Din mentale sundhedsudbyder begynder med at vurdere din psykologiske funktion. De overvejer også differentierede diagnoser og sameksisterende forhold, inden de anbefaler en plan for behandling.
Terapi til NDP vil sandsynligvis indebære:
- hjælpe dig med at overvinde modstand mod terapi
- identificere narcissistisk adfærd, der forårsager problemer i dit liv
- at undersøge tidligere erfaringer og antagelser, der førte til narcissistisk adfærd
- at anerkende, hvordan denne adfærd påvirker andre
- erstatte grandiose tanker med mere realistiske
- udforske nye adfærdsmønstre og øve dem
- se fordelene ved nyindlærte adfærd
Psykoterapi
Psykoanalyse er en form for samtaleterapi. Gennem en-til-en-sessioner udforsker du årsagerne til dine følelser og adfærd.
Når du begynder at forstå din fortid, kommer aktuelle følelser og adfærd i fokus. Dette kan hjælpe dig med bedre at styre dine tanker og følelser. Derefter kan du begynde at ændre den måde, du reagerer på dem på.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
Fokus for CBT er at identificere usunde tanker og adfærd og erstatte dem med sundere.
Du vil øve nye færdigheder med din terapeut. Du har også lektieopgaver for at omsætte disse færdigheder til handling mellem sessioner.
Der er mange CBT-teknikker, såsom:
- journalføring
- eksponering af situation
- kognitiv omstrukturering
- planlægning af positive aktiviteter
- guidet opdagelse og spørgsmålstegn
Skemabehandling
Skema terapi er en integrerende tilgang til terapi. Den kombinerer elementer fra psykoterapi og CBT.
Målet er at hjælpe dig med at identificere og forstå uhjælpsomme mønstre og håndteringsmekanismer, der er dannet fra tidlige barndomsoplevelser.
Når du har afsløret disse utilpasningsskemaer du kan lære at ændre dem. Med praksis finder du nye måder at hjælpe med at imødekomme dine følelsesmæssige behov og ændre din adfærd over for andre.
Gestaltterapi
Gestaltterapi er en form for psykoterapi. Du fokuserer mere på nutiden end fortiden eller fremtiden. Tidligere livserfaringer betragtes i sammenhæng med, hvordan de påvirker dig i dag.
Du opfordres til at reflektere over, hvad der sker i dit liv nu. Du arbejder på at forbedre selvbevidsthed og selvansvar.
Mentaliseringsbaseret terapi (MBT)
MBT arbejder på at forbedre din evne til at reflektere over dig selv såvel som andres tanker og følelser. Derefter lærer du at forbinde følelser med adfærdsmønstre.
Du vil undersøge hensigten bag andres adfærd og arbejde på at tænke igennem ting, inden du reagerer.
Overførselsfokuseret psykoterapi (TFP)
I TFP tager du dine følelser om en anden og retter dem mod terapeuten. Dette kan gøre det lettere at tale tingene igennem. Terapeuten kan hjælpe dig med at få indsigt i dine tanker og følelser.
Dialektisk adfærdsterapi (DBT)
DBT er en form for CBT med fokus på:
- mindfulness
- følelsesregulering
- nødtolerance
- interpersonel effektivitet (forholdskompetencer)
DBT kan involvere individuelle og gruppeterapisessioner, hvor du lærer og praktiserer nye mestringsstrategier.
Metakognitiv interpersonel terapi (MIT)
MIT er en trinvis behandling designet til at:
- afmonter narcissistiske processer ved at se på problemer, som de vedrører dit eget liv
- genkende maladaptive mønstre og interpersonel funktion
- fremme forandring ved at tage afstand fra gammel adfærd og opbygge nye adaptive mønstre
Terapeuten vil også se efter barrierer for effektiv terapi og arbejde for at forbedre dem.
Øjenbevægelsessensibilisering og genbehandling (EMDR) -terapi
I EMDR-terapi er a antagelse er, at narcissisme er baseret på vanskelige tidlige livserfaringer eller traumer.
EMDR-terapi er en trinvis proces opdelt i otte forskellige faser. Efterhånden som du skrider frem, bliver du opfordret til at adressere:
- negative minder
- traumatiske begivenheder
- følelsesmæssige udløsere
Som du gør, vil terapeuten rette øjenbevægelser for at aflede din opmærksomhed. Målet er at mindske virkningen af traumatiske minder.