Veți lucra la îmbunătățirea conștientizării de sine și a responsabilității de sine.
Terapia bazată pe mentalizare (MBT)
MBT lucrează la îmbunătățirea capacității dvs. de a reflecta asupra dvs., precum și a gândurile și emoțiile altora. Apoi, veți învăța să conectați emoțiile la tiparele de comportament.
Veți explora intenția din spatele comportamentului altor persoane și veți lucra la gândirea lucrurilor înainte de a reacționa.
Psihoterapia axată pe transfer (TFP)
În TFP, îți iei emoțiile față de altcineva și le orientezi către terapeut. Acest lucru poate face mai ușor să vorbești despre lucruri. Terapeutul vă poate ajuta să obțineți o perspectivă asupra gândurilor și sentimentelor dvs.
Terapia comportamentală dialectică (DBT)
DBT este o formă de CBT cu accent pe:
- mindfulness
- reglarea emoțiilor
- toleranța la suferință
- eficacitatea interpersonală (abilități de relaționare)
DBT poate implica sesiuni de terapie individuală și de grup în care veți învăța și practica noi strategii de coping.
Terapia interpersonală metacognitivă (MIT)
MIT este un tratament pas cu pas conceput pentru:
- demontează procesele narcisiste privind problemele care aparțin propriei tale vieți.
- recunoaște tiparele dezadaptative și funcționarea interpersonală.
- promovează schimbarea prin distanțarea de comportamentele vechi și construirea de noi modele adaptive
Terapeutul va căuta, de asemenea, bariere în calea terapiei eficiente și va lucra pentru a ajuta la îmbunătățirea acestora.
Terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcării ochilor (EMDR)
În terapia EMDR, a presupunerea este că narcisismul se bazează pe experiențe dificile de viață timpurie sau traume.
Terapia EMDR este un proces pas cu pas împărțit în opt faze distincte. Pe măsură ce progresați, veți fi încurajați să abordați:
- amintiri negative
- evenimente traumatice
- declanșatoare emoționale
Așa cum faceți, terapeutul va direcționa mișcările ochilor pentru a vă distrage atenția. Scopul este de a reduce impactul amintirilor traumatice.