Undersøgelser er historisk blevet afskediget på grund af yderligere ingredienser i chokoladen – som mælk og sukker – der også kan påvirke huden.
Tidlige undersøgelser af chokolade og acne brugte faktisk chokoladestænger og kontrolstænger (slik, der var fyldt med sukker, ofte med endnu mere sukker end chokoladeversionerne).
Disse uoverensstemmelser førte til modstridende resultater og mistænkte undersøgelsesmetoder, som alle har holdt chokoladedebatten i live. Så det er ikke overraskende, at der efter årtier med forskning stadig ikke er noget klart svar.
Nogle undersøgelser peger på chokolade som acne skyldige
Nogle undersøgelser tyder på, at chokolade kan forværre eksisterende acne eller tilskynde til nye udbrud i acne-udsat hud. En undersøgelse fra 2013 af celler i et laboratorium antyder, at chokolade kan øge sværhedsgraden og hyppigheden af acneudbrud ved at tilskynde immunsystemet til at reagere mere aggressivt på de to bakterier, der forårsager acne.
Denne reaktion har dog ikke ikke blevet bevist hos mennesker.
En anden lille dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse fra 2014 havde 14 acne-tilbøjelige mænd til at tage kapsler, der var fyldt med enten 100 procent usødet kakao, gelatinepulver eller en kombination af de to for at afgøre, om chokolade og den samlede dosis påvirkede acne.
Undersøgelsen viste, at der var en positiv sammenhæng mellem mængden af indtaget kakao og en stigning i acne-symptomer.
En lignende undersøgelse i en anden journal viste, at efter at have spist 25 gram 99 procent mørk chokolade hver dag, havde 25 acne-udsatte mænd mere acne efter to uger, og ændringerne var stadig til stede efter fire uger.
En undersøgelse fra 2017 viste, at kun 48 timer efter at have spist chokolade havde universitetsstuderende med acne mere n ew læsioner end deres jævnaldrende, der spiste en tilsvarende mængde gelébønner.
Andre afviser chokolade-acne-linket
En undersøgelse fra 2012, der bad 44 unge voksne om at holde en tre -dags maddagbog fandt ingen sammenhæng mellem chokolade og acne.
Mere forskning med større, mere forskelligartede prøver er nødvendig for at bekræfte resultaterne og bestemme, hvilken forbindelse i chokoladen der potentielt kan øge inflammation og forværre symptomerne.
Chokolades virkning på insulin er også blevet fremført som en mulig indflydelse på acne. En australsk undersøgelse fra 2003 viste, at deltagerne, der spiste mad med kakaopulver, havde et højere insulinrespons end kontrolgruppen, der spiste de samme fødevarer uden kakao.
En undersøgelse fra 2015 kiggede på blodniveauerne. af insulin og glukose hos 243 acne-udsatte deltagere og 156 raske voksne for at afgøre, om insulinresistens kan spille en rolle i acne. Undersøgelsen fandt en positiv sammenhæng mellem svær acne og insulinresistens.
Mens der er begrænsede beviser, der understøtter tanken om, at ren chokolade kan give dig bumser eller gøre en breakout mere alvorlig, er de andre ingredienser i baren eller kagen er en anden historie.
Relateret: Anti-acne diæt