Het is waar dat koffie je een beetje misselijk kan maken, vooral degenen onder ons die onze eerste, tweede of zesde kop pakken voordat we onze eerste maaltijd van de dag pakken.
Om uitdroging te voorkomen:
- Drink geen koffie op een lege maag
- Drink minstens evenveel water als koffie en dan wat
- Eet wat voedsel in je maag om kriebels, duizeligheid of maagklachten te voorkomen
Houd rekening met de volgende factoren wanneer u bedenkt waarom u groen wordt:
De verschillende zuren in koffie dragen bij aan de algehele smaak van uw brouwsel. De zuurgraad in koffie kan er echter voor zorgen dat u zich een beetje misselijk voelt, vooral wanneer u op een lege maag drinkt. Deze zuren kunnen uw maagwand irriteren en misselijkheid veroorzaken. Als je merkt dat je gevoelig bent voor een hoge zuurgraad:
- Kies voor een donkere branding. Donkerder gebraad heeft over het algemeen een lage zuurgraad en de chemicaliën die vrijkomen tijdens het brandproces kunnen helpen bij het belemmeren van uw maagzuur.
Van kunstmatige en caloriearme zoetstoffen wordt gedacht dat ze je darmbacteriën prikkelen en op hun beurt leiden tot mogelijk rommelige situaties met je lichaamsfuncties.
- Experimenteer met alternatieven zoals een steviablad-extract, een snufje kaneel of cacao.
Niet-zuivel, magere en kunstmatige creamers zijn niet veel beter dan de kunstmatige zoetstoffen waarmee je ze combineert. Deze creamers bevatten meestal schadelijke ingrediënten zoals fructoserijke glucosestroop, gehydrogeneerde oliën, verdikkingsmiddelen en andere onnatuurlijke en schadelijke ingrediënten. Dikaliumfosfaat bijvoorbeeld, een ingrediënt dat wordt gebruikt om de zuurgraad van koffie af te breken, kan in feite leiden tot zowel misselijkheid als * rillingen * diarree. Calcium neutraliseert de zuurgraad.
- Als je de voorkeur geeft aan de zachtere smaak, of als de zuurgraad je naar binnen doet, ga dan voor een volledig natuurlijke melk of creamer om je innerlijk gelukkig te houden, zowel op korte als op lange termijn .
Als je je dapper voelt, daag jezelf dan uit om helemaal af te zien van de extra ingrediënten! Hoe meer je zwarte koffie drinkt, hoe meer je de smaaktonen van het gebraad zelf begint te proeven die je misschien hebt gemist.
Gerelateerd: Navy Seal geeft een truc om je te helpen echt vroeg wakker te worden
BEKIJK DEZE VIDEO: