Historisch gezien zijn onderzoeken verworpen vanwege extra ingrediënten in de chocolade – zoals melk en suiker – die ook invloed kunnen hebben op de huid.
Vroege studies naar chocolade en acne gebruikten eigenlijk chocoladerepen en controlerepen (snoepjes die met suiker beladen waren, vaak met zelfs meer suiker dan de chocoladeversies).
Deze inconsistenties leidden tot tegenstrijdige resultaten en verdachte studiemethoden, die allemaal het chocoladedebat levendig hebben gehouden. Het is dus geen verrassing dat er na decennia van onderzoek nog steeds geen duidelijk antwoord is.
Sommige onderzoeken wijzen op chocolade als de boosdoener van acne
Sommige onderzoeken suggereren dat chocolade bestaande acne kan verergeren of nieuwe puistjes aanmoedigen in een huid die vatbaar is voor acne. Een onderzoek uit 2013 naar cellen in een laboratorium suggereert dat chocolade de ernst en frequentie van acne kan verhogen door het immuunsysteem aan te moedigen agressiever te reageren op de twee bacteriën die acne veroorzaken.
Deze reactie is echter niet t is bewezen bij mensen.
Een andere kleine, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie uit 2014 liet 14 voor acne gevoelige mannen capsules slikken die gevuld waren met 100 procent ongezoete cacao, gelatinepoeder of een combinatie van de twee om te bepalen of chocolade, en de totale dosis, invloed had op acne.
Uit de studie bleek dat er een positief verband was tussen de hoeveelheid ingenomen cacao en een toename van acneverschijnselen.
Een soortgelijk onderzoek in een ander tijdschrift wees uit dat 25 mannen die vatbaar waren voor acne na het eten van 25 gram 99 procent pure chocolade per dag meer acne hadden na twee weken, en de veranderingen waren na vier weken nog steeds aanwezig.
Een studie uit 2017 wees uit dat slechts 48 uur na het eten van chocolade, studenten met acne meer n andere laesies dan hun leeftijdsgenoten die een vergelijkbare hoeveelheid jelly beans aten.
Anderen wijzen de chocolade-acne-link af
Een onderzoek uit 2012 waarin 44 jonge volwassenen werd gevraagd om een drie -dag voedingsdagboek vond geen verband tussen chocolade en acne.
Meer onderzoek met grotere, meer diverse monsters is nodig om de bevindingen te bevestigen en te bepalen welke verbinding in de chocolade mogelijk de ontsteking kan verhogen en de symptomen kan verergeren.
Het effect van chocolade op insuline is ook naar voren gebracht als een mogelijke invloed op acne. Een Australische studie uit 2003 wees uit dat de deelnemers die met cacaopoeder gearomatiseerd voedsel aten een hogere insulinerespons hadden dan de controlegroep die hetzelfde voedsel at zonder cacao.
In een onderzoek uit 2015 werd gekeken naar de bloedspiegels van insuline en glucose bij 243 acnegevoelige deelnemers en 156 gezonde volwassenen om te bepalen of insulineresistentie een rol zou kunnen spelen bij acne. De studie vond een positieve correlatie tussen ernstige acne en insulineresistentie.
Hoewel er beperkt bewijs is dat het idee ondersteunt dat pure chocolade je puistjes kan geven of een verergering kan veroorzaken, zijn de andere ingrediënten in de reep of cake zijn een ander verhaal.
Gerelateerd: anti-acne dieet