Her er den viktigste delen: Når barnet ditt sovner i sving eller bilsete (utenfor bilen), du bør overføre ham til en barneseng eller en basseng. Som Dr. Colvin bemerket, «Akkurat som du aldri ville la barnet ditt reise i en bil med mindre de satt i et bilsete, bør du aldri la barnet ditt sove når de er utenfor bilen, med mindre de er i en barneseng eller en bassinet.»
Andre bekymringer
I min søvnklinikk hos barn har overforbruk av svinger og bilseter som hjelper babyer med å sovne, en tendens til å føre til hyppige nattlige oppvåkning. Hvorfor er dette? Alle har naturlige oppvåkning i løpet av Hvis babyen din blir vant til å sovne i en sving, og du overfører henne til barnesengen når hun sover, vil hun sannsynligvis trenge den svingen for å sovne når hun har en av de naturlige nattlige oppvåkningene. Denne tilstanden er kalt upassende søvnforening. I praksis betyr dette at for å få babyen din til å sove igjen, må du sørge for de samme omstendighetene hun trengte for å sovne ved sengetid. (Behandlingen for dette er søvntrening.)
En annen bekymring er at overbruk av disse enhetene kan annonse for flatting av hodeskallen hos noen spedbarn. Selv om dette generelt er godartet, kan det være nødvendig med en hjelm eller annen enhet for å løse problemet – og de fleste foreldre foretrekker å unngå det i utgangspunktet. American Academy of Pediatrics har litt informasjon om dette her.
Hva bør du gjøre hvis du virkelig sliter?
Dårlig søvn til spedbarn er ofte veldig stressende for foreldre og er forbundet med fødsel. depresjon. Sammensatt foreldrenes utmattelse er det faktum at foreldre i USA har betydelig mindre foreldrepermisjon enn foreldre i andre industrialiserte nasjoner, ofte tilbake til jobb før babyene deres sover gjennom natten. Jeg mistenker at dette er grunnen til at etterlevelsen av «Tilbake til søvn» -anbefalingen for sikker søvn platåført i 2001. Selv om andelen av plutselig spedbarnsdødssyndrom fortsetter å synke, har en samtidig økning i kvelnings- og kveledødsfall ført til et platå i av søvnassosierte dødsfall hos spedbarn siden slutten av 1990-tallet. Disse kan være forbundet med den slags utrygge søvnpraksiser som brukes av utmattede foreldre, ofte ved et uhell (for eksempel å sovne med babyen på en sofa). Selv om det er vanskelig å studere , det er noen bevis for at økende foreldrepermisjon er forbundet med færre spedbarnsdød.
Jeg snakket med Dr. Harvey Karp (forfatter av «The Happiest Baby on the Block», som jeg stolte på da min første sønn gråt hele tiden) om utfordringene som nye foreldre står overfor. Han bemerket at retningslinjene for trygg søvn bare kan gå så langt når det ikke er lagt til rette for søvn til utmattede foreldre.
Dr. Karp utviklet SNOO, et bassinet som bruker bevegelse, lyd og innpakking for å roe gråtende babyer. I motsetning til Rock ’n Play eller lignende enheter, oppfyller SNOO de samme sikkerhetskravene som en bassinet eller en barneseng, og i en nylig studie ble det vist seg å være nesten like effektiv som foreldrenes oppmerksomhet hos beroligende gråtende spedbarn. Kostnaden for SNOO setter den utenfor rekkevidden for de fleste unge familier, men det er gledelig å se mer innovasjon i dette rommet. Vi må finne nye og trygge måter å hjelpe utmattede foreldre til å både sove og holde babyene i søvn. Mer sjenerøs politikk for familieferie er også nødvendig, bemerket Dr. «Som samfunn må vi utvikle programmer som støtter spedbarnsfamilier og fylle ut hullene, spesielt når det gjelder direkte å hjelpe disse familiene og gi foreldre pusterom,» sa Dr. Colvin.
Hvis du sliter, jeg anbefaler på det sterkeste å diskutere bekymringene dine med barnets barnelege, både for å utelukke medisinsk årsak for babyens irritabilitet (for eksempel acid reflux eller melkeproteinallergi), og for å komme med strategier for å hjelpe deg med å håndtere utmattelsen din Disse kan omfatte å be besteforeldre eller venn om å gi deg litt pusteomsorg, eller hvis barnet ditt er over 4 måneder gammelt, sove trening.