Twój lekarz psychiatryczny rozpocznie od oceny Twojego funkcjonowania psychicznego. Przed zaleceniem planu leczenia rozważą również diagnostykę różnicową i współistniejące choroby.
Terapia NDP będzie prawdopodobnie obejmować:
- pomoc w przezwyciężeniu oporu wobec terapii
- identyfikację narcystycznych zachowań, które powodują problemy w Twoim życiu
- badanie przeszłych doświadczeń i założeń, które doprowadziły do narcystycznych zachowań
- uznanie, w jaki sposób te zachowania wpływają na innych
- zastępowanie wielkich myśli bardziej realistycznymi
- odkrywanie nowych wzorce zachowań i ich praktykowanie
- dostrzeganie korzyści wynikających z nowo poznanych zachowań
Psychoterapia
Psychoanaliza jest formą terapii rozmową. Podczas sesji jeden na jeden poznasz przyczyny swoich uczuć i zachowań.
Kiedy zaczynasz rozumieć swoją przeszłość, w centrum uwagi stają się obecne emocje i zachowania. To pomoże ci lepiej zarządzać swoimi myślami i uczuciami. Wtedy możesz zacząć zmieniać sposób, w jaki na nie reagujesz.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Celem CBT jest identyfikacja niezdrowych wzorców myślenia i zachowania i zastąpienie ich zdrowszymi.
Będziesz ćwiczyć nowe umiejętności ze swoim terapeutą. Będziesz mieć również zadania domowe, aby wykorzystać te umiejętności między sesjami.
Istnieje wiele technik CBT, takich jak:
- dziennikarstwo
- ekspozycja sytuacyjna
- restrukturyzacja poznawcza
- planowanie pozytywnych działań
- kierowane odkrywanie i kwestionowanie
terapia schematów
Terapia schematów to integracyjne podejście do terapii. Łączy w sobie elementy psychoterapii i CBT.
Celem jest pomoc w zidentyfikowaniu i zrozumieniu niekorzystnych wzorców i mechanizmów radzenia sobie, które ukształtowały się na podstawie doświadczeń z wczesnego dzieciństwa.
Gdy odkryjesz te nieprzystosowawcze schematy, możesz nauczyć się je modyfikować. Dzięki praktyce znajdziesz nowe sposoby zaspokojenia swoich potrzeb emocjonalnych i zmiany zachowania w stosunku do innych.
Terapia Gestalt
Terapia Gestalt jest formą psychoterapii. Skoncentrujesz się bardziej na teraźniejszości niż na przeszłości czy przyszłości. Wcześniejsze doświadczenia życiowe są rozważane w kontekście ich dzisiejszego wpływu.
Zachęcamy Cię do refleksji nad tym, co dzieje się obecnie w Twoim życiu. Będziesz pracować nad poprawą samoświadomości i odpowiedzialności za siebie.
Terapia oparta na mentalizacji (MBT)
MBT pracuje nad poprawą zdolności do refleksji nad sobą, a także myśli i emocje innych. Następnie nauczysz się łączyć emocje z wzorcami zachowania.
Zbadasz intencje kryjące się za zachowaniem innych ludzi i popracujesz nad przemyśleniem rzeczy przed reakcją.
Psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP)
W TFP odbierasz swoje emocje na temat kogoś innego i kierujesz je do terapeuty. Może to ułatwić rozmowę. Terapeuta może pomóc Ci uzyskać wgląd w Twoje myśli i uczucia.
Dialektyczna terapia behawioralna (DBT)
DBT to forma CBT skupiająca się na:
- uważność
- regulacja emocji
- tolerancja dystresu
- efektywność interpersonalna (umiejętności relacji)
DBT może obejmować sesje terapii indywidualnej i grupowej, podczas których nauczysz się i przećwiczysz nowe strategie radzenia sobie.
Metapoznawcza terapia interpersonalna (MIT)
MIT to zabieg opracowany krok po kroku, aby:
- zlikwiduj narcystyczne procesy, patrząc na problemy związane z Twoim życiem
- rozpoznawać nieprzystosowawcze wzorce i interpersonalne funkcjonowanie
- promować zmianę poprzez dystansowanie się od starych zachowań i budowanie nowych wzorców adaptacyjnych
Terapeuta będzie również szukał barier dla skutecznej terapii i pracował nad ich poprawą.
Terapia odczulająca i reprocesująca ruchy oczu (EMDR)
W terapii EMDR a Założenie jest takie, że narcyzm opiera się na trudnych doświadczeniach z wczesnego życia lub traumach.
Terapia EMDR to proces krok po kroku podzielony na osiem odrębnych faz. W miarę postępów będziesz zachęcany do zajmowania się:
- negatywnymi wspomnieniami
- traumatycznymi wydarzeniami
- emocjonalnymi wyzwalaczami
Kiedy to robisz, terapeuta kieruje ruchami oczu, aby odwrócić Twoją uwagę. Celem jest zmniejszenie wpływu traumatycznych wspomnień.